Мамы не одиноки, не так ли? У них есть дети, мужья, боссы, родственники – многие люди предъявляют требования. Им нужен кто-то, предлагающий поддержку. Я запустил много групп для мам, и многие не хотят говорить, когда им нужна помощь или резервное копирование. Они чувствуют, что они должны казаться самодостаточными и контролируемыми, хотя многие подобны уткам: они, кажется, скользят по воде и яростно расхаживают под ним. Легко стать изолированным.
Эти женщины настраиваются на выгорание. Люди с сообществом поддержки здоровее, живут дольше и меньше стресса. У счастливых мам есть друзья или близкие братья и сестры, которые обеспечивают эту резервную копию, которая сохраняет их в здравом уме. Проблема заключается в том, что многим матерям необходимо работать над созданием сети поддержки, и все, что кажется больше работы, может опуститься до нижней части списка приоритетов. Трудно иметь время и энергию, необходимые для достижения и контроля.
Некоторые районы дружелюбны и ориентированы на детей, с местными парками и игровыми площадками; некоторые рабочие места поддаются подключению, с внутренним уходом за детьми или ресурсами, такими как тренажерные залы. Это удачные ситуации для встречи с другими женщинами. Женщины, переходящие от работы на полный рабочий день до работы на неполный рабочий день, могут чувствовать особую проблему, потому что считают, что они не «подходят» с пребыванием в домашних мамах или матерями, работающими полный рабочий день.
Если потенциальная поддержка недоступна, существуют стратегии. Мамы могут пойти куда-нибудь, где есть другие матери с детьми того же возраста. Даже если это происходит только по выходным дням, быть обычным местом на игровой площадке или в футбольной игре, это хороший способ встретиться. Матери могут пообщаться или пойти на кофе, пока их дети играют или принимают уроки.
Волонтерство может работать, будь то в школьном комитете или местном совете. Некоторые из них не предъявляют слишком много требований, и участники проводят значительное количество времени, разговаривая, слушая идеи друг друга и понимая, кого привлекает в качестве потенциального друга.
Группа поддержки не должна включать только матерей. Делать то, что интересно или что обеспечивает самообслуживание, – это время заправки и сделать что-то для себя, и она может встретить людей. Задача – найти время.
Важно найти людей, которые чувствуют себя комфортно и не судят. Конкуренция над «лучшим» ребенком или «лучшей материнством» не является поддержкой. Женщины должны быть заинтересованы в взаимных отношениях, а не в одностороннем порядке. Уровень отношений может варьироваться: кто-то, кто интересуется. женщины, предоставляющие информацию о выживании, такие как хорошие няни, кто-то, кто может обеспечить неотложную помощь по уходу за детьми, и женщин, которые обеспечивают более глубокую дружбу. Все ценны.
Матери также все чаще получают виртуальную поддержку, обращаясь к Интернету, блогам и социальным сетям. Сайты, такие как http://www.workitmom.com/ и http://themamabee.com/, обмениваются информацией, твитами, форумами и т. Д.
Даже телефонный звонок или текст помогают. Матери «дают» весь день и ночь; если у них нет возможности «получать», они сжигаются и становятся менее доступными, а не более, для всех этих других требований.