Переход к терапии: признак здравомыслия или безумия?

Источник: CC0 Public Domain

Если вы следите за моим блогом, вы знаете, что я нахожусь в миссии по демистификации психотерапии и передаче своих полезных идей по-доступным. Я хочу поделиться с обычными людьми тем, насколько ценными могут быть размышления о своей жизни, развивать их умственную и эмоциональную мышцу и быть более преднамеренными в отношении их психического здоровья. В нашей довольной, ошеломляющей культуре это сообщение может показаться странным, но оно отчаянно необходимо.

Поэтому я очень волнуюсь, когда открываю другие ресурсы, которые выполняют эту же миссию. Недавно я обнаружил жемчужину видеоролика YouTube в «Школе жизни». Просто под названием «Психотерапия» это короткое, но мощное видео (всего три минуты в длину) действительно отражает суть психоаналитической психоаналитики. Видео делает некоторый реальный прогресс в том, чтобы снять стигму с перехода на терапию и даже отбросить ее в положительном свете.

Источник: CC0 Public Domain

Мне очень нравится их базовый подход. Хотя терапия, как известно, является ресурсом для людей с серьезными проблемами психического здоровья, она часто не рассматривается как законный ресурс для тех, кто борется с эмоциональными и реляционными трудностями в меньших масштабах. Видео затрагивает очень распространенное заблуждение: если вы идете на терапию, это должно означать, что вы действительно, действительно обеспокоены. Некоторые из моих собственных пациентов высказали такую ​​же озабоченность перспективой посещения терапии более одного раза в неделю: не правда ли, что чем чаще вы идете, тем больнее вы должны быть? Наоборот. Как заключает видео, «это не является признаком беспорядка, чтобы пойти на терапию. Это первый признак здравомыслия и правильной, взрослой приверженности психическому здоровью ».

Если вы или кто-то, кого вы знаете, боретесь со стигмой психотерапии, я призываю вас занять 3 минуты дня, чтобы посмотреть это видео. Это может помочь вам пересмотреть идею о том, что посещение терапии является свидетельством глубоких, темных проблем. Вместо этого вы можете подумать об этом как о признаке здоровья и зрелости.

• Грит: секретный ингредиент к успеху
• Уголок врача: начало вашей практики
• Поездка на волне зимы
• Одиночество – это еще одна форма депрессии?
• Что делать, когда жизнь попадает в вентилятор

Школа Жизни предлагает видеоролики, которые помогут вам узнать о важных вещах, которые вы никогда не преподавали в школе.

Copyright 2015 Дженнифер Кунст, PhD

Нравится! Поделись! Tweet it!

• Что мотивирует людей принимать медицинские риски?
• Насколько опасно быть мужчиной?
• Нейробиология безумия рынка
• Борьба с сексуальным насилием в кампусе
• Помогает ли конкурентное отношение справляться с упражнениями?

Для более интересных вещей, посетите мой сайт по адресу www.drjenniferkunst.com

Следуйте за мной на Twitter @CouchWisdom