Пожалуйста, Yell at Me

Источник: Аса Дон Браун

Как бы вы определили крик? Вы когда-нибудь были на пороге, когда кто-то кричал? Считаете ли вы себя тем, кто часто кричит? Вы когда-нибудь использовали крики, чтобы упрекнуть, исправить или выговорить другого? Вы когда-нибудь оказывались неудержимо вопиющими? Если это так, вы находитесь в хорошей компании, потому что большая часть нашего общества продолжает использовать крики. Но что хорошего происходит от крика и потери личного самоконтроля?

Недавнее исследование в « Журнале развития ребенка» показало, что дети, которые воспитываются в среде, которая кричит, являются обычным образом жизни, имеют более высокую вероятность развития психологических проблем и условий. Более того, когда родители и воспитатели целенаправленно используют крики как источник коррекции и дисциплины; у детей есть повышенный риск развития ряда психологических проблем: включая проблемы с поведением, беспокойство, стресс и депрессию.

Исследователи и клиницисты не согласны с преимуществами и вредом кричать. Естественно, они почти все согласны с тем, что кричать о защите кого-то от реального и определенного вреда, угрозы или даже воспринимаемой опасности приемлемо. Хотя существует множество причин, по которым можно орать; эта статья специально рассматривает крики как источник наказания, упрека или исправления другого.

Исследователи теперь обнаруживают, что кричать в связи с дисциплиной, могут оказаться столь же мерзкими, как и любая другая форма злоупотребления. Кроме того, исследователи обнаружили, что крики редко устраняют или смягчают проблему; и это не приводит к тому, что триггеры йеллера ослабевают.

• Как восстановить от нарциссического родителя
• 52 способа показать, что я тебя люблю: обеспечить комфорт
• У вас есть недиагностированный расстройство пищевого поведения?
• Назад в школу: упаковка вашего эмоционального рюкзака
• Зевс или Сизиф: Рассказ о терапии пар

ПОЧЕМУ МЫ ЖИВЕМ?

«Гнев – это кислота, которая может нанести больше вреда сосуду, в котором он хранится, чем к чему-либо, на который он наливается». -Mark Twain

Для многих оправданы крики, крики, крики, принижение и личное имя. На самом деле, очень часто для yeller быть криком, belittler и имя вызывающего. Как общество, мы оправдываем такое поведение, оправдывая их как заботу, защиту и мотивацию, но реальность такова, что редко существует среда, с которой кричит оправдание. Что было бы оправданным поводом для криков? Как общество, мы создали обоснованный список причин, с помощью которых кричать допустимо и приемлемо. Список часто включает:

• Инструмент счастья 2: культивировать просвещенную толерантность
• Как богатые отличаются от бедных II: Эмпатия
• Кто это?
• Привет, Док, я не сумасшедший! Часть II
• Пять способов вдумчивости облегчают ваши отношения

• родительская коррекция и дисциплина
• тренеры, учителя или инструкторы хотят вдохновить своих учеников
• упрек и исправление работодателем
• привлечь внимание другого
• утверждать себя над другим
• подстрекать или возбуждать эмоции
• поощрять или стимулировать определенный результат

Как вид, мы эмоционально движимы, импульсивны, конфронтационны и в корне под влиянием оппозиции. В то время как в качестве вида мы движимы оппозицией; крики и словесные конфронтации редко позитивно вдохновляют или мотивируют другого. При попытке мотивировать посредством отрицательного подкрепления стимул вызывает и провоцирует сильные эмоции. Такие эмоции отрицательны и устойчивы в природе, а не оказывают положительное влияние. Если мы мотивируем с помощью позитивного, обнадеживающего и убедительного подхода, мы более склонны создавать среду с положительным влиянием.

Источник: Аса Дон Браун

вопящий

У Геллинга есть способность обусловливать тех, кто получает или участвует в акте. Это характер крика, который делает его отражением других форм телесных наказаний. Целью телесного наказания является преднамеренное и строгое исправление, наказание, упрек или выговор другому. Сложность крика – это его дихотомия целей. Кричать можно использовать как источник упрека и наказания; его можно использовать как источник выражения волнения, рвения и изобилия; и / или его можно использовать, чтобы привлечь внимание к угрозе, риску и / или сообщить о чрезвычайной ситуации.

Кричать редко бывает необычным событием. Люди, которые предпочитают кричать, часто и постоянно используют крики, как форму, обусловливающие другие, чтобы удовлетворить определенный набор ожиданий или желаний. Кондиционирование используется для развития послушания или соответствия другому. Кричать в корректирующей форме всегда не нужно, чрезмерно и утомительно. Как врач, у меня нет никаких оговорок, говоря, что вопль разрушает человеческий дух. Это нарушает сущность человека, получающего пороки, и это недопустимо для человека, принимающего или участвующего в истерике. Да, в большинстве случаев крик – это истерика, которая движется от одного человека и получает другую. Кричать – одно из самых предосудительных актов жестокого обращения.

Вы когда-нибудь слышали следующие детские рифмы? «Палочки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не причинят мне вреда». Хотя палочки и камни могут сломать твои кости, они ремонтируемы и изменяемы. Как врач, я редко встречал кого-то, кто решил сосредоточиться только на физическом насилии или травме. Скорее, большинство из тех, кого я обслуживал, фокусировались на шквал эмоциональной, психологической и словесной риторики.

Пожалуйста, поймите, что не все крики недопустимы, но кричать на принижение, пренебрежение, сведение к минимуму или исправление всегда должно быть неприемлемым. Как врач, я не имею никаких оговорок, говоря, что крик – одна из самых вопиющих форм ярости. Ярость возникает, когда мы неуправляемы, неуправляемы и действуем агрессивно. Мы решили использовать ярость, когда у нас нет других известных альтернатив.

Стили криков

Существует несколько разных стилей, форм и мотивационных факторов, которые заставляют нас кричать. Крик часто возникает, когда человек возбужден, рад, удивлен или болен. Кричать может быть вдохновлено личной победой или потерей. Это может произойти, когда нам не хватает уверенности, самоконтроля или уверенности.

Мы кричим громким или абразивным визгом, криком, предупреждением, угрозой или выразительным желанием. Желание может быть стимулировано с помощью благих намерений или может быть полным злобы, горечи или ярости. Кричать – это не всегда плохой или вредный акт; но определение хорошего от плохого – это скорее объективный подвиг.

• ЖЕЛАНИЕ КАК ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Может быть предложено как предварительное уведомление о возможности или вероятности чего-то происходящего. Мы можем использовать наш голос в качестве индикатора надвигающейся опасности, проблемы или препятствующей угрозе. Примером такого крика может быть: «Аманда, следи за этим падающим деревом!»
• ЖЕНЩИНА КАК СКРИМА ИЛИ ПОМОЩЬ ДЛЯ ПОМОЩИ: Если мы кричим или кричим о помощи; мы можем использовать наш голос, чтобы служить помощником, чтобы избежать несчастного случая или критического инцидента; или мы, возможно, нуждаемся в помощи, чтобы избежать тяжелого события или ситуации. Примером такого крика может быть: «Помогите, я упал, и я не могу встать!»
• ЖЕНЩИНА КАК АКТ ИНТИМИДИРОВАНИЯ, УГРОЗА ИЛИ НАСИЛИЯ: Мы все лично или случайно подвергли себя крику вопиющим образом. Крик или угроза для кого-то могут оказаться эмоционально разрушительными и представляют собой форму злоупотребления. «Если ты сделаешь это снова, я не стану твоим другом».
• ЖЕНЩИНА КАК НАКАЗАНИЕ ИЛИ КОРРЕКЦИЯ: Крик для дисциплины часто возникает, когда родители находятся на грани своего ума. Родители часто выбирают кричать как ресурс для дисциплины, потому что это то, что они знают и лично переживают. Кроме того, вопль часто становится необходимостью для родителей или пар, когда они чувствуют себя ошеломленными, усугубляемыми и когда они ощутимо теряют контроль.

Крик редко проявляет небольшую озабоченность по поводу чувств и личного благополучия других. Он суровый, абразивный и иногда откалиброванный, чтобы нанести вред. Когда крик не используется в конструктивных целях (если у кого-то есть угрожающая угроза или требуется срочная помощь), это эмоциональная и психологическая форма злоупотребления.

Преимущества не кричать

Избегая использования криков, не является признаком того, что мы слабые, разрешительные, невмешательства или лишенные личной силы. Скорее, избегая криков, мы способны быть в личном самоконтроле и компетентны в трудные времена. Исследования ясно и окончательно показали нам, что крики связаны с проблемами низкой самооценки у детей. Если мы не будем кричать, тогда мы целенаправленно выбираем альтернативную и более здоровую форму общения. По существу, мы проявляем более высокую степень уважения, достоинства и чести тех, с кем мы взаимодействуем. Когда у нас есть личное самообладание, мы имеем право управлять, направлять и вести других здоровым образом.

Отличие между криком и поднятым голосом также может оказаться сложным. Крик характерно разработан суровой, абразивной и карательной формой общения. Повышенный голос – это твердый, но поддерживающий голос с намерением направить или привести. Важно знать, что мы можем быть твердыми, поддерживающими и решающими без участия в крике. Кричать – унизительное, враждебное и угрожающее с намерением наказывать. Кричать – снисходительно и унизительно, тогда как твердый голос может быть обнадеживающим, но директивой в стиле.

Когда кто-то действует, попробуйте следующие формы словесной и невербальной коммуникации:

• ПРАКТИКА АКТИВНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ. Обязательно включитесь и задумчиво настройтесь на беседу.
• БЫТЬ ЭМПАТИТОМ. Попытайтесь связаться с другим человеком; быть в курсе его словесных и невербальных чувств, эмоций и желаний.
• ГОВОРИТЕ КАЛЬМЫ И ПРОСТО. Говорите с уверенностью и уверенностью. Когда вы общаетесь, говорите тихим, успокаивающим и лелеющим голосом.
• ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ВАШИМ ДЕМИНОРОМ. Будьте внимательны к тому, чтобы ваши личные словесные и невербальные сообщения были переданы.
• Будьте ДОСТАТОЧНЫ. Избегайте оценочных или критических заявлений. Будьте уверены, чтобы обеспечить обнадеживающие заявления и эмоциональную поддержку, когда это необходимо.
• БУДЬТЕ ВЫРАЖЕННЫМИ. Будьте предельно ясны с вашими желаниями. Оставьте мало места для путаницы или сомнения.
• ОЗНАКОМЬТЕСЬ О ВАШИХ ЛИЧНЫХ ОГРАНИЧЕНИЯХ. Избегайте участия в средах, которые вы не чувствуете уверенности или не обладаете навыками взаимодействия. Не стесняйтесь удалять себя из среды, в которой вы чувствуете себя неквалифицированным.
• БУДЬТЕ УЯЗВИМЫМ. Позвольте другим увидеть вашу человечность. Всегда принимайте ответственность за свои ошибки, ошибки или неправильные суждения. Принятие личной ответственности допускает личный рост и созревание.
• ВСЕГДА РЕАСУРА. Всегда обеспечивайте уверенность в собственной ценности и личной ценности другого; даже когда они действуют. Сосредоточьтесь на попытках устранить любые сомнения, опасения или неуверенность, которые может испытывать другой человек.
• EMPOWER. Когда мы уполномочим других, мы даем им власть или власть принимать мудрые решения, предлагать обратную связь и быть способными общаться без колебаний или оговорки.
• БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ. Когда вы общаетесь с другими, будьте внимательны и осознавайте свое личное поведение. Подумайте об использовании техники дыхания, молитвы или медитации.

Мы не должны бить себя за ошибки, но должны найти новые способы управления нашим гневом, разочарованиями и личными проблемами. Американская психологическая ассоциация заявляет, что «внесение изменений, которые вы хотите, требует времени и обязательств, но вы можете это сделать. Просто помните, что никто не совершенен. У вас будут случайные провалы. Будьте добры к себе; незначительные промахи на пути к вашим целям нормальные и все в порядке. Решите, чтобы восстановиться и вернуться в нужное русло. «Как отдельные люди, мы должны намеренно установить доступные цели. Установление целей поможет нам сосредоточиться на позитивном, продуктивном и на использовании новых методов общения с другими.

Как люди, мы всегда должны искать формы общения, которые поднимают, вдохновляют, поощряют и поддерживают. Даже когда вы исправляете человека, действующего вопиюще, будьте уверены, чтобы предлагать подтверждающие и обнадеживающие заявления. Будьте уверены, чтобы создать здоровый уровень ожидания.

Например, детей следует ожидать, чтобы забрать свои игрушки, выполнить задание или выполнять повседневные дела. Он поощряет источник гордости и собственности. Поощрение вашего ребенка начинается словами, с которыми мы решили общаться: «Вы можете присоединиться к своим друзьям на улице, как только вы закончите свою домашнюю работу».

Будьте внимательны и ответственны за слова, которые мы выбираем для использования. С кем бы вы ни взаимодействовали, обязательно подтвердите свою личную ценность, ценность и доброту. Когда мы целенаправленно фокусируем наше внимание на благе другого человека, мы вновь объединяем наши мысли о позитивных аспектах этого человека. Всегда будьте уверены, чтобы предложить подарок безусловного принятия, одобрения и подтверждения. Это обогатит жизнь тех, с кем вы взаимодействуете, и своей собственной жизни.