Это летнее время, и дети не учатся в школе . Нет больше стресса – больше нет домашней работы, нет испытаний, нет давления. Дети и семьи должны иметь супер-лето. Да? Ну, не совсем. Напряжение в учебном году закончилось, и изначально есть большая помощь, и часто все счастливы и беззаботны. Но с большим количеством времени на руки для детей, даже в лагерях и других спортивных мероприятиях, есть много времени, чтобы провести с семьей, и это может означать больше шансов досадить молодому брату или сестре, нервничать друг другу, нажимать кнопки , и вообще сбивают друг друга с ума. Тем не менее, летнее время также может быть временем для излечения от стрессов года, омоложения и расслабления, а также развития более тесных семейных связей.
Вы играете решающую роль в создании позитивных взаимодействий. Поскольку сотрудничество, сопереживание, доброта, честная игра и самоконтроль не всегда приходят естественным образом для детей, вы можете лучше всего обучать этим навыкам, моделируя их. Дети – великие подражатели. Если вы хотите поощрять доброту и щедрость, пусть они видят ваши. Чтобы способствовать самоконтролю, наблюдайте, как вы реагируете на разочарование и гнев. И чтобы помочь детям развивать эмпатию – способность воображать то, что чувствуют другие, – делиться своими чувствами, позволять своим детям выражать свое мнение и поощрять их к рассмотрению других. Лето – отличное время для практики.
Вот шесть простых упражнений, адаптированных из «Воинства воображения вашего ребенка», чтобы начать:
Будьте внимательным тренером:
Убедитесь, что вы в одной команде, даже если ваш ребенок, кажется, ошибается. Легко хотеть исправить его, когда вы так хорошо видите вещи со взрослой перспективы. Но это не виноват; речь идет о создании нового позитивного начала. Не вмешиваться в правильное / неправильное обсуждение; это только вызовет борьбу за власть. Вместо этого пусть ваш ребенок знает, что вы верите, что он может сделать правильный выбор при взаимодействии со своим братом или сестрой. Когда он почувствует, что вы на его стороне, он будет более открытым для творческих предложений – и изменится.
Узнайте, что находится под этими большими плохими чувствами:
Начните с принятия и проверки того, что ваш ребенок чувствует о своем брате (друг, родитель). Слушайте любое изображение, которое она предлагает для гневных или ненавистных чувств, затем аккуратно направляйте ее к основному ощущению, говоря: «Теперь закрой глаза и удивляйся, что под … (плохое чувство)». Часто гнев – это вторичная эмоция скрыть более глубокие раны. Когда она сталкивается с эмоциями под ее страданиями, она будет ближе к пониманию того, как освободить их и помириться с ее сестрой или братом (или вы).
Почувствуйте друг друга:
Как только он сталкивается с тем, что чувствует под его злыми или плохими чувствами – и это может варьироваться от печали до разочарования предательством и т. Д. – тогда предложите ему провести разговор между ними. Гнев может наказать печаль за то, что он такой слабак, и печаль может высказаться и спросить его. Затем они могут договориться о творческом компромиссе, который может принести внутренний мир и внешнюю гармонию.
Рассмотрим различные сценарии:
Предложите вашему ребенку поделиться с вами ситуацией с сестрой или другом; затем попросите ее представить, как она хотела бы этого. Поощряйте ее привлекать нынешние и будущие возможности. Затем мозговой штурм, как внести поправки и создать беспроигрышную ситуацию для всех. Позвоните в воображаемого защитного друга или мудрого человека, чтобы предложить идеи. Ролевая игра вместе или напишите сценарий практики.
Запись при разговоре не работает:
Если вам не удается разговаривать друг с другом, письмо может помочь. Устраивайте свои чувства, мысли, надежды и желания для улучшения отношений. Использовать ваше воображение; наряду с мудростью вашего собственного сердца – они являются источником того, что вы хотели бы создать. Маленькие дети могут диктовать; более старые могут работать самостоятельно. Обмен отмечает, благодарит друг друга и принимает все, что написано. Это может облегчить начало беседы.
Подключитесь к мудрости сердца и живота:
Если вы поощряете своего ребенка посещать каждый день и регулярно посещать его чувства, легко спросить мудрость и чувства кисти сердца, чтобы пролить свет на отношения между братьями и родителями и детьми. Если нет, сейчас самое подходящее время для начала.
Потянув все это вместе, Энди, шестилетний ребенок, который некоторое время проводил время в моем офисе, заметил: «Будьте добры к другим людям, и они будут относиться к вам так, как вы хотите».
Charlotte Reznick PhD является детским образовательным психологом, младшим клиническим профессором психологии в Лос-Анджелесе и автором книги бестселлеров LA Times «Сила воображения вашего ребенка: как трансформировать стресс и тревогу в радость и успех» (Perigee / Penguin). В дополнение к своей частной практике она создает терапевтические релаксационные компакт-диски для детей, подростков и родителей, а также преподает семинары на международном уровне о целебной способности детского воображения. Вы можете узнать о ней больше на http://www.imageryforkids.com.