Разбитые американские мечты разрушают психику нашей нации?

В прошлом году в широком спектре исследований были выявлены общенациональные тенденции самоубийства, белые люди среднего возраста, умирающие молодым, и опиоидная зависимость. У меня есть новая гипотеза о том, что раздирание американской мечты вызывает у людей, которые ожидали большего от жизни, чтобы самоуничтожиться в рекордных количествах.

На мой взгляд, существует связь между стремительными самоубийствами, наркоманией и выпивкой, которые мы наблюдаем по всей стране, и тем фактом, что американцы изо всех сил пытаются финансово. Поскольку разрыв между «имущими» и «неимущими» растет все шире, можно предположить, что 99% населения считают, что преодоление экономического неравенства является непреодолимым. Многие американцы безнадежно и смирились с тем, что они никогда не смогут жить американской мечтой или стать частью 1%.

Миллионы американцев никогда не отказывались от Великой рецессии

Многие эксперты считают, что эпидемии опиоидной зависимости и самоубийства являются результатом испарения американской мечты, который создал общенациональную эпидемию недовольства. (Я впервые написал об этой тенденции в блоге « Психология сегодня» : «Почему так много белых старших белых американцев умирают?»)

В ноябре 2015 года Энн Кейс, доктор философии, и Ангус Дитон, доктор философии Принстонского университета, опубликовала исследование «Повышение заболеваемости и смертности в середине жизни среди белых не испаноязычных американцев в 21 веке» в Труды Национальной академии наук.

• Что вызывает экономическую нестабильность в морфе в результате физической боли?
• Малахия
• Борьба с самоубийством
• «The Revenant» как история о призраках
• Стресс, текст и бытие

Их выводы были основаны на данных Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Бюро переписи населения США, индивидуальных данных о смерти и других источников, используемых в их анализе. Три причины смерти, которые объясняли изменение смертности среди не испаноязычных белых, – это самоубийство, отравление наркотиками и алкоголем, хронические заболевания печени и цирроз.

В соответствии с этим, в мае 2016 года в другом исследовании CDC сообщалось, что уровень самоубийств в Соединенных Штатах увеличился на 24 процента в период между 1999 и 2014 годами. Исследование показало, что после 2006 года число самоубийств резко возросло, поскольку экономические условия в США начали ухудшаться. Великая рецессия официально началась в 2008 году.

В период между 1999 и 2014 годами уровень самоубийств увеличился для мужчин в возрасте до 75 лет на 43 процента. Для женщин в возрасте до 75 лет наибольший темп роста был среди лиц в возрасте от 45 до 64 лет. Уровень самоубийств среди этих женщин был на 80 процентов выше в 2014 году, чем в 1999 году. Если вы чувствуете самоубийство, позвоните по телефону 1-800-273 -TALK (8255). Или обратитесь в национальную страховую защиту от самоубийств через текстовый или онлайн-чат.

• Когда массовые шутеры кричат ​​волка
• Создание суперпользователей
• Голый император и исчезающий ветеран
• Переход к песне
• Что говорит нам наше зомби-аттракцион?

Источник: chairoij / Shutterstock

В феврале 2016 года я написал сообщение «Что вызывает экономическую боль морфу в физической боли», основанный на исследовании, в котором было обнаружено, что чувство экономической незащищенности может создать тройной удар, увеличивая чувствительность человека к физической боли, уменьшая болеутоляющую способность , и потенциально может привести к злоупотреблению болеутоляющими средствами.

Согласно исследованию CDC, передозировки наркотиков среди умерших от передозировки опиатов от рецепта в период с 1999 по 2013 год были в большинстве случаев в возрасте от 25 до 54 лет. У этой возрастной группы также были самые высокие показатели передозировки по сравнению с другими возрастными группами. Уровень передозировки опиатов для взрослых в возрасте 55-64 лет увеличился более чем в семь раз за тот же период времени. Передозировки наркотиков теперь вызывают больше смертей, чем автомобильные аварии, при этом опиоиды, такие как OxyContin, и другие болеутоляющие средства, убивающие 44 человека в день.

Опять же, глядя на это исследование через объектив нового исследования по экономической незащищенности и физической боли, похоже, существует взаимосвязь между ощущением людей, что их жизнь выходит из-под контроля, экономическая незащищенность и злоупотребление болеутоляющими средствами.

Статистика по бедности в Америке ошеломляет. В 2014 году перепись населения США сообщила, что официальный уровень бедности составляет 14,8%. Было 46,7 миллиона американцев, живущих в бедности. Тем не менее, уровень бедности в 2014 году для детей в возрасте до 18 лет составил 21,1%. Это означает, что в настоящее время более одного из пяти американских детей живут в нищете.

Текущая федеральная минимальная заработная плата составляет 7,25 долл. США в час. Работник с минимальной зарплатой, работающий полный рабочий день, работающий сорок часов в неделю, зарабатывает 15 080 долларов США ежегодно, перед налогами. Нынешний федеральный уровень бедности составляет 24 250 долларов для семьи из четырех человек. Неудивительно, что американская психика чувствует себя избитой и что эта безнадежность ведет к злоупотреблению психоактивными веществами и самоуничтожению.

Как мы можем справиться с эпидемией недовольства и повысить эффективность?

Несколько месяцев назад, в ответ на эти общенациональные тенденции, я обратился к своему коллеге по психологии , Жан Женге, который недавно опубликовал исследование, в котором сообщается, что взрослые старше 30 лет менее счастливы, чем были в течение десятилетий.

В « Социально-психологической и личностной науке » было опубликовано исследование «Больше счастья для молодежи и меньше для зрелых взрослых: различия в продолжительности периода субъективного благополучия в Соединенных Штатах Америки, 1972-2014 годы». В заявлении относительно этого исследования, сказал Твенге,

«Американская культура все больше подчеркивает большие надежды и следит за вашими мечтами – вещи, которые хорошо себя чувствуют, когда вы молоды. Однако средний взрослый взрослый понял, что их мечты не могут быть выполнены, и меньше счастья – это неизбежный результат. Зрелые взрослые в предыдущие эпохи, возможно, не ожидали так много, но ожидания сейчас настолько высоки, что их невозможно удовлетворить ».

В моей переписке с Twenge я спросил ее: «Как вы думаете, кто-то, кто старше 30 лет и недоволен, что отражается в низком субъективном благополучии, может превратить его или ее жизнь вокруг и создать восходящую спираль положительных эмоций и благополучия, быть? »В ответ, сказал Твенге,

«Конечно, я не могу претендовать на легкие решения проблемы. Я думаю, что исследование благодарности является информативным, хотя оно предлагает сосредоточиться на том, что у вас есть, а не на том, что у вас нет, и написать «письмо благодарности» тому, кто вам помог. Принятие обязательств по отношению к отношениям также является хорошим советом – нам нужны другие люди, чтобы быть счастливыми, вопреки современной мантре «вам не нужен кто-либо другой, чтобы вы были счастливы». И моя подруга Соня Любомирская, которая была соавтором газеты, имеет множество решений в своей книге «Как счастья ».

Еще одно новое исследование, выпущенное на этой неделе исследователями из Университета Корнелла, легко согласуется с советами Твенге. Исследование Корнелла предлагает больше доказательств того, что смещение фокуса от моментального удовлетворения и чувства права, которое часто сопровождается преследованием американской мечты, увеличивает счастье.

Исследование, проведенное в мае 2016 года «Между удовольствием и удовлетворенностью: эволюционная динамика некоторых возможных параметров счастья», показывает, почему те, кто чувствует себя удовлетворенными меньшим, в конечном итоге являются более содержательными. «Выводы дают научную поддержку древним философским представлениям из Китая, Греции и Индии, которые поощряют культивирование долговременного удовлетворения или удовлетворения жизни, а не хвастовство в мимолетной радости мгновенного удовлетворения», – говорится в заявлении исследователей.

Вывод: признание благодарности и самолюбия, несмотря на неудачные американские мечты

Источник: VLADGRIN / Shutterstock

Как общество, я думаю, что нам нужно сделать корректировку в соответствии с тем, что предлагает Арианна Хаффингтон в « Процветании»: «Третья метрика», чтобы переопределить успех и создать жизнь благополучия, мудрости и чуда . Хаффингтон делает убедительный аргумент в пользу необходимости переопределения того, что значит быть успешным в современном мире.

Если большинство из нас не стремится найти способы быть удовлетворенными и удовлетворенными меньшим материальным богатством – нескончаемое экономическое неравенство в сочетании с эпидемией недовольства и неудовлетворенности – будет продолжаться уживаться в наших телах и душах, заставляя нас быть собой -destructive.

В канун Рождества в 2015 году я смотрел на все подарки под деревом и чувствовал себя благословенным, когда я понял на висцеральном уровне, что «любят козыри ненависти» и материальных надежд. У меня также было прозрение, что, пока я не научился по-настоящему любить себя, мне было бы невозможно безоговорочно любить кого-то другого. На следующее утро я написал это сообщение в журнале Psychology Today : «Любить свой сосед, как и сам, делает нас здоровыми и счастливыми».

Я знаю из личного опыта, что самая сложная часть моей четырёхчастной медитации Любви-Доброта (LKM) каждый день – это № 4, когда я должен искренне направлять любящую доброту и прощение к себе. Я также знаю, что этот шаг является самым важным, потому что он прерывает цикл недовольства и возмущает других.

В заключение, это простая повседневная практика, которая может помочь вам научиться любить и прощать себя и окружающих вас, немного больше, независимо от того, живете ли вы Американской мечтой. Чтобы практиковать LKM, все, что вам нужно сделать, это потратить около 5 минут, систематически отправляя сострадание, сочувствие и любящую доброту к четырем категориям людей:

1. Друзья, семья и близкие.
2. Незнакомцы во всем мире и на местах, которые страдают.
3. Кто-то, кого вы знаете, кто пострадал, предал или нарушил вас.
4. Простите себя за любой негатив или вред, который вы причинили себе или другим.

Выполнение LKM всего за несколько минут каждый день может помочь переделать и реструктурировать мозг, улучшить самочувствие и способствовать здоровью и счастью для всех нас.

© 2016 Кристофер Бергленд. Все права защищены.

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland