«Сущностная природа ума – это чистота», – заявил Его Святейшество Далай-лама. Я верю, что это правда. Мне кажется, что ум ребенка является типичным примером чистоты, ожидающей более человеческого участия, взаимодействия и связей для его удивительного расширения.
Биологически говоря
Мозг ребенка – единственный орган, еще не полностью развитый после рождения. Он растет в результате сложного взаимодействия внутренней и внешней динамики. Недавние исследования мозга, подчеркивая невероятную важность 0-3 лет, не останавливаются на достигнутом. Дети всегда находятся в состоянии экспансии, изменения и роста мозга в результате множества факторов (например, питания, деятельности по обогащению, положительных отношений, языковой стимуляции, факторов окружающей среды и сенсорных аспектов).
Так может ли ребенок обучаться? Мозг ребенка считается «зависящим от активности» органом, который формируется и формируется в результате внешних взаимодействий с нуля до трех. Кажется, это ДА. Мозг ребенка невероятно чувствителен к внешним стимулам, поскольку он прокладывает себя в ответ на его среду. Эта пластичность означает, что дети подобны губкам, впитывающим свои экологические сигналы и переживания – к лучшему или к худшему.
Давайте сделаем это лучше
Соглашаясь с тем, что можно обучать ум ребенка, остается вопрос, как и почему? Почему мне кажется ясным. Обученный ум ребенка может проявлять больший фокус, внимание и положительные эмоции. Его можно использовать как силу для хорошего в мире. Многие культуры, такие как тибетский буддизм, естественно учат детским мантрам в дошкольных учреждениях и ежедневно поощряют минуты медитации. Я бы предположил, что их в основном миролюбивое сообщество принесло значительные и позитивные результаты во всем мире. Это, безусловно, изменило мою жизнь и предоставило мне возможность стать частью тибетского сообщества по переселению в 2007 году в качестве дошкольного творческого лидера развития.
В конечном счете, ум ребенка, который обучен быть благодарным, чувствовать сострадание, понимать связность всей жизни, а также развивать положительные эмоции, может быть использован как мощное влияние навсегда. Умы детей, которые постоянно колеблются от негативных эмоций, являются разрушительными, вспыльчивыми и очень реактивными. Их разум становится врагом против союзника.
Критический вопрос: как?
Каждый ребенок отличается особенно в отношении способностей и уникального темперамента. Родители должны доверять их интуитивному пониманию навыков, интересов и склонностей своего ребенка в выборе умышленного метода обучения разуму. Некоторые успешные включают:
Медитация, которая фокусируется на расслаблении физического тела, глубоком дыхании, фокусирует ум (то есть, возможно, свечу), мирное воображение (то есть радуги, водопады, прогулки по пляжу), а затем возвращается, чтобы быть более полным бодрствованием в теле, полезно. Сегодня существует много книг, которые дают вам пошаговые медитации, чтобы медленно сказать вашему ребенку, чтобы способствовать спокойному душевному состоянию.
Другая практика – это metta или lovingkindness. Грегори Крамер, который поднял 3 сына, использовал эту практику почти каждый вечер. Практика обучения каждого ребенка посылать своими мыслями и чувствами любви к другим (например, учителям, родителям, родственникам, друзьям, животным, растениям, хулиганам в школе и людям в других странах и тем, кого мы не знаем). Основная цель – пожелать, чтобы все существа были свободны от страданий и могли быть счастливы. Как только его дети поняли речь, мистер Крамер позволил им направить эту практику, и если они не были заинтересованы той ночью, он дал им бесплатный пропуск. Идея состоит в том, чтобы поощрять ее и не выполнять ее.
Безусловно, наилучшей практикой, способствующей спокойному уму ребенка, является мирный, добрый и полностью сознательный пример для них. Это звучит просто, но непросто. Хорошая новость заключается в том, что умственная подготовка для взрослых эффективна, и наши мозги всегда изменяются и сами. Возможно, не на скорости и быстром продвижении детей, а на семенах изменений. Мы всегда находимся в процессе становления.
Дайте возможность разучить ум
В начале этого года я учил детей в возрасте от 3 до 8 лет начинать медитацию с положительных результатов. Будучи запрошенным для создания детской программы Гюмедом Кэнсуром Ринпоче Лобсангом Джампой, духовным руководителем До Нгака Кунфена Линга, я включил начальную медитацию в каждый класс. Результаты не были немедленными. С моей стороны требовалось творчество и гибкость, чтобы встречать детей, где бы они ни были в тот конкретный день, однако с некоторыми согласованными усилиями, энтузиазмом, терпением и последовательностью он действительно начал работать. По словам моего ученика Гейба, 8 лет, «медитация помогает успокоить мой разум, заставить меня чувствовать мир и радоваться видеть других» каждый день.
Автор: Морин Хили
Никакая часть этого не может быть воспроизведена в любой форме без письменного разрешения автора. (c) 2008 год
www.growinghappykids.com
Следуйте за мной на Twitter (mdhealy)