Почему прошлое кажется счастливым?

Это распространенный стереотип, согласно которому взрослые считают, что мир сейчас находится в безвозвратном упадке. Разговор начинается с «Когда я был молод …» и продолжает описывать какой-то идиллический аспект мира, свободный от какого-то демона, который поражает современную эпоху.

В целом, большинство из нас, как правило, оглядываются на прошлое в целом положительно. Воспоминания о колледже сосредоточены на футбольных играх, вечеринках и замечательных лекциях, а не на поединках с друзьями, разочаровании домашних заданий и ожиданиях для популярных курсов.

Почему мы обычно фокусируемся на позитивных воспоминаниях, а не на отрицательных? Этот вопрос был рассмотрен в статье в номере журнала « Психологическая наука» в ноябре 2012 г. Бенджамином Штормом и Тарой Джоб. Они отмечают, что у многих людей есть достаточно позитивный образ себя. Чтобы поддерживать этот образ, полезно сосредоточиться на позитивных воспоминаниях. Однако, чтобы сосредоточиться на позитивных воспоминаниях, важно как повысить вашу способность извлекать положительную информацию, так и утихать или подавлять отрицательные воспоминания.

Вообще говоря, исследование памяти показывает, что извлечение информации из памяти включает в себя как повышение информации, которую вы хотите получить, так и блокирование конкурирующих воспоминаний. Шторм и Джоб полагают, что более эффективные люди в подавлении воспоминаний, тем более, что они будут склонны к позитивным воспоминаниям о своем прошлом и от негативных воспоминаний.

• Какие самые яркие воспоминания говорят о вас
• Это сезон для прогулки
• Хотите больше развлечься? Перейти в миссию
• Задайте хорошие вопросы для создания успеха
• НЕ совет о поиске академического задания

Чтобы проверить эффективность торможения, они использовали меру восстановления, вызванного забыванием . В этой работе сначала были разработаны Майкл Андерсон, Роберт Бьорк и их коллеги. Сначала люди изучают набор сочетаний связанных понятий (таких как фрукты-банан, металл-серебро, фрукты-лимон и металл-алюминий). Позже их просят заполнить несколько слов, которые предвзяты для поиска определенной пары, которую они узнали. Например, они могут видеть фрукты-_____, где они должны извлекать «лимон». Извлекая «лимон», они вынуждены препятствовать «банану». Позже им дается другое тестовое исследование. Некоторые из предметов на этом тесте требуют от них получить то, что раньше было заблокировано (поэтому они получают плод b _____ и должны помнить ранее заблокированное слово «банан») или что-то, что не было заблокировано (например, металл-____, где они должны вспомнить «серебро»).

Предыдущие исследования последовательно демонстрируют, что люди хуже вспоминают слова, которые ранее были заблокированы, чем слова, которые не были заблокированы. Чем больше разница между способностью людей отзывать слова, которые были и не были запрещены, тем эффективнее их системы ингибирования. Таким образом, для каждого человека в исследовании разница между их способностью отзывать слова, которые были и не были запрещены, использовалась как мера эффективности их механизмов ингибирования в памяти.

В трех исследованиях Шторм и Джоб коррелировали эту меру эффективности торможения с возможностью извлекать негативные и позитивные воспоминания о прошлом. Чтобы заставить людей извлекать воспоминания, им показали нейтральные слова, такие как «пул» или «лекарство», и их попросили записать конкретные воспоминания о событиях из своего прошлого. Некоторым людям было предложено сосредоточиться на позитивных воспоминаниях о прошлом, в то время как других попросили сосредоточиться на негативных воспоминаниях. В некоторых исследованиях людей также попросили вспомнить вещи либо с прошлого месяца, либо с детства.

• Слон в комнате: Мой однажды-BFF
• Вы страдаете от Holidaze Malaise?
• Как «Тонкие» являются вашими границами?
• «Благодарность, благодарность, Дейл Карнеги – и бизнес-поездки».
• 9 способов жить с вашим самым большим поклонником и самым суровым критиком

Мера эффективности торможения не была сильно связана с способностью людей извлекать положительные воспоминания. Однако эта мера была надежно связана с умением людей вспоминать негативные воспоминания. Чем эффективнее люди блокируют информацию во время извлечения, тем менее хорошо они могут запоминать негативные воспоминания.

Это исследование демонстрирует, что мы поддерживаем нашу позитивную самооценку, пытаясь сосредоточиться на позитивных воспоминаниях о прошлом. Люди, которые лучше всего пытаются подавить воспоминания, могут лучше сосредоточиться на позитивных аспектах прошлого.

Подпишись на меня в Твиттере.

А на Facebook и Google+.

Посмотрите мою книгу « Умное мышление» (Perigee)