«Я не могу представить себе, что моя жизнь лучше»

Источник: BRRT / Pixabay

Я сделал двойную встречу в первый раз, когда встретил Энди, я его знал? Он работал в продуктовом отделении нашего местного продуктового магазина, и тепло в его глазах и в его «Эй, как ты?» Предложило признание, хотя это была наша первая встреча.

То, что выделялось больше всего в нем в этой первой встрече, было его счастьем – и «счастьем» я не имею в виду тонкий шпон бодрости. У Энди, казалось, было глубокое удовлетворение, удовлетворение, которое проявилось в радости. Это было противоположностью страданий.

Меня всегда поражают люди, которые кажутся искренне довольными, которые сосредоточены на том, что хорошо в их жизни. Может быть, Andys мира выделяются для меня, потому что я часто нахожу, что сосредоточен на мелких несовершенствах в своей собственной ситуации. Хотя у меня нет основополагающей жалобы на что-либо в моей жизни, мне все еще удается найти вещи, которые будут недовольны. Я был заинтригован – что было с ним другим?

Я познакомился с Энди через несколько коротких разговоров в течение следующих нескольких недель, когда я покупал, и он работал. Неудивительно, что я не узнал никаких шокирующих секретов о том, как жить в «Хорошей жизни». Но несколько вещей, которые он сказал, выделялись мне как напоминания о том, что приводит к счастью.

• 3 способа преобразования ревности в личный рост
• Наука и духовность 3: ответы на некоторые вопросы
• 12 способов стать менее отвратительными, начиная с сегодняшнего дня
• Разбитые американские мечты разрушают психику нашей нации?
• Розмари О'Коннор о женщинах в восстановлении

Счастье это выбор

В одном из наших ранних разговоров, когда он привязал нашу елку к вершине нашего автомобиля, мы с Энди говорили о нашем опыте как отцов маленьких детей. Когда он описал свои отношения с сыном, он сказал: «Я не могу представить, чтобы моя жизнь была лучше, чем сейчас».

Я был почти поражен его комментарием. Я гораздо больше привык слышать и говорить, что мы «заняты», «устали» или «висят там», особенно вокруг праздников и особенно родителей маленьких детей. Я не мог скрыть своего удивления и сказал Энди, как необыкновенно счастлив, что он казался.

Его ответ: «Конечно, есть вещи, на которые я мог бы жаловаться, но я решил не сосредотачиваться на них . Быть несчастным легко! Это требует усилий, чтобы быть счастливым ». Он был прав: как легко заметить, что плохо, и игнорировать то, что хорошо. Иногда мы даже жалуемся на то, что правильно :

• Что вызывает экономическую нестабильность в морфе в результате физической боли?
• Холдинг мачты в темном ночном морском шторме
• Благодарный мозг
• Сага Сэма
• Как объединить людей, когда события Push Them Apart

• Взять больного ребенка в ER ( у нас есть доступ к больницам, которые постоянно укомплектованы врачами и медсестрами, каждый день в году )
• Невозможно найти что-то в холодильнике ( потому что оно слишком полно ).
• Будучи занятым на работе ( бедный я, у меня есть работа! )

Источник: Unsplash / Pixabay

У Луи КК есть своя рутина нашей склонности жаловаться на проблемы, связанные с «чудом человеческого полета» (Предупреждение: явный контент). Мы жалуемся на то, как наше место «не уходит очень далеко», теряя из виду тот факт, что мы «сидим в кресле … на небе!»

В любой из этих ситуаций мы можем допустить, чтобы наше внимание было узким, так что все, что мы видим, – это стресс или неудобство. Когда мы отступаем и принимаем всю картину, мы можем видеть и ценить, что у нас есть доступ к здравоохранению, еде и работе, а также к реактивным полетам.

Меня поражают радостью, которую люди могут найти в разгар ужасных жизненных событий. Прошлым летом я посетил моего старшего друга, потому что это был последний раз. Он сказал мне, что у него был рак, который почти убил его два года назад. Он казался очень оптимистичным по этому поводу, и он был очень благодарен, оптимизм и невозмутимость. Он даже был рад снова увидеть свою лечебную группу, мужчин и женщин, которые продлевали жизнь, и дал любящему мужу и отцу больше времени для жизни и попрощаться. Он решил быть в мире, как в жизни, так и в смерти.

Счастье не является контингентом

Я буду счастлив, когда найду любовь к моей жизни.

Я буду рад, если меня повысят.

Я буду счастлив, когда мои дети, наконец, сделают то, о чем я их прошу.

Источник: Гадини / Pixabay

Энди также напомнил мне, что счастье – это не «если» или «когда», и это не зависит от того, как мы хотим или хотим, чтобы мы этого заслуживали. Я узнал, что Энди имел успешную карьеру в другой области уже более 10 лет, и ему пришлось начать новую работу, когда он получил серьезную травму, которая также заставила его отказаться от приключенческих видов спорта, которые он любил.

Мне легко представить себя горьким и подавленным, если бы у меня был подобный опыт. Но Энди сказал, что решил реинвестировать свою энергию в быть лучшим отцом, каким он мог быть. Теперь он работал над новой вещью.

Насколько прочным является фундамент нашего счастья? Это зависит от того, насколько узко мы определяем этот фундамент.

• Если у вас всегда есть что-то по-твоему, «мой путь», мы, скорее всего, будем недовольны большую часть времени.
• Если это наша молодость и красота , мы будем счастливы, пока мы перестанем быть молодыми и красивыми.
• Если это наша работа , мы будем счастливы, пока не потеряем работу или не перестанем работать.
• Если это наше здоровье , мы будем рады, пока у нас не появятся плохие новости от врача.
• Если это наш дом , мы будем счастливы, пока что-то не сломается, возможно, завтра.

Даже когда у нас есть то, что «делает нас счастливыми», это хрупкое счастье, потому что мы всегда по крайней мере наполовину осознаем, что можем потерять основу нашего счастья.

У меня создалось впечатление, что Энди и его жена не «пришли» в узком смысле, что мы склонны определять «Американскую мечту». Он сказал мне, что они работают, чтобы расплатиться с долгами, и надеются однажды купить их первый дом. Их жизнь звучит не так просто. И все же он доволен тем, где они.

Поэтому счастье, похоже, в значительной степени зависит от выбора , и мы можем выбирать счастье независимо от того, каковы наши обстоятельства .

Счастье просто

Источник: PublicDomainPictures / Pixabay

Как ничто, Энди сказал, что простота является ключом к его спокойствию. Он говорил о простых повседневных радостях бросать мяч с сыном или читать книгу вместе. В моей клинической работе я часто спрашиваю людей об их любимых воспоминаниях, и они, как правило, самые основные переживания: есть персик с моим дедом. Каноэ с моим сыном. Копаем в саду с мамой. Дыхание с моей новорожденной дочерью.

Похоже, что общий принцип заключается в том, что ничто не приносит пользы от беспорядка и избытка: наших умов, нашего физического пространства, наших графиков, нашего имущества.

Сильное давление на простоту. Мы были обусловлены умственным беспорядком. Мы ожидаем постоянного развлечения и отвлечения внимания. Мы ведем с собой мощные компьютеры, которые приносят нам всю Всемирную паутину, когда захотим. Наши умы редко ясны.

Мы также тренируемся, чтобы не отставать от навязчивого потребительства, который вокруг нас, и который никогда не удовлетворяет. Сколько из нас достигли определенного уровня благосостояния и успеха, только чтобы понять, что мы были счастливее в нашей неряшливой квартире в градальной школе, с едва достаточными деньгами, чтобы поставить в бак несколько долларов газа?

Каждый из нас должен определить, что такое простота. Это не значит продавать все наши вещи и давать деньги бедным. Мы можем найти простоту, где бы мы ни находились. Независимо от того, помните ли мы о наших расходах, наших графиках или нашем окружении, простота делает нашу жизнь более просторной, что дает нам больше возможностей для работы. Мы можем дышать. Что проще?

♦♦♦

Разговор с Энди вздымается. Нам часто нравится быть рядом с определенными людьми, потому что мы любим, кто мы вокруг них. Такие люди, как Энди, напоминают нам улыбку, что счастье – это выбор, что жизнь заключается не в том, чтобы убедиться, что все получится именно так, как мы думаем, мы хотим их. Мне нравится разговаривать с Энди, потому что он напоминает мне, не пытаясь, что моя жизнь невероятно богата.

Источник: danfador / Pixabay

Я спросил Энди, откуда взялась его философия жизни. Я ожидал, что он приведёт религиозные учения – возможно, что-то связано с буддизмом или светской сознательностью. Оказалось, что это возникает только из его жизненных переживаний и вещей, которые он собрал на этом пути. У него не было гуру, чтобы следовать, никакой догмы для защиты.

Честно говоря, я был рад и рад. Основное содержание, которое он воплощает, доступно для всех и не зависит от поиска нужной книги или правильного учителя. Счастье, как описано здесь, является неотъемлемым правом. И он доступен прямо сейчас.