Восстановление души

Источник: «Inti Illimani» из коллекции The The Drifters / Исполнитель: Claudio Basso / zenphoto.online / используется с разрешения

В шаманских культурах считается, что когда человек травмирован, их душа оставляет свое тело как способ защитить себя от невыносимой боли. В процессе, известном как Soul Retrieval, доверенные члены сообщества окружают человека с огромной любовью и безопасностью. В этом священном пространстве душа приглашается обратно, чтобы человек мог стать целым.

Когда наши стратегии преодоления неудач

Проще говоря, травма случается, когда наша нервная система становится перегруженной, и наши самые основные стратегии преодоления неудачи терпят неудачу. Если мы не можем сражаться или бежать от того, что нападает на нас, мы замерзаем и разъединяемся или диссоциируем таким образом, чтобы необработанный страх застрелился в нашем теле. Мы становимся «застрявшими» в биологическом состоянии стресса, страха и реактивности, что приводит к хронической тревоге, депрессии, пристрастиям и, как правило, к созвездию симптомов, которые мы называем ПТСР.

Этот процесс разъединения и жизни с реактивностью к необработанному страху не является рациональным выбором. Скорее это стратегия преодоления, которая управляется нашей лимбической системой, потому что, когда мы травмированы, у нас нет доступа к причине, состраданию и внимательности нашего недавно развитого мозга. Кроме того, когда мы травмированы, у нас есть доступ к потенциальному уходу и безопасности, предлагаемым другими.

Однако, к сожалению, самым болезненным слоем страдания, которое окружает травму, является позор. Мы обвиняем себя в том, как наши тела и нервная система выживают. Процесс выздоровления состоит в том, чтобы пробудить самосознание и вновь соединиться с нашей естественной природой и потерянным, священным чувством духа.

• Проблема с современной психиатрической диагностикой
• Исчерпается ли восстановительное правосудие?
• Золотые годы: травматическое напряжение и старение
• Психология скрытой инвалидности
• Диагностика аутизма Seinfeld Recans

Воспитание любви и безопасности

Когда мы участвуем в медитации, мы много говорим о непосредственном контакте с реальностью этого момента с добротой и ясностью. При работе с травмой важно понимать, что вначале ресурс необходим, прежде чем прямое присутствие возможно. Уделив время первому развитию чувства любви и безопасности, мы можем избежать опасности повторной травматизации и укрепить фундамент для предстоящей трансформационной работы.

Независимо от того, занимаетесь ли вы терапевтом, близким другом или учителем, мы начинаем находить способы создания чувства доверия и любви, которые могут удерживать наш опыт и связь, когда нам напоминают нашу внутреннюю ценность и базовую доброту. Мы ранены в отношениях; мы исцеляемся в отношениях. Вот как мы начинаем ослабить глубокий позор, который сопровождает травму, и вернуться к целостности нашего существа.

Это не моя вина

Несколько лет назад один из учеников был направлен на буддийские созерцательные практики. Выросшая, она испытала много травм и борьбы с депрессией, беспокойством и ПТСР. Но самым разрушительным эффектом ее переживаний было повсеместное чувство стыда и невзгоды, чувство прекращения работы. Ее убеждение состояло в том, что плохих вещей, которые произошли с ней, можно было избежать, если бы она была как-то лучше, сильнее, храбрее …

• Конопля: рецепт для здоровья мозга
• Варианты ботанического лечения травматического стресса
• Календарь 2017 года
• Психология "Логана"
• Упорство Мадонны: скептики могут стать источником мотивации

В течение нескольких лет она посещала мои уроки и уединения, и наша совместная работа часто концентрировалась на укреплении чувства любви, безопасности и доверия и напоминании ей о ее яркой доброте. Мы много времени тренировались, встречая сильные эмоции с кротостью, добротой и любовью. Она обнаружила, что с каждым раундом – будь то в одиночку или с ее психотерапевтом – есть некоторый сдвиг в сознании.

Недавно она отправила электронное письмо, в котором говорилось, что сидел в кабинете терапевта, застывший от стыда за то, как ее тело и ум отреагировали на некоторые из злоупотреблений, которые произошли, и насколько это повлияло на ее жизнь. Она пишет:

«Потому что я провожу больше времени в эти дни не в этом месте стыда, чем в нем, я думаю, что забываю, насколько темным, густым и удушающим он может быть, насколько зверски может быть моя собственная самокритика. Он не ползает, а скорее выпрыгивает из-за дверей и вокруг темных углов. Почему-то меня всегда удивляют … »

Она продолжает: «Я действительно застрял в этом, поэтому мой терапевт спросил, что мой учитель может сказать, и я немного боролся, но, наконец, приземлился на ответ: « Это не ваша вина ». Когда я вспомнил, что то, что случилось со мной, и то, как я отреагировал на это, действительно не моя вина, мое сердце распалось. Меня залило нежность и облегчение.

Поиск нашего пути Главная

Я заметил много лет работы с людьми, которые были травмированы, что, когда самосознание начинает возникать, это может привести к опыту глубокого духовного исцеления. Восстановление души. Когда путь освещается любящим осознанием, даже самое разбитое сердце найдет свой путь домой.

Рашани Ри пишет:

Существует разбитость
из которого идет непрерывный,
разрушение
из которого расцветает непобедимая.
Есть печаль
вне всякой скорби, которая ведет к радости
и хрупкость
из глубины которого появляется сила.
Существует слишком пустое пространство для слов
через которые мы проходим с каждой потерей,
из чьей тьмы мы санкционированы в бытие.
Крик глубже, чем весь звук
чьи зазубренные края срезали сердце
как мы разрываем
к месту, внутри которого нерушимо
и целые
учась петь. [1]

Адаптировано из: Исцеляющая травма: свет сияет через сломанные места , разговор, данный Тарой Брач ​​3/8/17.

Для дальнейших переговоров и медитаций от Tara Brach: www.tarabrach.com .