Хотите долговременного благополучия в жизни? Ваш разум держит ключ

Некоторые новые исследования показывают, что долгосрочное благополучие в жизни в большей степени зависит от психологических и социальных факторов, чем от вашего физического состояния. Это особенно важно отметить, поскольку оно контрастирует с тенденцией предполагать, что физическое старение оказывает наибольшее влияние на ваш жизненный опыт.

По сути, это исследование показало, что ваш общий осознанный жизненный опыт – ваше состояние ума – оказывает большее влияние. Подумайте об этом как о сочетании эмоциональных, умственных и социальных переживаний в течение вашей жизни. Я бы также включил духовные аспекты вашей жизни. То есть, ваше общее чувство цели на этом пути; для чего вы действительно живете.

Исследование, проведенное исследователями в Германии, было опубликовано в BMC Geriatrics и описано более подробно в этом пресс-релизе. По словам исследователя Карла-Хайнца Людвига, «старение само по себе не обязательно связано со снижением настроения и качества жизни. Скорее, психосоциальные факторы, такие как депрессия или тревога, нарушают субъективное благополучие ». И« На сегодняшний день воздействие эмоционального стресса едва исследовано ».

«То, что сделало исследование особенно интересным, состояло в том, что влияние стресса на эмоциональное благополучие едва исследовалось в более широком, неклиническом контексте», – сказал ведущий автор Каролина Лукашек. «Поэтому наше исследование явно включало тревогу, депрессию и расстройства сна».

• Насколько мягкий «мягкий когнитивный ущерб»?
• Пограничная граница
• Непросто о загробной жизни: предубеждение, атеизм и смирение
• Восстановление не является иммунитетом от последствий травмы
• Дестигматизация детского психического здоровья

Исследование показало, что депрессия и тревога оказывают самое сильное влияние на самочувствие. Низкий уровень доходов и расстройств сна также имели отрицательный эффект. Однако плохое физическое здоровье, включая, например, низкую физическую активность, как представляется, мало влияет на удовлетворение удовлетворенности жизнью. Интересно отметить, что среди женщин, живущих в одиночку, также значительно повышается вероятность низкого чувства благополучия.

Все эти факторы важны, сказал Людвиг, «… учитывая, что мы знаем, что высокий уровень субъективного благополучия связан с более низким риском смертности».

На мой взгляд, эти выводы подчеркивают необходимость больше сосредоточиться на том, что поддерживает позитивный жизненный опыт, – в наших отношениях, эмоциональных отношениях, нашей социальной роли и обязанностях и в нашем общем смысле того, что имеет смысл, когда мы стареем.

• Сила чувств
• Подсознательная страховка помогает уменьшить фобии, исследования
• 7 лучших инструментов для воспитания подросток в Нью-Йорке
• Чувствовать смысл – чувствовать Бессмертный
• Темный туризм

^{[email protected]}

^{Центр прогрессивного развития}

^{Прогрессивное воздействие}

^{© 2017 Дуглас ЛаБье}