Говорить с моими девушками о смерти и потерях сложно. Я не хочу, чтобы они испытывали глубокую боль, но я знаю, что они это сделают. Они уже столкнулись с некоторыми потерями, но я знаю, что надвигается тяжелое горе. Точно так же, как я знаю, болезненные потери приходят для всех, кто это читает. И некоторые из вас уже столкнулись с огромной скорбью. Жизнь полна потерь.
В недавнем разговоре с моими детьми я сказал, что есть две вещи, которые я хотел, чтобы они помнили о горе. Во-первых, вы не одиноки. И во-вторых, вы можете нести радость и горе вместе.
Ты не одинок. Будут другие люди, которые разделяют вашу боль. Вы не единственный, кто переживает сердечную боль. Никто не будет иметь совершенного понимания того, что вы чувствуете, но будут другие, которые также пропустит человека или вещь, которую вы скорбите. Не чувствуйте, что вы единственный человек, несущий такую боль. Вы можете поделиться им с другими. Это не значит, что вам нужно скорбеть, как это делают другие. Каждый из нас любит по-своему, и поэтому наше горе также уникально.
Скорбь индивидуально и чувство одиночества – это две разные вещи. Ощущение одиночества с болью может быть пугающим. Пусть дети (и взрослые) знают, что могут задавать вопросы или делиться своими чувствами. Дети могут показаться, что они все в порядке, но на самом деле у них много вопросов. Дни, недели, месяцы, даже годы после особенно глубоких потерь, ищут способ поднять тему. Пусть они знают, что хорошо поговорить о близком человеке, который умер. Пусть они знают, что все равно пропустить этого человека. Пусть они знают, что они не одиноки.
Вы можете переносить радость и горе вместе. Когда вы очень грустно и глубоко в горе, знайте, что вы также можете получить радость. Радость может не произойти сразу. Или, может быть, так и будет. В любом случае все в порядке. Может быть, вам будет грустно, и тогда вы вдруг посмеетесь над тем, что видите или слышите. Это нормально. Не чувствуйте себя плохо, если вы грустите, а затем смеетесь. Или вы можете хорошо провести время, а затем вам вдруг стало очень грустно. Все в порядке. Мы можем переносить множественные эмоции.
Не думайте, что вам нужно, чтобы вся боль ушла, прежде чем вы сможете повеселиться или даже просто пойти по обычной рутине. Вы не являетесь нелояльным к человеку, которого вы пропустите, если вы испытываете радость. Мы можем нести радость и горе, когда учимся жить с потерей.
Есть и другие вещи, которые я хочу, чтобы они знали о горе, и мы говорим о гораздо большем. Но эти два момента являются хорошим отправным местом для поиска свободы печали.