Кто спит худшим, женщинам или мужчинам?

Источник: pexels

Наука просто подтвердила тяжелое положение всех, кого выгнали из спальни из-за храпа, и тяжелое положение всех, кто просто хочет, чтобы шум закончился. Недавнее исследование показывает, что женщины чувствуют больше негативных последствий от расстройств сна, так как их партнеры храпят высоко в списке причин.

Исследование показало, что женщины чаще, чем мужчины, испытывают проблемы со сном, из-за которых они чувствуют усталость в течение дня, и сообщают, что у них больше проблем с памятью и концентрацией из-за бессонницы.

Исследователи проанализировали образцы сна 750 человек, которые искали лечение нарушений сна в течение двухлетнего периода. Почти 50% женщин, участвовавших в исследовании, сообщили о серьезных проблемах со слабого сна по сравнению с 27% мужчин. Проблемы с памятью были одними из худших, о которых сообщали женщины, причем 80% опрошенных отметили, что в течение дня они страдали от дефицита памяти из-за плохого сна, и почти 90% сказали, что у них проблемы с концентрацией внимания.

Одна из главных причин того, что женщины плохо спали? Хранилища их партнеров. Около 63% мужчин сказали, что их храп удерживал своих партнеров, и часто это заставляло их покидать спальню.

• Что вызывает болезнь Альцгеймера?
• нарколепсии
• ПМС и бессонница: что делать?
• Почему люди не могут спать?
• Проверка для взрослых СДВГ

Хотя храп может поначалу казаться тривиальной проблемой отношений, это не так. Существует множество доказательств того, что спальная совместимость супружеских пар напрямую влияет на их отношения. Сон является более важным для нашей жизни, чем большинство из нас понимает, и когда ваш партнер является источником вашей бессонницы, отношения, скорее всего, будут хитом.

На другой стороне кровати мужчины склонны больше страдать от апноэ во сне – нарушение дыхания, которое часто приводит к храпу, – и апноэ тесно коррелирует с депрессией, среди ряда других серьезных состояний здоровья.

Последнее исследование было опубликовано в Журнале клинической медицины сна .

• Не только для мужчин: апноэ сна и сексуальные проблемы
• Тихий инсульт и апноэ сна
• Гипноз для сна?
• Качество и количество
• Шестой жизненно важный знак

Вы можете найти Дэвида ДиСалво в Twitter, Facebook, Google Plus и на своем сайте daviddisalvo.org.