Помощь, Я не говорю Limbic

Источник: Предоставлено Центром MEHRIT (TMC)

Это был разговор, похожий на десятки других, которые у меня были. 14-летний подросток только что попал в беду в школе по самым глупым причинам, и когда ему угрожали приостановить, он снова и снова повторял: «Мне все равно». Школа согласилась дать ему «последний шанс », но предупредил родителей, что их сын исчерпал« последние шансы ». Именно поэтому его мама приехала ко мне.

«Как он может продолжать делать такие глупые вещи?» – взвыла она. «Как он может сказать, что ему все равно?» И затем уловка: «Я беспокоюсь, что он немного сумасшедший!»

Интересно то, что его поведение, возможно, не было особенно рациональным , но и не было иррациональным . Это была такая бессмысленная вещь, которую подростки делают все время, а не просто для того, чтобы произвести впечатление на своих сверстников, но из-за изменений, которые происходят в их мозгу, – не говоря уже о их телах. Но мама не приходила ко мне, чтобы говорить о биологических капризах подросткового возраста; все, что она хотела, это была некоторая помощь в разговоре с ее сыном, в который входит Self-Reg.

Self-Reg использует идею Триединого мозга, которую Пол Маклин развивал еще в 1960-х годах: «три разных мозга», отобранных в разное время в эволюционной истории (рептилии, палео-млекопитающие и неокортексы). Self-Reg извлекает из этой метафоры важный урок о различии между рациональными и лимбическими состояниями, которые поддерживаются очень разными нейронными сетями. Каждый из них жизненно важен для выживания человека: первый в условиях низкого напряжения, последний – при высоком стрессе.

• Процветание
• Чандлер Трэвис счастлив быть беззастенчивым из-за шага
• В защиту позднего цветения
• Кто не хотел бы уйти от убийства?
• Секретные, табу-аспекты мужского сексуального желания

Когда подросток рационален, он способен обрабатывать то, что мы говорим; пауза и размышление перед его действиями; упорядочить его мысли; см. связь между причиной и следствием; краткосрочный баланс долгосрочных целей; предвидеть последствия действия.

Заманчиво определить «лимбический» как просто отсутствие этих рациональных черт. Но на самом деле он имеет свой собственный уникальный набор характеристик, который при правильных обстоятельствах может быть невероятно мощным.

Наиболее заметными чертами лимбического состояния являются «выживаемость»: например, гиперчувствительность к признакам опасности (слуховой, зрительный, обонятельный); бежать или сражаться при малейшей провокации; гиперфокусировка; поиск места безопасности; мобилизуя ресурсы для подготовки тела к интенсивным нагрузкам.

• Борьба с отвлечением за утреннюю рутину, которая работает
• Синдром синдрома трудоголика – потеря интимности
• Психология онлайн-настройки
• Тирания секса, питающая наши звезды, живые … или Приключения тигр-вудских гениталий в стране чудес
• Как ваше положение может поставить вас под контроль

Лимбическое состояние также служит критической социальной функцией. «Лимбический резонанс» – связь между лимбиками и лимбиками – это прямой канал связи, который имеет решающее значение для интуитивного понимания того, что думают друг друга, и для общих эмоций, которые охватывают и связывают группу.

Основная «нейроцептивная» способность распознавать кого-то как потенциальную угрозу и в равной степени как источник безопасности и безопасности становится возможной благодаря способности лимба к формированию эмоциональных ассоциаций [Neuroception].

Лимбическое состояние также создает состояние уменьшенной интероцепции. Наше осознание всех видов гомеостатических сигналов – например, боли, усталости, жажды, температуры – затупляется, равно как и эмоциональное осознание и сопереживание [Алекситимия].

По сей день мы отмечаем людей, которые развивают эти лимбические способности. Например, великие спортсмены используют способность игнорировать боль, усталость, жажду, температуру тела при сканировании угроз (подумайте о том, как олимпийские бегуны видят, где находятся их конкуренты). Чемпионы – это те, кто способен «вытеснить себя за пределы своих пределов» – или, по крайней мере, за пределы других.

Переход в состояние конечности был бы неоценим для среды плейстоцена, в которой люди эволюционировали; и это продолжается до сих пор. На самом деле это означает, что подростки сталкиваются с двойной проблемой: они не только должны учиться, когда и как избегать вхождения в конечное состояние, но в равной мере, когда и как извлечь выгоду из того, чтобы быть в таком состоянии. (Я говорю это как отец одного подростка, который является хоккеистом, а другой – пловцом!)

Весь смысл этого различия между рациональным и лимбическим, когда речь заходит о разговоре с нашими подростками, заключается в том, что он заставляет нас учитывать, какое семейство понятий относится к поведению, с которым мы сталкиваемся: способен ли он останавливаться и размышлять, прежде чем действовать? Он способен узнать, что он делает? Он даже способен узнать, что он чувствует?

Аналогичные вопросы относятся к тому, что говорит подросток; для разных типов «лимбического поведения» связаны с характерными типами вокализации. Например, крысы получают удовольствие от звонков в диапазоне частот 22 кГц и в режиме бедствия в диапазоне 50 кГц. Подобное изменение частоты проявляется у маленьких детей: например, когда они кричат ​​от волнения или разочарования.

Там, где различие является ключевым, мы рассматриваем последствия лечения подростка, как если бы он был рациональным, когда на самом деле он лимбичен. Подросток, слишком знакомый «мне не волнует» ответ на то, что его наказывают за то, что он сделал или сказал, только нас больше бесит. Но сделайте паузу и внимательно слушайте, и вы заметите, что его голос высок и напряжен, речевые ритмы суровы и перкуссивы.

Есть так много вещей, когда подросток настаивает «Мне все равно». Он вполне может попытаться убедить себя, что это так; его высказывание может быть взрывом гнева; отказ; избегания; побег; тревожность; паника. Коэффициенты – это комбинация всего вышеперечисленного.

Объедините все это вместе, а то, что у вас есть, – это версия для подростков типа 50-килограммового «бедственного крика», которая типична для лимбического состояния. Скорее, это не факт, что это результат паралича, потому что он ограничен: не обязательно физически, а ситуацией или нашей властью. Это ощущение, что, если его постоянно игнорировать или, еще хуже, наказывают, он может действительно привести к нарушению внешнего расстройства.

Слишком часто мы неверно истолковываем то, что подросток «говорит» из-за умственной слепоты: т. Е. Мы не можем распознать, в каком состоянии находится ребенок. Правда состоит в том, что за определенный возраст (обычно три) мы перестаем видеть лимбическое поведение для чего они. Наступает форма бессмысленности, где мы фиксируем категорию-ошибку применения понятий, которые применяются к рациональному состоянию, к тому, что на самом деле является лимбическим.

Self-Reg учит нас, как распознать, когда подросток находится в лимбическом состоянии и как реагировать соответствующим образом. Он учит нас, как «говорить лимбиком»: как интерпретировать значение конечных высказываний и как реагировать; пересмотреть то, что звучит агрессивно для того, что на самом деле самообороно . Независимо от того, являются ли высказывания подростка «просьбами» о помощи, они, безусловно, являются индикаторами необходимости помощи.

Подросток в конце концов должен узнать все это для себя: нужно знать, когда он лимбичен. Быть в этом состоянии в неправильных обстоятельствах может быть дорогостоящим для него по-разному: не только с точки зрения количества энергии, которую он горит, и от того, какое влияние это оказывает на его настроение и восприятие, но и на его обучение и социальные отношения, его личные понимание и моральный рост. Проблема, однако, в том, что вы не можете просто «рассказать» подростку, что он находится в состоянии лимбизма, используя тот язык, который вы будете использовать, когда он будет полностью рациональным.

Понимание подростка, когда он лимбичен, претерпевает такие же преобразования, как и его речь. Он становится настроенным на ваши собственные сообщения: то, что он обрабатывает, – это не столько смысловое содержание того, что вы говорите, сколько ваш тон голоса, выражение лица, язык тела, жесты. Даже если это вовсе не ваше намерение, если вы непреднамеренно отправляете «угрожающие» сообщения, вы можете быть уверены, что это то, что он набирает. И из-за влияния конечного состояния на его социальное познание (например, отрицательное уклонение) это может быть все, что он набирает: независимо от того, что вы говорите!

Дело в том, что в лимбическом состоянии у подростка может быть такое же малое представление о том, что вы на самом деле говорите о том, что он говорит . Чтобы помочь ему вернуться к рациональному, мы должны помочь ему саморегулироваться . Мы делаем это, смягчая глаза, понижая голос, замедляя наш речевой ритм, расслабляя выражение лица, жесты, позы. Если мы разрешим ему время, необходимое для того, чтобы сообщение опустилось, – и каждый подросток отличается в этом отношении – он в конце концов «скажет» вам, с его собственными сигналами воздействия, если не его слова, что он действительно заботится, и Более того, он поглотил хотя бы часть урока, который вы пытались передать.

Подросток не знает, когда он лимбичен, и он, конечно, может не знать, как выйти из этого состояния. Более того, гораздо легче проскользнуть из рационального в лимбическое, чем наоборот. Мы продолжаем руководить этими переходами состояний до тех пор, пока подросток не сможет сделать это сам по себе, подобно тому, как инструктор помогает подросткам в «Водителе Эд».

Вот почему так важно различать разные виды «триединого поведения» и знать, как реагировать соответственно. Но невозможно использовать эти рациональные ответы на гиперароральное поведение подростка, если мы сами назойливы. И нет никакого большего напряжения на родителя или воспитателя, чем не понимать, как подросток мог делать или говорить то, что он делает или говорит.

Если мы проигнорируем или неверно произведем лимбические действия и высказывания подростка, он действительно прибегнет к «рептильным» стратегиям выживания. Точно так же способность подростка к паузе и отражению зависит от нашей собственной способности делать паузу и размышлять. Но это уже не вопрос самоконтроля в нас, как в подростковом возрасте. Это случай осознания стресса, в котором мы находимся, и умения смягчать его. И нет никакого большего стресса, когда речь заходит о разговоре с подростком, а затем неправильно понимая признаки того, когда он «ушел лимбиком».