Что я должен искать в терапевте?

Источник изображения: Википедия

Несколько недель назад я работала на сеансе терапии с моей маленькой клиентом *, молодой женщиной, которая описывала, как она отчуждена в ее жизни – с мужем, с ней, с ее друзьями и даже с людьми, с которыми она сталкивается на автостраде или в линии продуктового магазина. Когда мы исследовали это чувство, она продолжала описывать ее стремление чувствовать себя приветствованным и дома где-то, где угодно, в своей жизни. Мы проследили это стремление вернуться к ее опыту в ранней жизни, и вскоре картина начала объединяться. Единственным ребенком работающих родителей, она была «ключом защелки», который пропустил себя в дом после школы за несколько часов до того, как ее родители каждый день приходили домой. Ее родители были порядочными людьми, но, похоже, не испытывали эмоциональной открытости, которой действительно нуждался этот естественный ребенок. Я предположил, что, возможно, это была одна из причин, по которой она приходила ко мне, в поисках кого-то, кто был бы открыт, чтобы слушать ее и готово принять ее так же, как она.

Пока я думал вместе с этим клиентом, фраза продолжала приходить мне в голову. Я никогда не говорил эту фразу, но он сообщил мои мысли и помог мне решить, что сказать. Я читал роман Джона Карона, самого последнего в своей серии «Митфорд» о епископском священнике, отце Тиме и его жене Синтии, писателе детских книг. Отец Тим был холостяком в свои шестидесятые годы, когда Синтия переехала в следующий магазин, и их романтика и отношения полетали. Название книги – это описание их отношений и фраза, которая продолжалась в моем сознании: Где-то безопасно с кем-то хорошим.

Когда я включил эту ассоциацию в свой разум, я понял, что «где-то в безопасности с кем-то хорошим» также описывается то, что должен предоставить терапевт. Это базовая основа, необходимая основа и вид культуры, которой должна обладать хорошая терапия. Это может быть даже полезным вопросом для тех, кто ищет терапию, чтобы спросить себя во время этих первых нескольких сеансов консультаций: чувствую ли я, что я где-то в безопасности с кем-то хорошим?

Для меня, где-то в безопасности есть два значения, когда речь идет о терапии. Первое связано с физической средой и условиями. Место безопасной терапии – это тихое место, свободное от отвлекающих факторов и интрузий. Врач начинает и заканчивается вовремя, телефон выключен, машина белого шума включена. Конфиденциальность и конфиденциальность сохраняются и соблюдаются. Структура предсказуема – плата, график, политика отмены и отпуска и т. Д. Терапевт сохраняет свое личное дело. Для безопасного убежища нужны границы, и это некоторые из основных физических границ, которые предоставляет хороший терапевт.

• Когда учителя сталкиваются с печалью в классе
• Ваши тексты и твиты вредят вашим отношениям?
• Роберт Дарст об исчезновении жены: «Я солгал»
• Подростковый возраст и Доминирующий друг
• Философское лечение от беспокойства

Второй смысл где-то в безопасности связан с отношением терапевта. Эмоционально безопасное место – это место, в котором клиент может свободно делиться своими мыслями и чувствами с слушателем, который не отвечает, отклоняя или резко критикуя их, или сидя в моральном суждении. Отношение психотерапевта – это сопереживание, любопытство и желание понять. Это также отношение серьезности. Для терапевта очень важно культивировать настоящую рабочую среду в терапевтических отношениях, в которой жизнь клиента воспринимается всерьез. Это обеспечивает то, что Дональд Винникотт назвал «средой содержания» и имеет большое значение для того, чтобы сделать терапевтические отношения безопасным местом.

Источник изображения: Википедия

Когда дело доходит до поиска терапевта, у кого-то хорошего есть слои смысла. Мои клиенты иногда говорят мне: «Ты хорош в том, что делаешь». Это первый смысл фразы кто-то хороший. Хорошим терапевтом является тот, у кого хорошая подготовка, который научился навыкам своей профессии и искусству своего ремесла. Они очень рекомендуются и уважаются их сверстниками и другими клиентами.

Но есть более глубокие качества, которые могут помочь вам рассказать, действительно ли терапевт хорош. Вы должны быть в состоянии сказать, является ли он или она хорошим слушателем, если быть уверенным, но ищите больше, чем это. Хорошие терапевты слушают особым образом: они думают, как они идут, делая смысл сложной динамики, чтобы добраться до основного смысла. Их доброта коренится в трех качествах, которые имеют большое значение; у них есть такт, мужество и приверженность истине. Это означает, что они могут помещать слова в сложные, иногда болезненные реалии таким образом, чтобы побудить клиента оставаться открытым для прослушивания и больше узнать о себе. Если вы найдете этот набор качеств у терапевта, вы можете быть уверены, что находитесь в умелых руках.

• Мощное новое видение, преодолевающее науку и нравственность
• 7 признаков того, что ты в ярости
• Когда-то частное, растущее сейчас открыто
• Это просто в: друзья могут быть плохими для вашего тела
• Дело о дружбе [Обновление]

Так же, как и мой пациент, мы все время живем в безопасном месте, где мы можем быть в отношениях с кем-то, кто хорош. У некоторых из нас может быть такое место с таким человеком, и если мы это сделаем, нам повезло. Для меня эта фраза описывает, что нужно детям от их родителей, и какова качественная дружба или любовные отношения. В нем также описывается, как выглядит хорошая терапия, и определяет, что она может и должна обеспечить.

* Клиническая виньетка выше безнаказана для защиты конфиденциальности и конфиденциальности клиентов.

Copyright 2015 Дженнифер Кунст, доктор философии.

Нравится! Поделись!

Следуйте за мной на Twitter @CouchWisdom

Это просто вкус модели Дженнифер для личного роста. Чтобы узнать больше, посмотрите: Мудрость из дивана: Зная и развиваясь изнутри.