Два события на прошлой неделе были источником для этой колонки.
Первое произошло, когда я просматривал « Нью-Йорк таймс» и попал в список бестселлеров. (Это довольно мазохистская деятельность, так как я давно отказался от всех фантазий, что мои книги приземлится там.) Я был поражен, когда я прочитал название знаменитого бестселлера номер один в стране: Идите в F ***, чтобы спать . На ум приходят видения лишенного сна, неконтролируемого нового родителя, стоящего перед кроваткой ребенка и крика на нее. Некрасивая картина. Когда я действительно прочитал книгу, я обнаружил, что название – пародия, предназначенная для родителей, а не для их детей. Это побуждает родителей поспать и не кричать на своих детей. Возможно, название было задумано, чтобы заверить новых родителей, что мы все в одной лодке. Возможно, он был построен для продажи книг. Я знаю, что изображение очень тревожное, даже если в шутку.
Второй – интересное письмо, которое я получил от матери. Вот ее прямая цитата с измененной только идентифицирующей информацией:
«Я приемная мать зараженного наркотиками ребенка … возраст 2 года и … подвергнутый воздействию мета и PCP. Моему ребенку был поставлен диагноз «Нарушение сна с ненормальным лимбом». Я пытаюсь найти любую информацию о распространенности расстройств сна у детей, подвергшихся воздействию наркотиков, и ничего не могу найти. Я работал со многими детьми, зараженными наркотиками, которые, похоже, являются СДВГ, и я начинаю удивляться, как многие из них фактически имеют расстройство сна. Утомленный малыш очень похож на ребенка с СДВГ с расстройством регуляции ».
Эта приемная мать абсолютно правильна. Дети, которые подвергались пренатально воздействию алкоголя и запрещенных наркотиков, имеют проблемы с регулированием – будь то их поведение, их эмоции или их характер сна. В общем, у детей, подверженных стенокардиям, есть проблемы с пониманием того, как интерпретировать всю занятость в окружающем их мире. Хорошим примером этого является трудность, которую новорожденный или молодой младенец имеет в приучении (блокировании) визуальной и слуховой стимуляции. Младенец, который не может отфильтровать несущественные звуки, такие как шум кондиционера, может легко перегружаться и выглядеть раздражительным и дезорганизованным. Такие дети не могут легко заснуть и поддерживать хорошее состояние сна. Таким образом, они не получают достаточного качественного отдыха, что может повлиять на настроение и затруднить способность этих детей регулировать поведение и внимание. Это делает ребенка пренатально подверженным алкоголю, а незаконные наркотики очень похожи на ребенка, у которого наблюдается синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Конечно, по мере того, как поведение ребенка становится все более и более дисрегулированным, сон становится более дисрегуляционным, и цикл спирали вниз. Больше бессонных ночей. Более усталые и растерянные родители.
Младенческие трудности сна могут быть особенно полезны для родителей, особенно когда их проблемы отклоняются педиатром или другими профессионалами как вариант нормального: «Она просто суетливый ребенок». На самом деле это сложнее. Если ваш ребенок подвергся воздействию наркотиков или алкоголя, а затем удалили из своей семьи, она входит в ваш приемный или приемный дом с двумя важными факторами риска: биологические эффекты наркотиков или алкоголя на ее развивающийся мозг и эмоциональную травму от отделения от ее мать (даже если разлука произошла прямо при рождении). Ответ заключается не в том, чтобы позволить ребенку «кричать». Помните – есть причина для каждого поведения, которое вы видите, включая плач. В первый год самым важным уроком вы можете научить своего ребенка, что вы всегда будете там для нее. Она должна спать в своей комнате, но вы должны оставаться рядом, когда она ложится спать и идти к ней немедленно посреди ночи, если она плачет. Это ключевое время для развития у вашего ребенка чувства доверия к доверчивому миру.
Если ребенок суетлив и не в состоянии успокоиться, перейдите и помогите ей научиться самоокупаться. Вот несколько простых шагов, чтобы попытаться с вашим ребенком:
1. Пеленайте ее в одеяло, скрестив руки и ноги. Поместите ее на спину в свою кроватку.
2. Дайте ей соску. Отступите и сделайте глубокое, успокаивающее дыхание. Наблюдайте за ней, когда она начинает успокаиваться.
3. Когда она немного успокоится (что она сделает вовремя), поднимите ее и держите на расстоянии вытянутой руки. Не разговаривайте и не общайтесь. Просто дайте ей привыкнуть к вашему прикосновению.
4. Начинайте говорить с ней мягко низким, монотонным, любящим голосом.
5. Когда она привыкнет к вашему голосу, приведите ее к себе. Не спешите. Если она начнет нервничать, откиньте ее спиной к руке или держите ее лицом от себя. Как только она успокаивает, верните ее в лицо лицом к лицу.
6. Если она все время смотрит в сторону от ваших глаз (это называется «отвращение к взгляду»), поверните ее так, чтобы она выглянула в сторону, глядя в сторону от вас.
7. Продолжайте повторять шаги 5 и 6, пока она не сможет принять ваш взгляд и голос. Затем приведите ее, чтобы прижаться к вашим сундукам.
8. Качайте медленно и осторожно назад и вперед (не от стороны к боку).
Она будет спать … просто будьте терпеливы.
Знаю, знаю. Легче сказать, чем сделать. Но если вам удастся пройти эти шаги на регулярной и последовательной основе, ребенок научится саморазрушающим навыкам, которые помогут ей заснуть и спать.
По мере взросления ребенка существует множество других проблем, связанных со сном. В будущем блоге я расскажу о некоторых вещах, которые вы можете сделать со старшим ребенком, чтобы помочь справиться с этими проблемами сна. Тем временем попробуйте эти восемь шагов с вашим ребенком. Вы улучшите связь между вами и вашим ребенком, и вы почувствуете себя намного лучше о себе после грамотного управления ночным кризисом. Важно отметить, что когда ребенок спит ночью, вы получите некоторый сон, который сделает вас лучшим родителем во время бодрствования ребенка. И это наверняка бьется, крича «слово F» на вашего ребенка.
