«Surf Therapy» и «Быть ​​в океане» могут облегчить ПТСР

Источник: Оуэн Биссел, используемый с разрешения.

Джош Изенберг – серфер и удостоенный наград документальный кинорежиссер, базирующийся в Сан-Франциско. В последнее время Изенберг изучает возможности «терапии серфингом» и находится в океане для облегчения симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Джош связался со мной несколько дней назад, чтобы поговорить о его последнем документальном фильме Resurface , в котором основное внимание уделяется серфингу и океану в качестве вариантов лечения ПТСР.

Resurface выявляет терапевтические преимущества, которые проводят время в океане и учатся серфингу для ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством. Для этого фильма Джош собрал ту же удивительную команду, которую он использовал для SLOMO, которая включает в себя: Wynn Padula, Scott Stillman и режиссер фотографии Оуэна Бисселла.

В прошлом году я написал сообщение « Психология сегодня» , «Сломо и неврология бытия в« Зоне », о предыдущем документальном фильме Изенберга. SLOMO – это короткометражный фильм о неврологе по имени Джон Китчин, который ушел с работы более десяти лет назад, чтобы вести более духовное и менее материалистическое существование. Китчин проводит свои дни и ночи, катаясь на роликовых коньках вдоль Сан-Диего, в долине Тихого океана, и овладел нейронаукой и искусством попасть в «зону» и остаться там.

В День памяти мы с Джошем продолжили разговор по поводу проекта Resurface . В какой-то мере новый фильм расширяется по темам SLOMO , рассматривая преимущества психического здоровья в том, чтобы быть в зоне и овладеть сложным навыком, требующим огромного внимания, а также интуитивным пониманием сил природы.

• Способы облегчения тревоги
• 7 простых советов по йоге для лучшего сна
• Дымовой дым: Dopey Diagnoses
• Помощь в праздниках
• Синхронный синдром хронической усталости

Один из трех сообщений о боевых операциях Симптомы ПТСР

Статистика о посттравматическом стрессовом расстройстве вызывает тревогу. Один из трех боевых подразделений сообщает о симптомах ПТСР, но только около 40% обращаются за помощью. Джош Изенберг находится на миссии, чтобы повысить осведомленность об этой важной проблеме и вдохновить ветеранов и всех, кто страдает от физических и психологических трудностей, – изучить терапевтические преимущества пребывания в воде и вокруг нее.

Даже спустя десятилетия после травматического события у кого-то с ПТСР могут быть воспоминания, которые возвращают волну эмоций и физических ощущений, которые имитируют интенсивность, когда происшествие изначально произошло. Люди с хроническим ПТСР часто теряют интерес к вещам, которыми они пользовались. Серфинг создает новое чувство цели и страсти к жизни.

Resurface исследует силу серфинга, чтобы помочь исцелить тело, мозг и психику от ран ПТСР. Фильм фокусируется на двух некоммерческих организациях – Мемориальном фонде Джимми Миллера (JMMF) и Operation Surf, которые используют серфинг и «океанскую терапию», чтобы помочь действительной службе. Морские пехотинцы и ветераны справляются с физическими и психологическими травмами. Эти две организации находятся на переднем крае использования океанической терапии и серфинга для борьбы с ПТСР. В заявлении миссии Surf суммируется сила серфинга и океанической терапии:

• Тройной пакет и Ницше
• Склонность к СДВГ
• Истории сна 2012 года, часть I
• «Ты моя сожительница знаменитостей»
• Выпивка, Мозг и Сон

Operation Surf – это эпическое приключение для наших раненых боевиков-боевиков, дающих им уверенность в том, чтобы двигаться вперед в положительном направлении. Op Surf сотрудничает с «Операцией Комфорт», чтобы донести эту уникальную форму рекреационной реабилитации до участников, подвергая их целительной силе океана посредством адаптивного серфинга, проводимого преподавателями мирового класса. Их недельное всеохватывающее мероприятие обеспечивает среду, в которой участники работают над преодолением предполагаемых ограничений их физических и психологических нарушений.

Пять причин серфинга помогают облегчить ПТСР Джошем Изенбергом

Источник: Pixabay / Бесплатное изображение

Когда мы с Джошем Изенбергом разговаривали по телефону о Resurface , я спросил его, почему он считает, что у серфинга так много преимуществ для ветеранов, страдающих от ПТСР. Он ответил пятью разными причинами.

Первая причина, по которой он дал, заключалась в том, что сам океан обладает катарсической способностью смывать негативные эмоции, ставя их в контекст чего-то гораздо большего и мощного, чем индивидуальное существование человека. Вторая причина заключалась в том, что обучение серфингу помещает вас в канал потока, где вы попадаете в «зону». Когда вы находитесь в зоне, стресс или травма вашей повседневной жизни, кажется, растворяются.

Третья причина, по которой Джош дал возможность заниматься серфингом, чтобы облегчить симптомы ПТСР, заключается в том, что для серфинга требуется сингулярность фокуса, которая буквально снимает с вас все остальное, что происходит в вашей жизни. Серфинг заставляет вас сосредоточиться на задаче и оставаться в настоящем времени.

В-четвертых, адреналиновый прилив серфинга может воссоздать новинку, которую многие ветераны, возможно, привыкли в бою, но ее измучают хо-гуманные аспекты повседневной гражданской жизни. Наконец, физическое напряжение со дня серфинга утомительно и буквально вытирает вас, чтобы вы лучше спали ночью. Бессонница является одним из самых коварных аспектов ПТСР. Серфинг – отличная лекарственная помощь от сна.

Одним из тех, кто был показан в фильме, является ветеран Бобби Лейн. Во время тура в Ираке в качестве пехотинца морской пехоты США, Бобби Лейн перенес два травматических повреждения головного мозга, когда его взвод был поражен 5 придорожными бомбами за 11 дней. Лейн страдал от ПТСР и бессонных ночей, наполненных яркими кошмарами, которые он сам принимал лекарствами от алкоголя. ПТСР Бобби Лейна подтолкнул его на грань самоубийства. Серфинг стал спасением Лейна.

Хотя Лейн из Техаса, он путешествовал в Калифорнию на неделю серфинга с Операцией Серф и кредитовал опыт спасения своей жизни. Его первоначальный план состоял в том, чтобы покончить жизнь самоубийством после возвращения в Техас, но он говорит, что серфинг принес ему новообретенный мир и причину для жизни.

Лейн описывает его опыт конверсии, говорящий: «Теперь я вижу это, если жизнь становится слишком тяжелой, всегда есть океан». Один из самых острых клипов из трейлера Resurface – Бобби Лейн, описывающий, как «Океан невероятно нежный и невероятно жестокий . Это сопоставление сопутствующих противоположностей отражает некоторые из философских причин, которые тратят время в океане так терапевтично. Ниже представлен полный трейлер Resurface :

Говоря с Джошем Изенбергом о его личных отношениях с серфингом и океаном, мне вспомнилось недавнее сообщение в блоге Psychology Today, которое я написал о «благоговении», вызывающем силу природы и ее психологическую выгоду. Сообщение в блоге «Сила трепета: чувство умудрения способствует любящей доброте» было вдохновлено недавним исследованием, проведенным в Калифорнийском университете в Ирвине, который обнаружил, что, находясь в страхе перед чем-то большим, чем сам (как океан), к просоциальному поведению.

Как триатлет «мирового класса» Ironman, я плавал почти в каждом океане мира и испытал из первых рук ощущение чуда и преобразующую силу исцеления моря. Всякий раз, когда кто-то из документального фильма « Поверхность» описывает его или ее отношения к серфингу и воде, их слова иллюстрируют внушающую страх силу океана. Их описания напоминают слова мудрости Исека Динесена: «Лечение – это соленая вода: пот, слезы или море».

Вывод: Surf Therapy и пребывание в океане могут облегчить ПТСР

Источник: Pixabay / Бесплатное изображение

Если вы или кто-то, кого вы любите, страдают от ПТСР, серфинг и океаническая терапия – это целостный и эффективный не фармакологический терапевтический вариант. Даже если вы не живете недалеко от океана, вы можете организовать расширенные сеансы с Операцией Серф или Мемориальным Фондом Джимми Миллера. Эти организации являются первопроходцами в разработке инновационных методов лечения ПТСР.

Джош Изенберг и его команда находятся на заключительных этапах пост-продакшн и проводят кампанию Kickstarter, чтобы помочь завершить проект и распространить слово о Resurface . Показывая вашу поддержку этому фильму и рассказывая друзьям и близким о захватывающей работе, которую делают Операция Surf и JMMF, они помогут им продолжать получать больше ветеранов и других людей с ПТСР. Серфинг и время в океане могут помочь исцелить физические и психологические шрамы для людей, живущих с ПТСР.

Если вы страдаете от ПТСР и находитесь в кризисе, у вас есть множество вариантов для немедленной помощи :

• Позвоните 911
• Перейти в ближайшую комнату скорой помощи
• Позвоните в Линию жизни по предотвращению самоубийств 1-800-273-8255
• Свяжитесь с Кризисной линией ветеранов: 1-800-273-8255, нажмите 1 (текст 838255) или нажмите на эту ссылку. Конфиденциальные ветераны. Чат, чтобы поговорить с консультантом.

Чтобы узнать больше о ПТСР, ознакомьтесь с моими предыдущими сообщениями в журнале Psychology Today :

• «Нейронаука посттравматического стрессового расстройства»
• «Два новых лечения ПТСР предлагают надежду для ветеранов»
• «Хронический стресс может повредить структуру мозга и возможности подключения»
• «Мозжечок глубоко влияет на наши мысли и эмоции»
• «Возвращение к неизменному месту показывает, как вы изменились»
• «Сила трепета: Чувство удивления способствуют любящей доброте»

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .

© Christopher Bergland 2015. Все права защищены.

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland.