Публичное выступление. Большинство людей скорее умрут, чем встанут перед группой более чем одного человека и скажут что-то. Что-нибудь. Bueller. Bueller ?!
Хизер Вольф подарила ему вихрь, когда она поняла, насколько весело учить других, чтобы жонглировать для фитнеса, действительно было.
«Как и многие люди, я боюсь публичного выступления», – сказала она мне по электронной почте. «Но когда я нашел свою страсть к обучению людей жонглировать фитнесом, у меня не было выбора, кроме как оказаться перед моим страхом, встать перед людьми и говорить. Сначала я подумал, что я уйду, но я был удивлен, обнаружив это, потому что я был увлечен этой темой, мне действительно нравилось выступать перед людьми ».
Ах! Сила страсти! Это заставляет нас забыть себя, помещать нас в поток или в зону, или как вы это называете сами. Поток – отличный способ жить в приостановленном состоянии, хотя бы на некоторое время.
«Я все время нервничаю, – признается Хизер, – но как только я начну делиться преимуществами жонглирования с другими и научить их веселому образу фитнеса, я чувствую, что я делаю разницу, и это важнее всего. Теперь я преподавал и говорил перед сотнями людей одновременно и даже чувствовал себя комфортно, делая национальные телевизионные выступления ».
Хизер перешла от борьбы к жонглированию, и это просто потрясающе.
Согласно веб-сайту клиники Mayo, упражнения могут помочь улучшить симптомы, связанные с депрессией и тревожностью, за счет увеличения нашей основной температуры тела и высвобождения «хороших» химических веществ мозга, таких как эндорфины, оба из которых оказывают успокаивающее действие.
Растяжение себя, ума, тела и духа действительно помогает нам расти. Как вы знаете, все в растущем состоянии процветает. Итак, что вы можете сделать, чтобы перейти от страха к веселью?
Если вы боретесь с публичными выступлениями, Toastmasters International – это всемирная организация, которая помогает людям с умением говорить. Попробуйте. Возможно, начните с того, что бросьте мяч или три в воздухе. Вы будете так отвлечены, что у вас не будет возможности вспомнить, что другие смотрят!
