Мы изучали центральную роль самоподобности в процессе прекращения перепроизводства. Это очень важная смазка, которая поддерживает плавный ход двигателя. Чтобы сказать это более прямо, это позиция, которая позволяет вам смотреть четко и непредвзято на ваше поведение в халатности, а затем выбирать более здоровые и более полноценные альтернативы. До сих пор мы старались соответствовать основным потребностям, которые приводят к трем категориям покупок, связанных с покупками, для действий, спонтанности и расслабления – с альтернативными видами деятельности, которые более успешно удовлетворяют эти потребности.
Сегодня мы начнем смотреть на четвертую категорию, чувственную радость. Наши пять чувств предлагают нам неограниченные возможности для удовольствия. Чувственная самодостаточность может успокоить или отпраздновать тело, сердце, ум и душу. Прикосновение, обоняние, вкус, зрение и слух приносят что-то уникальное и прекрасное для жизни. Просмотрите приведенные ниже примеры, попробуйте их в свете вашего поведения с избыточным ходом и посмотрите, подходит ли какая-либо из этих ботинок. Как всегда, подходящее для вас все, что вам интересно, и придумайте полдюжины других альтернатив, которые осветят ваши чувства.
Touch : Любите ли вы шелковистые ткани? Нуби-твид? Чувство бархата? Текстура металла или дерева? Когда вы едете за покупками, вы достигаете тактильных изысков? Что еще может предложить вам комфорт или радость прикосновения – а не разбить банк?
• Играйте в грязи или в саду.
• Возьмите ванну с ароматными маслами или получите массаж.
• Питайте котенка, держите младенца или гладьте чьи-то волосы.
• Пришивать или вязать.
• Сделайте некоторые работы по деревообработке.
• Бросьте горшок.
• Выпекать немного хлеба или сделать корку пирога.
Вкус и запах : шоколад? Ароматические свечи? Желтые розы? Духи? Даже если вы на самом деле не ищете чувственные наслаждения вкусом и запахом во время покупок, фантазии о будущем удовольствии рта и носа могут привести к перепроизводству – для кухонного оборудования, барбекю на заднем дворе, даже одежды для ношения в дорогих ресторанах. Какие более здоровые способы вы можете придумать, чтобы прокормить свою жажду этих переживаний?
• Подготовьте себе пищу, замедлите ее и попробуйте.
• Наслаждайтесь кофе в домашних условиях и тщательно размалывайте бобы.
• Запах роз всегда и везде, где вы их видите.
• Идите на прогулку под дождем; обратите внимание на свежесть.
• Вдыхайте запах свежесрезанной травы.
• Вдохните аромат свежеиспеченного шоколадного печенья.
В следующий раз мы продолжим наш взгляд на альтернативные варианты покупок для себя, более здоровые способы удовлетворить основную потребность в чувственных радостях зрения и слуха.
Чтобы подписаться на ежеквартальный информационный бюллетень Stopping Overshopping, нажмите здесь.