Я давно поклонник импровизационного театра, хотя сам по себе не являюсь звездой. Моя страсть стала понимать, что мир импровизационного театра может рассказать нам о себе и как он может в конечном итоге обогатить нашу жизнь. В этом стремлении я работал с медицинскими работниками, пациентами, студентами-медиками, резидентами психиатрии, психотерапевтами и учеными, которые учатся вместе с импровизаторами. С моим соавтором и давним другом и учителем Дэном О’Коннором я пришел к идее, которая весьма полезна в жизни. Проще говоря, это отписать.
Дэн проводит большую часть своего времени в погоне за театром «Unscripted Theatre» – длинной формой импровизационного театра, в которой целое двухчасовое шоу, основанное на определенном жанре, создается с использованием предложений аудитории – таких как «Шекспир без текста», «Джейн Остин без текста», «Сумеречная зона». Неподготовленный. Это сложный процесс, требующий нескольких лет обучения, чтобы стать великим, и это, конечно, не я. Но за годы импровизации я узнал, что очень важно уметь «писать» в реальной жизни. Моя семья теперь распознает эти моменты, и она стала семейным прилагательным и глаголом. Что-то вроде «Это был незаписанный ход». Я знаю, что я на правильном пути, если каждый день есть несколько таких. И в те моменты я чувствую себя сверхживым.
Так что же такое отписать? Во-первых, давайте поймем, сколько у нас скриптов. Многие из нас выбирают карьеру, проходя через определенные обручи и становясь профессионалами определенным образом. Мы развиваем идею о том, что мы должны или не должны делать на рабочем месте, и это может или не может быть правдой. Этот процесс профессионализации может ограничить нас от того, чтобы мы стали более спонтанными в моменты работы. Это может ограничить такое поведение, как то, как мы говорим привет в коридоре, и кому, и может прийти к тому, чтобы подавить наши спонтанные идеи и воображение.
Возможно, кризис среднего возраста можно считать огромной необходимостью объяснить различные составляющие жизни через новую машину, новый гардероб, новую работу. Я иногда задаюсь вопросом, не является ли необходимость писать таким драматическим образом из-за того, что каждый день немного не пишут. Дэн и я считали простым символом отказа от написания текста намеренно вести другой способ работы, даже если это займет немного больше времени. Но однажды переход на другой путь к работе сам по себе не поможет предотвратить кризис среднего возраста или привнести в игру чувство игры и духа. Тем не менее, это символ процесса и, возможно, признак того, что приключение началось без необходимости массовых изменений в жизни.
У меня был друг в медицинской школе, который преподал мне несколько важных жизненных уроков. Одним из них было сказать мне, что по крайней мере раз в месяц я должен звонить кому-то, кто этого не ожидал. С кем-то, с кем я не разговаривал долгое время. Это когда люди звонили друг другу по телефону, конечно. Я думаю, что мой друг учил меня, среди нашей борьбы в медицинском образовании с высоким сценарием, немного писать. И как важно было сохранить ощущение жизни.
Веди другой способ работы. Обратитесь к тому, кто этого не ожидает. Скажи привет по-новому кому-то в коридорах на работе. Это все как лента, срывающаяся с упаковки. Мягкий разрыв сценария, который стал образцом нашей жизни.
Сделай что-нибудь немного неожиданное сегодня. Что вы хотели бы попробовать, что попадает в конец вашего списка «дел»? Как вы можете по-другому взаимодействовать с официантом? Сотрудник? Кого вы можете узнать по-новому? Что вы можете сделать в своей жизни, если бы вы просто слегка пошли вразрез со сценарием? Как вы можете быть вашим собственным персонажем в этой жизни и выйти за рамки сценария, который вы играете, – который вы, возможно, даже никогда не писали сами?
Даже приблизиться к идее сценария в жизни не обязательно легко для многих из нас. Жизнь для всех нас полна взлетов и падений, а также моментов, когда мы можем быть изящно ранены и пострадали. Мы можем создать психологическую броню, чтобы спрятаться. Мы можем попытаться контролировать каждый момент с заостренным вниманием и напряженной мускулатурой и надеяться, что ничто не застигнет нас врасплох. В своем знаменитом тексте « Невротические стили» Дэвид Шапиро рассказывает об этом процессе и подчеркивает, насколько трудным может быть его развитие, особенно до жестких крайностей. «Дело в том, что неожиданное, удивительное, необычное или даже новое не является другом строгого человека… для жесткого человека необычное или неожиданное угрожает просто потому, что оно необычное или неожиданное». (Стр.62 )
Вот почему экспериментирование с небольшими незашифрованными моментами может быть как сложным, так и трансформирующим. Отписывание не должно включать в себя основные жизненные изменения с серьезными последствиями для жизни. Сначала попробуйте маленькие микро-ходы. Речь идет о добавлении источников энергии в нашу жизнь и развитии нашего чувства любопытства. Мы можем выйти за пределы ожидаемого и даже на мгновение прикоснуться к источнику энергии, который ждет нас, если мы скажем «да», и войдем даже в короткие, неожиданные и без паттернов моменты. Чтобы узнать больше, взгляните на нашу книгу « Жизнь без подписи» и, возможно, даже посмотрите шоу в вашем местном театре импровизаций. И если вы действительно хотите пойти на это, возможно, даже взять урок импровизации. Если достаточное количество из нас сможет научиться отказываться от сценария в нашей жизни – кто знает? Может быть, мы можем даже сделать это новым словом.
Рекомендации
Шапиро, Давид. Невротические стили, Основные книги, 1965
Кацман, J & O’Connor, D Life Unscripted. 2018. Беркли, Калифорния: Североатлантические книги.
