Стресс можно считать нашей проблемой номер один. Мы все в стрессе, и как мы не можем быть? Посмотрите на мир: Аляска тает, два или три миллиарда человек живут в убожестве, и нет никакой информации о том, что будет дальше на Ближнем Востоке. На местном уровне наши сообщества либо умирают, потому что их недостаточно для торговли, или они разрушаются в торговых центрах. Наконец, на семейном и индивидуальном уровне, в зависимости от вашего возраста и семейного положения, вы справляетесь с маленькими детьми, подростками, родителями, неосуществимыми работами, без работы, с партнером или с ужасно неадекватным, и с пенсией, которая закончится к тому времени, когда вы достигнете 70.
Но удивительно, несмотря на то, что экономика все еще не совсем из септика, и у вас есть технологии, которые помогут вам сделать все, вы слишком заняты. У вас нет времени. На самом деле, поскольку вы читаете это, вы, вероятно, думаете: когда он доберется до сути ?!
Я хочу сказать следующее: мы так заняты и так подчеркнули, что делаем все возможное, чтобы перенести наш стресс на других людей. Я называю это явление «стрессом». Я не говорю, что это делается злонамеренно или даже сознательно, но мы делаем это все время на всех уровнях.
Наиболее распространенными примерами сдвига напряжения являются два выражения, которые мы слышим каждый день. На самом деле мы, вероятно, часто используем их сами. Это «Позвони мне» и «Напомнить мне».
Теперь, что действительно означают эти, по-видимому, невинные просьбы? Думаю об этом. Они означают это: я так занят и подчеркнул, что я не хочу ничего запоминать. Мой мозг жарен, мой «сделать» список заполнен, и я едва успеваю дышать. Я не хочу вспоминать или записывать еще одну вещь. Значит, ты это помнишь. Вы называете меня, или вы напоминаете мне, что я должен забрать Poopsie из детского сада.
То, что вы сделали, конечно, – это переложить некоторые из ваших стрессов на кого-то другого.
На самом деле, как только вы начинаете думать об этом, сдвиг напряжения происходит повсюду. Например, рассмотрите пешеходные огни? Страшно пытаться пересечь улицу или шоссе с машинами, идущими каждый раз. Когда свет станет зеленым для вас, он также станет зеленым для автомобилей, совершающих повороты. Что делать?
Решением от сил, которые есть, являются сигналы пешеходного перехода. Все огни становятся красными для автомобилей, свистки уходят на слабовидящих, и, если вы водитель, вы сидите в своей машине, уже опаздывая на свидание, бормоча себе под нос, когда какой-то пожилой человек пересекает улицу.
Таким образом, стрессы пешехода были уменьшены, но, как это происходит с энергией в законах термодинамики, сам стресс не исчез. Это просто сменилось на тебя, водитель.
Но даже если вы выходите на открытую дорогу в своем автомобиле, и пешеходов не видно, все еще есть стресс и стресс. Все либо идут слишком быстро, либо слишком медленно. Если вы переходите на ограничение скорости, которое в современном мире считается большинством водителей в возрасте до 50 лет слишком медленным – водитель позади вас, вероятно, закроет вас, и это, конечно, вызовет вас , Ну так что ты делаешь? Вы замедляетесь и, возможно, даже нажимаете на свои тормоза, чтобы перенести часть вашего стресса на скорость демона.
Другим типом стрессовых сдвигов является то, что происходит каждый день между близкими: близкими друзьями, супругами и т. П. Это называется «освобождение от ответственности», «разгрузка» или «совместное использование». Когда вещи накапливаются на работе, человек, с которым вы действительно хотели бы поговорить, – ваш босс. Но вы беспокоитесь о том, чтобы потерять работу, поэтому вы рассказываете об этом своему лучшему другу или супругу. Вы держите свою работу, и вы чувствуете себя немного лучше. Однако у вашего друга или супруга сейчас немного больше стресса в его или ее жизни.
Конечно, есть целая группа людей, которым многие из нас переносят стресс. Это хорошие люди, люди, которые действительно заботятся. Мы также называем таких людей людьми – удовольствием или созависимыми. В конечном счете, их стресс также растет, и они страдают от выгорания, что является еще одним способом сказать, что они переносят стресс на всех тех, кого они раньше помогали.
В современном мире мы думаем, что мы решаем проблему стрессовых сдвигов с помощью технологий, в частности iPhone. Мы можем быть в контакте с людьми, где бы мы ни находились. Но возьми мое слово за это, звонок сотового телефона или текст, когда ты едешь, или когда ты сидишь рядом со мной в ресторане, вызывает у меня стресс.
Многие из нас обращаются к алкоголю или другим наркотикам, но они могут просто вытеснить стресс, который вы уменьшаете на других на вашей орбите, и в конечном итоге могут стать причиной повышенного стресса в будущем.
Есть ли решение? Нет. И я полагаю, что принятие этого – ответ. Разве это не то, что говорят буддисты? С другой стороны, если кто-то, кого вы любите, теперь сидит в медитации больше, чем он или она работает, ну, тогда кто будет делать то, что нужно сделать?