С первых пещерных картин мы, люди, нашли творческие способы выразить себя искусством. Мы естественно рисуем, рисуем и рисуем, чтобы захватывать мысли и чувства. Искусство также использовалось на протяжении всей истории для исцеления. Исследования показывают, что он создает мозговые волны, которые усиливают вегетативную нервную систему, гормональный баланс и нейротрансмиттеры мозга. Выполняя художественное выразительное искусство, физиология тела переходит от напряженного к безмятежному.
То же самое для детей. Ребенку часто легче говорить о картинах, чем о себе или о своих чувствах (горе, гнев, стыд и т. Д.). Рисование и живопись позволят вашему ребенку выражать сложные чувства или раскрывать то, что он может не разделять устно. Его художественное выражение может дать вам более четкое представление о его внутренней борьбе, прозрении, которое поможет вам вести его.
Рисование также повышает осведомленность вашего ребенка о ее внутреннем мире и создает окно на этот пейзаж. Искусство может стать отправной точкой для разговоров, которые показывают ее мысли о мире вокруг нее.
Вам не обязательно быть обученным терапевтом для использования методов терапевтического искусства с вашим ребенком. Просто запастись разнообразными материалами – гигантскими рулонами бумаги, цветной бумаги, цветных карандашей, красок и различными маркерами, включая ароматические, металлические, толстые, тонкие, даже маркеры, которые меняют цвет, когда они пишут по другому цвету. Затем попробуйте следующие упражнения для изучения новых способов общения с вашим ребенком.
Нарисуйте автопортрет. На большом листе бумаги проследите тело вашего маленького ребенка. Попросите ее заполнить ее своими чувствами. Счастливым может быть яркое желтое солнце у ее сердца; грустные могут быть синие слезы, исходящие из ее глаз. Старшие дети могут проектировать и дополнять свои собственные. Вы можете быть удивлены тем, что и где возникают эмоции.
Представьте будущее. Художественные работы также являются эффективной отправной точкой, когда вы работаете с четкими конечными целями, такими как спокойный сон или снижение страха. Предложите вашему ребенку сделать два рисунка – как дела обстоят сейчас и как он хотел бы, чтобы они были. Как только он может представить себе, где бы он хотел быть, он может начать принимать меры, чтобы добраться туда. И он может повесить свои фотографии в своей спальне в качестве напоминания о возможном позитивном будущем.
Показать и рассказать. После воображаемого путешествия, например, прогулки по специальному месту, которое она воображает, закрыв глаза, попросите вашего ребенка извлечь свой опыт. Визуальный рендеринг дает вам обоим, на что посмотреть, как она делится. Если рисунок иллюстрирует проблему – скажем, опасный гоблин или огонь дома – попросите ее представить, что может решить ситуацию. Она может даже нарисовать решение прямо на ее картине.
Поговорите с изображением. Как только ваш ребенок выпустит свои чувства на бумагу, он может поговорить с ними. Он мог бы использовать свою картину Беспокойства, чтобы спросить, что ей нужно, чтобы успокоиться, или сказать, чтобы он ушел. Часто бывает легче разговаривать с чувствами, когда они снаружи, чем когда они грызутся внутри, например, под напряженным животиком.
Возьмите художественные действия. Хотя это отличный выпуск, когда ребенок может нарисовать ее сердитые, больные или расстроенные чувства, фотографии не обязательно должны быть статичными. Она может стереть часть ее или нарисовать ее в «исцеляющих» цветах с помощью сменного маркера – немедленной трансформации, которая кажется магической. Она даже может разорвать или выбросить бумагу. Эти действия могут причинить вред ребенку чувство контроля и удовлетворения.
Захватите память. Особыми местами посещения вашего ребенка в его воображаемых путешествиях могут быть личные исцеляющие святилища. Висячие фотографии из них где-то частные, но видимые напоминают ему, что он может вернуться, когда возникнет такая необходимость. И рисунки доверенных друзей животных и волшебников могут помочь ему помнить, что поддержка всегда рядом.
Примите каждый рисунок. Некоторые дети не решаются помещать свои умственные картины на бумагу; они боятся, что их будет недостаточно. Успокойте своему ребенку, что все, что он создает, прекрасно. Иногда все, что приходит, это штрихи смелого цвета, развивающиеся из замечательного или страшного чувства, которое, наконец, освобождается на бумаге. Хвалите каждого. Это артефакты драгоценного внутреннего мира вашего ребенка.
Шарлотта Резник, доктор философии, является детским образовательным психологом, ассоциированным клиническим профессором психологии в Лос-Анджелесе и автором новой книги «Воодушевление воображения вашего ребенка: как трансформировать стресс и тревогу в радость и успех» (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com / книга).
