Вам не обязательно отправляться в поход по пустыне, чтобы сделать природу частью вашей жизни.
Зеленые пространства успокаивают, создавая то, что исследователи психологии называют «мягким увлечением», в котором вы занимаетесь, но не облагаете налогом себя так, как вы делаете, когда вы перемещаетесь по улицам города или по дороге.
Попробуйте положить красивые сцены природы на экранную заставку, особенно если они меняются, поэтому они бросаются в глаза с новым изображением.
Когда добровольцы носят электроды в лаборатории и смотрят фотографии естественных или городских сцен, их мозговые волны намного спокойнее, когда они смотрят на зелени.
Еще лучше, если вы можете жить рядом с деревьями и садами. Исследования показывают, что люди, живущие среди бетона, имеют больше кортизола, гормона стресса, в слюне, чем те, кто живет вблизи деревьев и парков. Дети с дефицитом внимания, как правило, больше концентрируются после прогулок по паркам.
В следующий раз, когда вы отправитесь в большой город, подумайте о том, чтобы отдохнуть от ресторанов, музеев и других городских удовольствий, посетив великолепные сады и парки. Например, в Нью-Йорке Ботанические сады в Бронксе и Бруклине являются одними из самых красивых в мире. В районе Нью-Йорка вы также можете посетить Wave Hill, Kykuit, Grounds for Sculpture в Нью-Джерси и китайский «парк», выполненный из белого камня на острове Стейтен.
В Чикаго, Денвере, Лос-Анджелесе, Уилмингтоне и Гранд-Рапидс есть потрясающие сады в удобном месте или прямо в городе.
На самом деле вы можете найти, что вы возвращаетесь домой, а не изнурены своей поездкой.
Для справки о призраках и редактировании см. На сайте expertediting.org.
