Когда гонщики находятся в Пышологическом «Сломанном»

Победа в гонке – это больше, чем просто бегство. Иногда это также психологическая дуэль. Например, если вы когда-либо наблюдали за олимпийскими дистанциями или крупным марафоном по телевизору, вы видели, как конкуренты бросали друг на друга «всплески», поскольку они поднимают темп в попытке вырвать своих соперников.

Цель состоит в том, чтобы заставить другого бегуна почувствовать себя побежденным – «сломанным» на языке гонок.

«Если вы чувствуете, что ваше соревнование плохо себя чувствует или находится в слабой точке физически или психологически, это момент, когда вы, возможно, захотите наложить какое-то давление», – говорит олимпийский тренер (и бывший рекордсмен мира) Альберто Салазар. «Хищение – это одна тактика, где вы быстро поднимаете темп, превышающий то, что вы можете реально провести в остальной части гонки, в попытке оторваться».

Идея состоит в том, что если вы откроете, казалось бы, непобедимый пробел, другой бегун сдастся, даже если вы замедляете свое первоначальное движение.

• Wishful and Delusional Ideology Trumps Science: Благородный дикарь (часть II).
• Если бы я знал, что ты пришел, я бы «запекала торт!
• Рассказы об изоляции: бег от давления
• Что бы я сказал своей любимой (или не очень любимой) спортивной команде?
• Конфликт и разрешение в Америке: проблема неадекватных ресурсов

Но работает ли это? Да и нет. Сегодня мы обсудим «да». Как победить, это будет тема второй части этого сообщения.

«Да» часть проста.

«Ваше психологическое состояние ума, как оказалось, влияет на производительность, без сомнения», – говорит Салазар. «Дело не только в том, что кто-то сдался и отступил. Когда они психологически сломаны, их мышцы становятся заметно более слабыми. Это разум / тело.

• Домашнее преимущество?
• Спорт: Сила эмоций
• Подростковый романс: думаете ли вы, что это связано с сексизмом?
• Героические охотничьи фермы
• Будут ли компании дискриминационными по отношению к детям одиноких родителей?

Холли может определенно подтвердить, что она работает: она была на приемном конце в недавней 5-мильной дорожной гонке. Войдя, она почувствовала себя хорошо. Ночью она хорошо отдохнула, съел хороший завтрак. Ее обучение показало признаки того, что она была в личной форме. Она искала прорыв.

На старте ни один из ее обычных соперников не был на линии фронта, и появилась новая надежда: может быть, подумала она, у меня есть шанс выиграть эту вещь.

Для первых двух миль это действительно был ее день. Ее гоночные квартиры чувствовали себя как крылья на ногах, а группы, дислоцированные вдоль курса, подогревали как ее мотивацию, так и ее адреналин. Ее первая миля была быстрой, и ей казалось, что она может бежать темпом навсегда. Большая толпа помогла, подбадривая ее. Ты первая женщина! Пойди, девочка!

И тут внезапно раздался звук дыхания. Она оглянулась через плечо и увидела неожиданное: другая женщина, быстро выпрямившись, передавая ее, как будто она стояла неподвижно – или хуже, как будто она была неодушевленной.

Она знала, что случилось: она сама тренировалась, что, когда вы проходите мимо людей, вы должны проходить их так, как будто вы собираетесь их пройти. Но это не имело значения: разочарование пронзило ее, вызвав усталость.

Прорывные выступления, поняла она позже, исходят из того, что вы доверяете своей способности держаться на поздних этапах гонки. Но в тот момент, когда другой бегун прошел мимо нее, это тоже сломалось.

Реально, у другого бегуна была своя прорывная гонка, и, вероятно, это было совершенно быстро. Но когда Холли отказалась от победы, она также перестала доверять своей способности держаться, убедившись, что она не может справиться с темпом, который дал бы ей PR. С этого момента она просто пыталась закончить.

Но это не должно быть так: спортивная психология сложна. Можно быть «сломанным», а затем вернуться и сломать человека, который сломал вас. Но это часть 2 этого поста. На данный момент мы закончим уроком, который Холли взяла из ее недавней расы, которая заключается в том, что вы только сломаны, когда думаете, что находитесь. В следующий раз, она клянется, ее можно избить, но она не будет разбита.