Укрепление брака с хорошими границами

Расширенные семьи могут укрепить ваш брак, или они могут стать источником напряженности и конфликтов. Вот несколько советов, которые помогут вам и вашей партнерской форме удовлетворить, не удушающие отношения с вашими родителями и другими членами семьи.

1. Не допускайте никаких доказательств того, что ваши родители не могут приспособиться к изменениям. Некоторые семьи могут быть намного более гибкими, чем вы себе представляете. Признайте право ваших родителей на свое мнение и способы делать вещи. Многие родители сопротивляются изменениям в своих детях, потому что они считают, что это критика их собственных путей.

2. Направьте свое право на то, чтобы поступать так, но делайте это без защиты, без гнева, и не забывайте поддерживать эмоциональный контакт. Иногда взрослым детям так сложно устанавливать ограничения с родителями, что, когда они это делают, действие происходит как карательное и отвергающее. Старайтесь поддерживать тепло и контакт, одновременно устанавливая пределы. Когда вы меняете свою роль таким образом, все остальные члены семьи становятся свободнее менять.

3. Дайте понять своим родителям, что только потому, что вы не можете жить своей жизнью точно так, как они есть, это не значит, что вы отвергаете их.

• The Fosters: Потрясающий сериал «Об одной семье»
• Реальное ядро
• Невосприимчивость – или нарциссизм?
• Расизм в суде
• Как маленький телефонный звонок может сделать большую разницу

4. Иногда может быть полезно, чтобы ваши родители и семья переехали в ваш дом. Когда родители и родственники не находятся на собственном торфе, они могут быть более открытыми для того, чтобы пробовать новые вещи и делать что-то по-другому.

5. Не ожидайте совершенства от своих родителей. Если вы сейчас являетесь родителем, вы знаете, какая сложная задача – воспитывать детей. Ваши родители сделали все возможное, используя имеющиеся у них ресурсы. Принятие практики.

6. Посещая родителей или родственников, старайтесь использовать «антропологический подход» – смотреть на них с пониманием и пониманием сложностей и тонкостей коммуникационных моделей и стратегий преодоления. Задайте себе следующие вопросы: Каковы правила этого сообщества? Каковы значения? Традиции? Как делится власть? Что работает, а что нет? Сделайте это полевой поездкой, и повеселитесь.

• Что они чувствуют?
• То, что текстовые сообщения 9/11 могут научить нас о том, как справляться и восстанавливаться.
• Подсчитайте до десяти и верните свою автономию из своего лимбического мозга
• Помимо эпидемии СПИДа
• Люди, публикующие гнев, ненавистные Комментарии: Что это значит?

***

(Пожалуйста, имейте в виду, что если вы испытали физическое, сексуальное или эмоциональное насилие, и решили не общаться с кем-либо или всеми членами вашей семьи, я уважаю ваше решение. Некоторые семьи настолько опасны, что не могут быть получая, поддерживая любую связь с ними. Дайте себе разрешение, чтобы скорбеть об этой потере, и осознать, что вам нужно будет еще труднее создать поддерживающее сообщество вне вашей семьи.)

Будем на связи!

Чтобы подписаться на мои сообщения по электронной почте, нажмите здесь. Присоединяйтесь ко мне в Twitter и Facebook.

Я также пишу в проекте «Самосознание», а «Застенчивость – это Ницца».

Чтобы узнать больше о моих сообщениях в этом блоге, нажмите здесь.

Я соавтор книги « Умирание смущения» , « Ужасно застенчивый» и « Воспитание застенчивого ребенка» . Умирание от смущения: помощь в социальной тревоге и фобии была признана одной из самых полезных и научно обоснованных книг по самопомощи в исследовании, опубликованном в « Профессиональной психологии, исследованиях и практике». Я также был представлен в удостоенном наград PBS документальном фильме « Боясь людей» . Грег и я также являемся соавторами книги « Истощение сердца: шаги к более духовному браку».

фото: Линда Санчес с помощью Photopin