Я провел последние 20 лет в подвале в Кливленде, отвергая людей. Я поступил на работу в университет Case Western Reserve, работая в лаборатории выдающегося социального психолога Роя Баумейстера, чтобы изучить последствия социального отказа.
Я бы собрал группу студентов колледжа, попросил их поговорить в течение 15 минут, разделить их и попросить их выбрать, с кем они хотят работать в следующий раз. Тогда я бы сказал половине из них, что никто их не выбрал. Другой, более удачливый, наполовину узнал, что все выбрали их.
Мы обнаружили, что отклоненные студенты откладывали больше, съедали больше куки, делали более рискованные выборы, были более агрессивными и менее охотно помогали другим людям. Другими словами, отказ от нескольких человек, которых они встречали всего лишь на 15 минут, действительно испортил их.
Мы жестко привязаны к нуждам других людей и жестко привязаны к желанию создавать отношения. Желание иметь детей затрагивает сердце этой потребности. Он также затрагивает многие другие глубоко укоренившиеся потребности и желания, в том числе стремление к воспроизведению, утешительную мысль о том, что ваши дети, скорее всего, переживут вас, и чувство целеустремленности людей от воспитания. Подумайте об этом таким образом, и нет ничего удивительного в том, что психолог Элис Домар обнаружил, что у пациентов с долговременной бесплодием больше депрессии, чем у пациентов с раком .
Но, как я обнаружил, исследуя мою новую книгу «Руководство для пациентки для беременных» , многие женщины в эти дни подчеркивают, прежде чем они даже начинают пытаться, или когда они пробовали всего месяц или два.
Вероятно, это связано с нашей современной иллюзией контроля. Интернет позволяет нам получить доступ к информации и заказать практически все, что мы хотим мгновенно. Многие женщины тщательно планируют все, начиная от своей карьеры и заканчивая свадьбой. Врачи поощряют нас либо к контролю над рождаемостью, либо активно пытаются забеременеть. Поэтому мы начинаем верить, что мы сможем контролировать беременность – ведь мы этого очень хотим, и если мы все сделаем правильно, это должно произойти.
Плодородность напоминает многие другие проблемы со здоровьем, поскольку она лишь частично контролируема. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы оценить свои шансы (например, три метода предсказания овуляции, которые я суммирую в книге, или есть правильную диету и принимать правильные добавки). Но после того, как вы сделаете это, вам просто нужно подождать. И это заставляет многих из нас орехи.
К счастью, подчеркивание о том, чтобы забеременеть, обычно не влияет на фертильность (большинство исследований считают, что беспокойство не коррелирует с бесплодием, хотя основная депрессия).
Но он все еще не чувствует себя хорошо. В «Руководстве по беременным женщинам» , посвященном беременности , я описываю 15 стратегий поддержания спокойствия, пытаясь забеременеть. Два моих любимых:
• Запись в журнале. Удивительные исследования психиатра Джейми Пеннебакера показывают большие преимущества как для умственного, так и для физического здоровья от написания негативных чувств и переживаний. Как-то это записывает, вытаскивает его из головы.
• Природные методы борьбы с депрессией. В сказочной книге « The Depression Cure» клинического психолога Стива Илирди « The Depression Cure» подробно описывается (например, упражнения и дополнения омега-3). Даже если вы никогда не были в депрессии, эти методы дают вам наилучшие шансы оставаться счастливыми и здоровыми.
Лучшее решение для всех: сделайте все возможное, чтобы забеременеть быстро. Тогда у вас меньше времени на беспокойство и меньше времени на то, чтобы отвезти мужа. Конечно, это не всегда так просто, но, по крайней мере, вы можете попытаться сократить количество месяцев, которые вы проводите, подчеркивая. И если это займет больше времени, вы узнаете быстрее, что пришло время обратиться к врачу.
Вы были нетерпеливы, когда пытались забеременеть?
Какие стратегии вы использовали, чтобы попытаться сохранять спокойствие?
