В некоторых недавних исследованиях основное внимание было уделено тому, как плохой когнитивный контроль, опосредуемый румянцем, приводит к симптомам депрессии и тревоги (например, Cohen, Mor, & Henik, 2015, Snyder, and Hankin, 2016, Vanderhasselt и др., 2014) , Хотя результаты исследований ценны, их предположения о «когнитивном контроле», которые напоминают связанную с мотивацией волю, не могут идентифицировать познание, регулирующее этот тип контроля, и настоящую причину сосредоточения внимания на негативности. На этом посту рассматриваются четыре ошибочных предположения в их обсуждении и предполагает, что это точные когнитивные структуры (когнитивное понимание), которые служат умственными механизмами, управляющими адаптивным когнитивным контролем над негативными эмоциями.
Первое ошибочное предположение состоит в том, что когнитивный контроль является основной функцией нашего познания .
Однако на самом деле главная цель нашего познания заключается в том, чтобы помочь нам удовлетворить наши основные потребности, такие как потребности в питании, питание, любовь, счастье, дружба, принадлежность, семья, общение, психическое здоровье, физическое здоровье и все остальное мы нуждаемся в выживании и росте (например, Sun, 2013, 2014). Чтобы удовлетворить эти потребности, мы должны уметь преодолевать конфликт и создавать / поддерживать сбалансированное взаимодействие с самим собой, другими людьми и меняющимися социальными, психологическими, физическими мирами и экосистемой, точно понимая реальность.
Более конкретно, наше познание помогает нам понять действия физического, социального и психологического миров посредством двух связанных компонентов: когнитивных (знаний) структур и процессов. Когнитивные структуры о поведении человека относятся к нашим организованным ментальным системам социальных образований («я» и другие, событиям, ситуациям), их взаимодействиям и правилам / закономерностям, которые управляют этими сущностями, их взаимодействиям и событиям. С другой стороны, когнитивные процессы связаны с применением знаний / информации (которые могут быть точными или искаженными), чтобы осмыслить социальный опыт и среду обитания, управляя такими умственными процессами, как кодирование, оценка, интерпретация, атрибуция, рассуждение, и принятие решений, включая контроль внимания, инициирование и / или реакцию. Адаптивный умственный контроль, как часть когнитивных процессов, регулируется точным пониманием реальности. С другой стороны, это искажения или искаженные познавательные структуры о реальности, которые приводят к ложным суждениям, недопониманию, неадекватному принятию решений и действиям, плохому когнитивному контролю, испытывают препятствия, фрустрации и недействительности в удовлетворении своих потребностей. Например, женщина не могла перестать испытывать чувства вины (отсутствие когнитивного контроля), потому что у нее было искаженное восприятие того, что ее разочарования в самых разных областях явились результатом ее нарушения некоторых моральных стандартов. Искаженные когнитивные структуры характеризуются как искажение реальности, но незнание когнитивных искажений.
Второе ошибочное предположение предполагает, что сосредоточение внимания на отрицательности или румынстве является неадаптивным и предвзятым . Руминация рассматривается как узкое прислушательство или трудность удаления нежелательной негативной информации из рабочей памяти (например, Snyder, & Hankin, 2016). Напротив, сосредоточение внимания на негативном опыте – это нормальный процесс обучения для наивного ученого, который является всем. Сосредоточение внимания на негативности как таковой может быть неточным или неадаптивным, потому что люди мотивированы учиться как хорошему, так и плохим переживаниям (негативный опыт часто более информативен), чтобы решать сопоставимые проблемы или избегать попадания в подобные затруднения на время приехать. Нормальные люди являются активными целенаправленными людьми, которые постоянно ищут смысл в своем социальном и умственном опыте, разрабатывая новые гипотезы и теории, чтобы объяснить свой опыт в достижении своих целей, особенно тех, которые связаны с фрустрациями и конфликтами в удовлетворении своих основных потребностей.
Третье ошибочное предположение гласит, что отсутствие когнитивного контроля порождает размышление о негативности . Дело в том, что, как обсуждалось ранее, когнитивные структуры или степени понимания реальности регулируют внимание человека, когнитивный контроль и другие компоненты когнитивных процессов. Процесс попытки понять свой опыт становится тупиковым, а не потому, что он фокусируется на негативности, а потому, что когнитивные структуры воспринимающего человека искажают реальность в отношении правил, регулирующих человеческий разум и поведение, но он или она все еще пытается использовать неверные познания для определения а также оценивать, объяснять и прогнозировать переживания себя или руководить межличностными взаимодействиями (Sun, 2013, 2014).
Четвертое проблемное предположение заключается в том, что усиление когнитивного контроля может лечить депрессию . Однако усиленный когнитивный контроль или сильное подавление негативного мышления и эмоций могут помочь человеку понять, что не делать, думать или чувствовать, но ему трудно решать проблемы человека, создавая новое понимание опыта недействительности или разучивая прошлое или текущее. Хотя оптимизм в целом выгоден, привлекательное позитивное мышление не дает никаких новых и точных объяснений о том, как и почему у человека возникли разочарования и недействительности. Элемент управления не предлагает никаких новых способов улучшить ситуацию или минимизировать сбой в соответствии с основными потребностями. Клинические наблюдения показывают, что эмоциональные боли у клиентов не исчезли просто потому, что они могли переключать свое внимание и регулировать свои эмоции. Это потому, что они не поняли «почему» вопрос о своей жизни.
Короче говоря, наши когнитивные структуры, как система развития, имеют способность продвигаться к более высокому (более точному) уровню понимания социальной и психологической реальности в результате обучения из взаимодействующих переживаний. Только развивая этот тип понимания, который может как преодолеть наши текущие ограниченные убеждения о реальности, так и интегрировать наши положительные и отрицательные переживания, можем ли мы вылечить или свести к минимуму депрессию (Солнце, 2014 г.), получив истинный и значимый когнитивный контроль.
Связанная статья : неправильные самооценки, полученные от использования неправильных критериев
Рекомендации
Cohen, N., Mor, N., & Henik, A. (2015). Связывание исполнительного контроля и эмоционального реагирования: учебная процедура для уменьшения уровня румынства. Клиническая психологическая наука, 3 (1), 15-25. DOI: 10,1177 / 2167702614530114
Snyder, HR, & Hankin, BL (2016). Выходит из-под контроля. Клиническая психологическая наука, 4, 1047-1064.
Sun, K. (2013). Коррекционная консультация: перспектива когнитивного роста (2-е изд.). Берлингтон, Массачусетс: Джонс и Бартлетт.
Sun, K. (2014). Лечение депрессии и ПТСР за барами: подход схемы взаимодействия. В RC Tafrate и D. Mitchell (Eds.), Forensic CBT: пособие для клинической практики (глава 22, стр. 456-470). Хобокен, Нью-Джерси: Уайли-Блэквелл.
Vanderhasselt, M., De Raedt, R., De Paepe, A., Aarts, K., Otte, G., Van Dorpe, J., & Pourtois, G. (2014). Аномальный активный и реактивный когнитивный контроль при обработке конфликтов при большой депрессии. Журнал аномальной психологии, 123 (1), 68-80. DOI: 10,1037 / a0035816
