У вас есть внутренний мир: ну и что?

Источник: CC0 Public Domain

Похоже, что идея психологии «наизнанку» – это всякая ярость в Америке в этом году. Из недавно выпущенного анимационного фильма Pixar Inside Out в оригинальную серию Netflix Unbreakable Kimmy Schmidt идея о том, что у каждого из нас есть живой, сложный эмоциональный внутренний мир, горячая, горячая, горячая! И я, во-первых, являюсь поклонником и истинным верующим.

Теперь я знаю, что оба эти шоу были в производстве задолго до того, как моя книга « Мудрость из дивана» была опубликована один год назад, в июне 2014 года. Поэтому я не могу утверждать, что они украли мою идею или что-то еще. Но « Знание и рост изнутри, вне » было моим (суб) названием. Первый. Просто говорю'.

На самом деле, я просто шучу. Хотя я мог бы придумать эту фразу как умный подзаголовок для моей книги, было бы далеко не правдой сказать, что я ее придумал. Психолог Ларри Крэбб назвал свою книгу Inside Out еще в 1988 году, и там было несколько хороших романов-загадок и даже серия по названию.

Можно даже сказать, что мой психоаналитический герой Зигмунд Фрейд был ранним сторонником наизнанку психологии, когда он раскопал погребенный, но живой бессознательный внутренний мир. И моя психоаналитическая she-ro, Melanie Klein, объяснила это дальше, сказав, что у каждого из нас есть бессознательный внутренний мир, населенный нашими чувствами, переживаниями и воспоминаниями, которые мы испытываем очень конкретным образом, как будто различные версии нас самих и других живы внутри нас. У нее даже было представление о том, что этот внутренний мир является центром управления нашей жизнью с «внутренними объектами», которыми управляют эти разные части нас самих. С точки зрения психоаналитика, Pixar пригвоздил его.

• Является ли доброта слабой?
• Вдохновляющая история выживания
• Нормальные мозги создают большинство наших психологических проблем
• Предсказуемо иррационально, да; Поистине Иррациональный, Нет II
• Говоря о ране

Источник: CC0 Public Domain

Но даже психоаналитики не были первыми концептуализировать нашу эмоциональную жизнь таким образом. Возьмите своих религиозных деятелей, таких как Иисус, Будда, Моисей и ваши великие философы, такие как Августин, Платон и Аристотель. Каждый из них знал что-то о внутренних сердцах, где рождается смысл и внутренние мысли, которые направляют наши внешние действия.

Вот лишь несколько бит такого рода вневременной мудрости в отношении наихудшей психологии:

1. Психология идет рука об руку с биологией в том, что делает нас людьми. Центр управления – это не просто мозг с его биохимией и нервными путями; это ум со сложной, нюансированной эмоциональной, социальной и бессознательной смысловой деятельностью.
2. У всех нас есть сложные чувства, которые существуют бок о бок. В моей книге я говорю так: «Агрессия и желание, зависть и благодарность, надежда и страх – соседи по комнате во внутреннем мире». Это касается радости и грусти, отвращения, агрессии и страха.
3. Психологический рост приходит, когда эти конфликтующие чувства интегрируются друг с другом. Радость тронута печалью, таким образом, чтобы радость становилась все глубже и любила быть более реальной. Грусть тронута радостью, что облегчает заботу и связь с другими.
4. Психологические проблемы приходят, когда мы отрекаемся от самих себя. Чувства, такие как гнев, страх и отвращение, являются сигнальными чувствами, которые удерживают нас в безопасности; без них нам не хватает направления. Чувства, подобные грусти и радости, дают нам ощущение, что наша жизнь имеет смысл; без них нам не хватает чувства реального. Психологически мы исчезаем и рушимся, когда мы не освобождаем себя от всех чувств и аспектов самих себя, болезненных, хотя иногда они могут быть.
5. Ранний опыт в жизни влияет на нас. Они образуют воспоминания, которые становятся «основными воспоминаниями». Чем раньше они происходят и чем сильнее чувства, связанные с ними, тем больше они становятся основой наших личностей.
6. Эти основные воспоминания могут меняться со временем. Хотя факты прошлого не могут измениться, как мы их рассматриваем, как мы к ним относимся, и истории, которые мы рассказываем о них, могут измениться. Такие изменения влияют на наш опыт прошлого, который влияет на саму память – и это память, которую мы берем с собой и формируем, кто мы. Такое изменение – это то, что я называю внутренним преобразованием, и, по сути, является тем изменением, которое стремится достичь психотерапии глубины, такой как психоанализ. Это то, что значит расти от «наизнанку».

Copyright 2015 Дженнифер Кунст, доктор философии.

• Решения со временем
• Что заставляет нас чувствовать себя виновными?
• В похвале ритуала
• Что вызывает зависимость?
• Кино, коллективные мечты и пост-апокалиптические видения

Нравится! Поделись!

Следуйте за мной на Twitter @CouchWisdom

Чтобы узнать больше о мудрости Дженнифер, ознакомьтесь с ее книгой «Мудрость из дивана»: «Зная и расти себя изнутри» и ее веб-сайт www.wisdom-from-the-couch.com