Да! Программа уменьшает импульсивное поведение подростков

Любой родитель подростка знает, что подростковые годы могут быть неспокойными, если не сказать больше. Они полны перепадов настроения, гормональных изменений и часто много рискованного поведения … особенно для импульсивного подростка. Но не обескураживайте; подростки могут учиться навыкам, чтобы уменьшить импульсивное и потенциально опасное для жизни поведение посредством методов обучения, которые способствуют здоровому телу, разуму и образу жизни. Немного йоги, здорового питания, глубокого дыхания и навыков принятия решений помогают подросткам, которые занимаются рискованным поведением.

Согласно исследованию из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, подростки, прошедшие четырехнедельную программу снижения стресса, назвали «ДА! Для школ "было показано значительное снижение импульсивного поведения. «ДА» означает Семинар по расширению прав и возможностей молодежи. Сила программы «ДА» заключается в обучении подростков тому, как быть здоровыми, принимать правильные решения и снимать стресс с помощью йоги и методов глубокого дыхания. Согласно этому исследованию, программа может помочь импульсивным подросткам, которые более склонны к рискованным действиям, контролируют свое поведение.

Исследование состояло из студентов трех средних школ в районе Лос-Анджелеса. В исследовании участвовало семьсот восемьдесят восемь студентов, которые находились в возрасте от 14 до 18 лет. Пятьдесят двадцать четыре человека приняли участие в ДА! Для программы «Школы» и 264 составили контрольную группу. Программа была реализована во время курса физического воспитания учащихся в течение четырех недель. У исследователей были студенты в программе и контрольной группе, заполняющие анкеты доположения, чтобы оценить их импульсивное поведение. Выводы были окончательными; ДА! программа показала, что она может значительно уменьшить импульсивное поведение в подростковом возрасте! Никакая смена поведения не была отмечена в контрольной группе. Исследование показано в «Журнале здоровья подростков».

• Освобождение себя от ядовитых циклов
• Кухонная терапия: приготовление психического благополучия
• Внимательность для всей семьи
• 18 Основанные на науке причины попробовать Любить-Доброта Медитации!
• 5 быстрых и легких рецептов сэндвич-булочки

Итак, что же такое программа «ДА!»? ДА! программа осуществляется через некоммерческую Международную ассоциацию человеческих ценностей. Программа сосредоточена на трех модулях, способствующих здоровому телу, здоровому уму и здоровому образу жизни. ДА! предоставляет практические инструменты для снижения стресса, обработки эмоций и повышения самосознания. Вот несколько компонентов программы:

• Позитивное физическое, умственное, социальное и эмоциональное развитие
• Методы снижения стресса
• Внимательность и осведомленность
• Йога-дыхательная программа и растяжки
• Стратегии решения проблем
• Лидерские навыки
• Интерактивные обсуждения, чтобы помочь подросткам справиться с трудными ситуациями, повысить уверенность и справиться с давлением сверстников

Чтобы узнать больше о ДА! посетите их веб-сайт по адресу:

ГЛАВНАЯ

• Эвристика: Half Baked
• Случай ошибочной идентификации
• Какова сущность самосогласования?
• Прекратите работать над собой и начинайте расти более глубоко!
• Apple Watch: как раз вовремя для карусели?

Это исследование приходит по пятам другого исследования из Университета Ливерпуля, которое было опубликовано в журнале « Наркомания», в котором показано, как подростки, проявляющие импульсивные тенденции, чаще пить в раннем возрасте. Если такие программы, как ДА! может оказать положительное влияние на жизнь подростка, тогда я говорю «ДА!», нам нужно исследовать размещение учебной программы в большем количестве школ по всей территории США. Любая программа, которая может помочь подросткам сказать «НЕТ» для рискованного поведения стоит изучить.

С положительной стороны, благодаря положительным результатам этого исследования, Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками наградил исследователей грантом для продолжения изучения последствий ДА! Программа. Так что, надеюсь, еще больше положительных результатов!