Внимательные решения

Решение головоломки – это своего рода практика для решения реальных проблем.

Одна из моих любимых вещей, когда я работаю в тренажерном зале, ожидаю встречи или просто пытаюсь заполнить время, это решать головоломки. Я вытащил последний выпуск Variety Puzzles и недавно заостренный карандаш и приступил к работе, решая все – от поиска слов до кроссвордов. Все, что связано со словами, я в. Мне нравится подбирать новую новую копию журнала головоломок и начинать.

Решение головоломок может быть своего рода медитативной практикой.

Источник: Вивиан Вагнер

• Почему надежда имеет значение
• Как тревога влияет на то, как мы воспринимаем и думаем
• Устали от исследований, которые говорят вам заниматься?
• Что такое травма?
• Люди хорошие поэты и плохие репортеры

Я считаю, что в этих головоломках есть что-то, что делает меня счастливым. Я мог бы работать в течение нескольких дней над одним Syllacrostic, думая о возможностях и иногда ища решения, когда я действительно застрял. Закончив конкретную головоломку, я поместил звезду и дату в верхнем углу страницы, гордясь своими маленькими достижениями и процессом их достижения.

Не все проблемы так легко решаются или решаются, и есть что-то приятное в проблемах, представленных головоломками. Головоломка рисует линию вокруг своих проблем и говорит, сосредоточиться здесь . Здесь ваше внимание должно находиться на данный момент . В этом смысле головоломки – это своего рода практика осознанности, вовлекающая мозг в безопасное и сдержанное пространство, в котором имеет значение только решение этой конкретной головоломки в данный конкретный момент.

Головоломки дают мозговым ограничениям и правилам и дают четкую конечную точку. Решение головоломки – это своего рода практика для решения реальных проблем, но без серых зон и трудностей реального мира. Проблемы реального мира не всегда имеют четкие и аккуратные ответы и не всегда имеют четко определенный или предсказуемый процесс. Головоломки убирают всю неопределенность из процесса поиска решения, позволяя мозгу наслаждаться только тем, что перед ним, и не более. При этом они усиливают умственные процессы, когда мне действительно приходится иметь дело с реальным миром.

• Почему внимание к этому моменту создает ваше лучшее будущее
• Любовь: что это, что это не так, что это может быть
• Социальные медиа побуждают школьников к самоповреждению?
• Любовь Бомбардировка
• Пристрастился к Twitter? Вот почему

Решение головоломки – процесс, не похожий на процесс решения реальных проблем, но это происходит в защищенном и ограниченном пространстве. Головоломки создают магический круг с четкими правилами и ожиданиями. Головоломки дают мозгу что-то, чтобы озадачить, и при этом решатель головоломок входит в медитативную зону. В момент решения головоломки ничего не имеет значения – только головоломка и мозг. В то же время головоломки укрепляют мозг для настоящих головоломок, которые, несомненно, придется решать при выходе из этого магического круга.

Загадки были моим увлечением на всю жизнь. Я помню, как в детстве с нетерпением ждал получения последних книг по поиску слов, так же, как я с нетерпением жду, чтобы получить последний выпуск Variety Puzzles . В моей жизни не так много вещей, которые бы были такими приятными или легко управляемыми, и я обнаружил, что головоломки играют в моей жизни роль, подобную той, которую выполняют йога и медитация.

У всех нас есть проблемы, которые нужно решить. Мы могли бы также наслаждаться процессом поиска решений, когда мы можем.