Результаты не являются единственным критерием успешного сезона

Источник: 123rf.com

Конец конкурентного сезона для каждого спортсмена – это время подсчета очков, в котором вы оглядываетесь назад и оцениваете, какой сезон у вас был: один, которым можно гордиться, или один, чтобы отразить это с разочарованием и, возможно, сожалеть.

Неудивительно, что одним из основных критериев, которые спортсмены используют для оценки своих сезонов, являются их результаты, например, в зависимости от их вида спорта, их выигрыш-лос, места и ранжирование в конце сезона. Вот простое исчисление, которое, как и большинство спортсменов, вы, вероятно, используете для определения того, какой сезон у вас был:

• Очень хорошая победа в потере, высокие места, значительно улучшенный рейтинг = Успешный сезон
• Достойный рекорд по победе, умеренные поселения, немного улучшенный рейтинг = Окей
• Без изменений = Разочарование сезона
• Плохая победа в потере, низкие места, худшее ранжирование = Разрушительный сезон

Позвольте мне сказать это заранее: если вы судите свой сезон только по своим результатам, вы делаете большую ошибку. Но, прежде чем я объясню, почему я считаю это смелое заявление таким, давайте перейдем к реальности.

Результаты имеют значение в спорте. Вы не получите вперед, работая трудно (хотя большие усилия, безусловно, требуется) или быть хорошим человеком. Вы прогрессируете в конкурентной пищевой цепи, получая хорошие результаты. Вы можете претендовать на более конкурентоспособную серию и получать имена команд практически исключительно на основе ваших результатов (да, в некоторых случаях существуют дискреционные выборы, но вы не хотите оставить свой успех в руках других). И давайте будем еще более честными. Психологически и эмоционально, вы можете создать хорошую часть своей самоидентификации как спортсмена (возможно, слишком много) по вашим результатам.

• Надежный верный поворот в лечении наркомании
• 7 шагов для начала вашей карьеры
• Пинг Лиан Йак, художник
• Маркетинг – это зло
• Рассказывая правду, повторяя ложь

Проблема в том, что для тех, кто обладает высокими устремлениями, такими как соревнование в колледже или стремление к олимпийским или профессиональным званиям, плато или снижение результатов из года в год могут означать конец или, по крайней мере, серьезную неудачу для этих устремлений. И ваша реакция может варьироваться от разочарования (которое может быть мотивирующим) до разрушительного (что может быть дефляция).

Эта уникальная одержимость результатами может ослепить вас другими критериями успеха, которые демонстрируют реальный прогресс, даже если вы получаете результаты, которые вы хотите каждый год. Это также может помешать вам увидеть ваш сезон в более широком контексте ваших долгосрочных целей. Кроме того, когда вы слишком много внимания уделяете своим результатам, вы не должны осознавать, что спорт определенно не является линейным опытом, то есть прогресс не является устойчивым или последовательным. Это больше похоже на фондовый рынок, на котором у него могут быть страшные годы, хорошие годы и выдающиеся годы. Но если вы отступите назад и посмотрите на фондовый рынок с перспективой большой картины в течение ряда лет (как вы должны смотреть на свою спортивную карьеру), то, что вы заметите, это то, что она продолжает неуклонно расти.

Неутешительным фактом является то, что спортивный прогресс часто происходит в припадках и начинается под влиянием различных факторов, включая ваше физическое и психологическое развитие, ваш коучинг, дугу развития вашего умения, а также тех, кто находится вне вашего контроля, таких как улучшение вашего конкурентов и травм.

• Наркомания, восстановление и потеря
• Судебная психология Карьера со степенью бакалавра
• 7 советов для снятия с занятости и мягких зависимостей
• Богохульство!
• Слишком много смысла на работе может быть вредным?

Кроме того, улучшение ваших результатов часто выходит за рамки вашего контроля. Напротив, возможности получить хорошие результаты имеют столько же, сколько удачи, как и вы. На протяжении многих лет я видел, как спортсмены совершают огромные прыжки в своих результатах по причинам, столь же неуклюжим, как подъем тумана, угасание ветра и лучший конкурент, совершающий дорогостоящую ошибку. Конечно, вам все равно нужно хорошо работать, но делать все, что вам нужно, не всегда достаточно. И наоборот, я видел то, что кажется невероятными возможностями для хорошего результата, растворяются по тем же причинам, о которых я только что упомянул.

В качестве примера того, как определение вашего сезона на основе ваших результатов может привести к тому, что вы пропустите настоящий прогресс в своем спортивном развитии, я несколько лет работал с высокопоставленным спортсменом, который не улучшил ее ранжирование в предыдущем сезоне. В конце сезона она была очень разочарована и чувствовала, что сезон был неудачным. Хотя я сочувствовал ее чувствам (это то, что сжимается), я также попытался представить другую перспективу (также, что сжимается), которая продемонстрировала бы ей, что ее сезон был действительно успешным. Я отметил, что она имела хорошие результаты в новой и более высокой конкурентной серии, была намного ближе к лучшим девушкам, и для всех, кто смотрел ее, она выступала намного лучше, чем в предыдущем сезоне.

Теперь вам может быть интересно, как она это сделала в этом сезоне. Давайте взглянем. Она набрала первую первую десятку в крупном национальном конкурсе, была названа в честь США на престижном международном конкурсе, имела прорыв на национальных чемпионатах своего спорта, и, да, она значительно улучшила свой рейтинг.

Итак, была ли она честной в себе в оценке ее выступлений в прошлом году? Ни за что.

Поэтому я предлагаю вам расширить свое определение того, что составляет хороший сезон за пределами ваших результатов. На что вы должны обратить внимание и какие вопросы вы должны задать? Вот несколько идей.

• Я сильнее в этом сезоне, чем в прошлом сезоне?
• Я лучше технически и тактически?
• Я умственно сильнее: более мотивированный, уверенный, интенсивный и целенаправленный?
• Я ближе к своим конкурентам, чем в прошлом году?

Улучшение этих существенных факторов, влияющих на спортивные результаты, не всегда приводит к лучшим результатам. Иногда для всех этих необходимых факторов, связанных с улучшенными результатами, требуется время для геля. Иногда для нескольких частей головоломки можно использовать несколько сезонов.

Как говорится, «В один плохой сезон нет карьеры (или перерыва)». На самом деле, я только что сделал это, но вы понимаете.

Конечно, вы будете разочарованы, если не улучшите свои результаты и рейтинги в этом сезоне. Но не позволяйте этому опустошать вас и не позволяйте этому заставлять вас отказаться от своей мечты. Будьте терпеливы, оставайтесь преданными, и в какой-то момент произойдут хорошие вещи, в том числе результаты, которые вы ищете.

Хотите узнать больше о том, как быть умственно сильнее? Загрузите бесплатную электронную книгу Prime Sport или зарегистрируйтесь на одном из моих курсов по умственной подготовке в Prime Sport.