Как потерять печаль и найти счастье

Источник: Fotolia_46535772_XS.jpg

Почти двадцать лет назад со мной произошло самое замечательное событие. В местном зоомагазине я увидел красивую желтую лабрадорскую ретривер для продажи. Я немедленно отвел его домой и назвал его Эйнштейном. Эйнштейн был великолепной собакой, самой умной собакой, которую я когда-либо знал. У меня была привилегия заставить его работать со мной каждый день. Он был бы со мной, пока я работал со своими пациентами, и он помогал им, когда им было грустно. У него была настоящая чувствительность к людям и их эмоциям, они шли к ним и целовали их, когда они чувствовали себя подавленными. Эйнштейн был отличным компаньоном, и мы много путешествовали вместе. В течение пятнадцати с половиной лет он был со мной почти каждый день.

Если вы любитель или любитель людей, вы знаете, как мы можем быть привязаны к человеку или животному, с которым мы проводим целую жизнь. Мы любим их, они возвращают эту любовь, и мы формируем плотную любовь.

Ну, через пятнадцать с половиной лет, Эйнштейн, наконец, подошел к концу, и, к счастью, я был с ним, когда он умер. Когда он сделал последний вздох, и он исчез, слезы просто вытекли из меня. Я уже скучал по нему, и мне было очень грустно о его прохождении.

Печаль рассеялась, и я медленно чувствовал себя лучше. Но в мгновение ока я все еще ощущал волну печали. Каждый раз, когда мне нужно было плакать, я позволил себе заплакать, и тогда мне стало бы лучше. Когда я скучаю по нему сейчас, я больше не буду грустить; скорее, я рад за ценное время, которое у меня было с ним.

• Пино Нуар: персонаж и бегство
• Живете ли вместе ответ или поцелуй смерти в отношениях? Часть 2
• Задача Эльдеркардинга: забота о трудном родителе
• Верная маскировка Супермена: сила социальной невидимости
• Гнев, мужчины и любовь

Моя бабушка тоже любила животных, и когда последняя собака, с которой она умерла, она сказала: «Я больше не смогу снова вытащить собаку; слишком сложно их потерять ». Я думаю, это то, что многие из нас делают в жизни. У нас печальные переживания случаются с нами, и они слишком тяжелы, и мы не хотим, чтобы они когда-либо случались снова. Итак, мы поднимаем наши стены и делаем то, что мешает нам чувствовать боль. Мы не понимаем, что, пытаясь предотвратить боль, мы также блокируем счастье.

Итак, как мы можем ощутить печаль жизни и до сих пор жить счастливой жизнью? Как мы можем быть довольны печалью? Печаль – это действительно здоровый эмоциональный отклик на события, которые случаются с нами, и все мы, вероятно, испытаем какую-то грусть в жизни. У нас будут потери, и если мы почувствуем эти потери, они могут помочь нам продвинуться вперед. Вещи непостоянны, вещи меняются, мы их чувствуем, и естественный, здоровый ответ на перемену – это печаль и слезы. Это нормально, и это здорово для нас.

К сожалению, многие из нас трансформируют эту печаль в депрессию, что заставляет нас застревать.

• Основная депрессия у детей дошкольного возраста?
• Расстройства пищевого поведения на подъеме, часть I
• Генетическое тестирование и область сновидений (часть 1)
• Это чувство смысла, которое питает душу
• Исцеление от ядовитых отношений

Печаль и пролитие слез на потерю являются нормальными и здоровыми. Но когда мы думаем, что эти печальные чувства будут с нами навсегда, и мы никогда не будем счастливы снова, или опыт настолько ужасен, что этого не должно было случиться, мы выходим из грусти и переходим в депрессию. Нет ничего плохого в том, чтобы быть грустным, но мы должны быть осторожны, чтобы он не превратился в депрессию. Когда депрессия начнется, мы можем чувствовать себя ужасно, и в конце этого плачущего сеанса нам не будет лучше.

Это что-то важное, что нужно искать. Наше время грусти помогает нам чувствовать себя лучше или нет? Чтобы сохранить печаль от подавляющего нас или превратиться в депрессию, мы должны ограничить наше горе только мгновением. Если вместо этого мы будем думать о том, что вызывает нашу печаль снова и снова, это превратит ее в депрессию. Если мы не хотим быть подавленными, и мы хотим быть счастливыми, тогда нам должно быть грустно, когда мы грустите, но потом продолжаем жить, потому что жизнь не связана с потерей. Да, мы иногда испытываем убытки, и иногда потеря может быть ужасной. Но жизнь не только об этом; в жизни всегда будут красивые вещи.

Чтобы быть счастливым, нам нужно научиться жить в настоящее время. В настоящий момент жизнь – это не чистая печаль; это никогда не бывает. Могут быть разные типы печали, но не чистая печаль.

Наша жизнь наполнена рассказами. Но иногда мы оказываемся в одном. Мы остаемся застрявшими с этим, играя это в наших умах. Мы больше не находимся в данный момент, потому что эта история о том, что произошло раньше; сейчас это не происходит. Воспроизведение истории может заставить нас чувствовать себя хорошо, если это хорошая история. Но угадайте, что? Эта хорошая история пройдет. Если это плохая история, она также пройдет, если мы ее допустим. Истории проходят через нас все время, если наш ум не будет кормить их нас.

Поэтому мы можем вместо этого научиться быть с тем, что есть. Что происходит прямо сейчас? Если вы с друзьями и хорошо проводите время, хорошо проводите время и знайте, что вам не нужно чувствовать себя подавленным.

Некоторые люди испытывают огромную потерю и думают, что им должно быть грустно уважать память, например, близкого человека, который скончался. Мы думаем, что нам должно быть грустно. Мы не должны быть – это выбор. Но выбор, который нужно искать, – это не печаль, но позволяет или не позволяет печали превращаться в депрессию. Депрессия основана на мыслях, и мы не должны быть настолько увлечены всеми нашими мыслями. Мы можем помешать им хорошо встать на пути нашей жизни.

Ключ должен жить в настоящий момент. Если прямо сейчас мы чувствуем желание плакать, тогда все в порядке. В конце печального плача мы должны чувствовать себя лучше. Крик закончился, печаль прошла, и мы можем продолжать жить и вернуться к жизни. Речь идет о том, чтобы оставаться в наших головах, отпустить мысли из прошлого и остаться в настоящий момент. Когда мы это делаем, у нас может быть красивая жизнь, потому что в настоящий момент всегда будет что-то красивое. Если мы решили быть с красотой и не застревать с потерей боли или в пристрастиях к этой потере, мы помним, что жизнь непостоянна, и поэтому нам не нужно страдать. Мы говорим: «О, вот эта история снова. Вместо этого мне нужно вернуться к тому, что здесь происходит сейчас ». Всякий раз, когда эта история приходит, мы просто сосредоточимся на том, что происходит сейчас. Со временем и практикой, мы будем лучше в этом, и мы будем тренироваться, чтобы быть счастливыми.

Да, будет печаль, и в этом нет ничего плохого. Но это займет лишь небольшую часть нашей жизни, а не большие куски. Большая часть нашей жизни может быть прекрасной, если мы просто позволяем себе жить в настоящий момент, жить жизнью и наслаждаться тем, что имеем.