Привычки управляют нашей жизнью. Без них мы не сможем. В своей новой книге « Лучше, чем раньше: осваивать привычки наших повседневных жизней» Гретхен Рубин пишет, что привычки формируют архитектуру нашей жизни.
Многие действия принимаются без размышлений, поскольку мы следуем подпрограммам, которые позволяют нам двигаться в течение большей части дня с небольшими размышлениями. Как указывает психолог Даниэль Канеман, наши умы – действительно ленивые органы, поэтому путь наименьшего сопротивления – наиболее привлекательный маршрут. Что-то сработало раньше, поэтому мы делаем это снова и снова и снова. По оценкам Рубина, 40 процентов нашего повседневного поведения регулируются привычками.
Эти привычки являются подпрограммами, которые мы следуем, начиная с того, наденьте ли вы обувь или носки, как вы чистите зубы, и порядок, в котором вы настраиваете зеркало и сиденье автомобиля перед тем, как вы едете.
Мы следуем этим каналам поведения в течение дня, с того момента, как мы встаем с постели, до того момента, когда вернемся, потому что они облегчают жизнь; нам не нужно думать о том, что мы делаем. И мы продолжаем следовать подпрограммам, потому что, как говорится, если он не сломался, не исправляйте его.
Существует еще одна привычка, которая не делает жизнь более эффективной, но делает себя более опытным. Это привычки, которые развивают навыки. Мы становимся успешными, делая это неоднократно. Вот почему музыкант практикует весы, а игрок в гольф отправляется в драйвинг рейндж. Человек основывается на местных талантах, развивает новые навыки и тем самым преодолевает некоторые ограничения случайности и природы. Музыкант хорош, потому что он практиковал и больше не должен думать о том, как сделать 10 пальцев точно там, где им нужно идти на клавиатуре с 88 клавишами, а игрок в гольф – это хорошо, потому что она снова и снова попадала в мяч для гольфа, прежде чем на первый тройник.
Сложная задача осваивается, потому что практика развивает привычки овладения.
Аристотель признал важность привычек для характера. Хороший человек – тот, кто со временем приобретает привычки быть добродетельными. Человек хорош, потому что он или она практикует хорошее. Конфуций также признал связь между привычками и добродетелью, когда сказал: «Народы людей похожи; это их привычки, которые их разделяют ».
Моральный человек – это тот, кто сделал добродетель привычкой, человеком, который действует справедливо и с состраданием на регулярной основе и кто может, когда это необходимо, делать моральный выбор, используя здравый смысл в уникальных обстоятельствах.
За немногими исключениями человек, чье слово, которому вы можете доверять, чья лояльность неоспорима, на кого вы можете положиться, относиться к вам и другим с уважением, – это тот, кто демонстрирует эти же качества в небольшой мере на ежедневной основе.
Быть хорошим не одноразово; это способ быть тем, что было приобретено благодаря надлежащим привычкам.
Привычки, однако, являются обоюдоострыми. Привычки могут сделать вас ленивыми. Вы идете о жизни, не думая о том, что делаете. Привычки могут заменить бдительность. Вы больше не обращаете внимания, и без внимания вы оказываетесь в местах, где привычек больше не хватает. Если ваши привычки относятся к бездумности или пренебрежению, тогда привычки нужно менять или оставлять вместе.
Как указывает Канеман в своей книге « Думая, быстро и медленно» , бывают случаи, когда привычки приводят нас к неправильным выводам. Нам нужна более медленная и более сложная работа, чтобы вырваться из самодовольной канавки, которую предоставляют подпрограммы, чтобы снова увидеть вещи.
Привычки работают так хорошо, потому что они не требуют мышления. Но пережить жизнь без мысли – значит вести жизнь меньше, чем полноценную жизнь. Что лежит и ниже 40% процентов нашей повседневной жизни, которую Рубин указывает на привычки? Платон классно сказал, что неисследованная жизнь не стоит жить. Почти половина нашего повседневного поведения идет без мыслей. Это может сделать жизнь проще, но она, конечно, не делает ее полной.
