Даже с лучшими намерениями курортный сезон может стать временем высокого давления для семей. Для тех из вас, кто испытывает похмельный эффект после семейной драмы, возможно, вы не найдете утешения в этом рефрене, но я буду предлагать его тем не менее: вы не одиноки.
Простой поиск в Google «семейных праздников» дает почти 30 миллионов результатов! Общие темы статей включают советы о том, как бороться с семейным стрессом во время праздников. Там, где есть семья, другие общие источники трения во время каникул включают то, что один веб-сайт называют фантазией, едой и финансами. Все эти стрессоры, конечно, связаны с напряжением, вызванным нашими семьями.
Фантазия – хорошая отправная точка. Многие из нас могут чувствовать давление, что все будет идеально, когда мы посещаем наших близких или принимаем торжества. Это отключение между тем, что мы считаем, что праздник с нашей семьей должен быть в сравнении с тем, как это на самом деле может вызвать конфликт внутри семьи или даже неудовлетворенность. Один из способов борьбы с этим потенциальным триггером для семейного конфликта может заключаться в том, чтобы отбросить ваши ожидания и позволить каждый день с вашими посетителями разворачиваться органично. Наслаждайтесь тем, сколько времени у вас есть с семьей и друзьями во время праздников, не чувствуя необходимости планировать каждое мгновение или соблюдать определенную картину того, как все должно быть. Это не должно выглядеть как открытка для вас, чтобы испытать радостный курортный сезон с вашими близкими. На самом деле, иногда, беспорядок, тем лучше!
Некоторые эксперты утверждают, что праздники заставляют нас чувствовать стресс, потому что мы не чувствуем себя под контролем: наша обычная рутина может быть нарушена семейной традицией, которая часто поглощается тем, что чувствует себя исключительно как давление семьи. Понимая, что ваше основное обязательство – проводить качественное время с любимыми и просто присутствовать, может позволить вам отказаться от повышенных ожиданий и снова, просто быть в данный момент.
Даже с лучшими намерениями, часто семейные конфликты могут выходить на поверхность, когда мы меньше всего ожидаем этого, когда собираемся на праздники. Когда это произойдет, постарайтесь не определять время, проведенное с семьей, этими ошибками. Лучшее, что вы можете сделать: попытайтесь осознать, что служит триггерами для конфликта, чтобы вы могли стать менее реактивными в следующий раз, когда возникнет аналогичная ситуация. Так что на всякий случай, если бы в этот День благодарения был барабан с индейкой или два, летящий за столом, не позволяйте этому препятствовать вам посещать остальные праздничные мероприятия, запланированные с семьей в этом году. Пока это только побочный курс, а не основное блюдо, семейная драма может помочь облегчить своевременное и безответственное решение проблем, возникающих перед лицом следующего события семьи. Кроме того, сами люди, которые, возможно, вызвали стресс для нас в этот праздничный сезон, также, вероятно, были теми, кого мы очень благодарны в День благодарения. Такова Ловля-22 семейной любви, и мы должны попытаться вспомнить нашу благодарность даже в разгар всей этой драмы.
Copyright Azadeh Aalai 2011
