Любой, кто работал с многообразными человеческими последствиями дисфункции сна, может быть благодарен Арианне Хаффингтон за ее усилия, направленные на то, чтобы спать на вершине повестки дня общественного здравоохранения в США. Она неустанно говорила о проблемах сна, рассказывала об этом всем группам, подталкивала законодательство и усилия по финансированию, делала проблемы сон заметной частью отчетности, сделанной на посту Хаффингтон, и теперь опубликовала книгу под названием «Революция сна» : Преобразование вашей жизни за одну ночь »(Нью-Йорк: Гармония Книги 2016).
Революция сна хорошо разделена на два основных раздела, часть 1 посвящена измерениям общественного здравоохранения нынешнего кризиса сна и основам науки сна, а часть 2 рассматривает потенциальные ответы на текущий кризис сна. Она выполняет квалифицированную работу по документированию последствий потери сна для здоровья населения. Если вы думаете, что пьяный нарушает ваши суждения и процессы принятия решений, попробуйте идти без сна на один день! (но не двигайтесь, когда вы делаете этот эксперимент!) Сон потери ведет непосредственно к автокатастрофам, столкновениям с водителем водителя, по самолетам, поездам и лодкам, и так далее. Потеря сна у детей ухудшает их способность учиться; в пожилом возрасте он увеличивает риск развития слабоумия, а в среднем возрасте приводит к диабету II типа, ожирению и полдюжины других хронических заболеваний.
Несмотря на подавляющее доказательство того, что сон играет фундаментальную роль в сохранении здоровья, государственное финансирование исследований сна является позорно низким. NIH редко подает призывы к предложениям во сне, и когда количество денежных средств незначительно по сравнению с бюджетами, растраченными по другим вопросам и заболеваниям.
Сон явно нуждается не только в одном видном защитнике, но и во многих! Сон повезло, что Арианна Хаффингтон была защитником. Во второй части ее книги она рассматривает некоторые доказательства того, что правительство и бизнес пробуждаются (каламбур) к проблеме сна. Она обсуждает комнаты для сна в бизнесе, специальные кровати в гостиницах, спортивные команды, которые теперь отслеживают показатели качества сна у своих спортсменов, больниц, которые пытаются уменьшить уровень шума в спальнях пациента и так далее.
Хотя все анекдоты, которые Хаффингтон обсуждает во второй части ее книги, велики, я не могу согласиться с тем, что мы являемся свидетелями чего-то вроде революции сна. Общественное мнение по-прежнему не воспринимается всерьез. Сон все еще не очень горячая тема в биомедицинских и научных сообществах. Врачи и ученые вообще не знают об основах науки сна. И, как я сказал выше, финансирование исследований сна очень мало. На мой взгляд, мечты являются неотъемлемой частью науки сна, но мечты практически игнорируются научным сообществом, и нет абсолютно никаких средств для изучения сновидений.
Почему мечты являются неотъемлемой частью науки сна? Потому что может случиться так, что мы спим, чтобы мечтать. Я понимаю, что ни один другой ученый не согласен со мной в этой оценке, но большинство согласятся с тем, что мечты не совсем понятны и поэтому заслуживают серьезного изучения. Хаффингтон имеет главу о мечтах и рекомендует регулярно записывать свои мечты. Я думаю, что я бы одобрил эту рекомендацию для большинства людей (а не для навязчивых идей, депрессий, некоторых психотических расстройств и некоторых других) … и также одобрил бы книгу Хаффингтона. Позволяет надеяться, что он станет бестселлером и в конечном итоге поможет сосредоточить внимание Америки на его огромном долге сна.