«Моя мама всегда сидела на диете, не сидела на диете или помешалась на еде. Она постоянно жаловалась на свое тело. Она передала эту борьбу мне, и я не хочу делать то же самое с моими детьми. Я хочу лучшего для них.
Это рефрен, который я часто слышу в своем кабинете. На самом деле, это одна из самых распространенных причин, по которым люди обращаются за лечением по поводу проблем с питанием и образа тела.
Для тех из нас, кто борется с проблемами с изображением тела, мы не хотим, чтобы наши дети шли по нашим стопам. Мы знаем, как тяжело тратить так много нашего драгоценного времени, энергии и ресурсов на борьбу с собой. Никогда не желая быть в семейных картинах. Отказ от семейного питания. Не желая выходить из машины при высадке из-за страха, что наши дети будут смущены из-за нас. Сидя на футбольных играх, мы сосредоточились не на том, как играет наш ребенок, а на том, чтобы оценить других матерей, думая о том, кто худее нас. И как они получили это. И что они должны думать о нас.
Это может быть все потребляющим. Конечно, это альбатрос, которого никто из нас не хочет, чтобы наши дети носили.
Как нам разорвать цикл? Как мы можем воспитывать уверенных в себе детей, освободившись от стыда, который мучил наше поколение?
Это начинается с нас. Родители оказывают драматическое влияние на образ тела своих детей. Большая часть исследований была сделана на матерях и дочерьх, поэтому я собираюсь поговорить здесь. Эксперты считают, что отношение матери к своему телу является одним из наиболее важных факторов, определяющих, как ребенок будет относиться к своему телу. Если мать заботится о своем весе, дочь, скорее всего, будет обеспокоена ее весом. Когда ведутся открытые разговоры о весе и избиениях в домашних условиях (даже если они не направлены на ребенка), дети борются еще больше. И даже не начинайте меня с того, что происходит, когда родители прямо критикуют тело своих детей или сажают детей на диету. Скажем так, это история многих взрослых, которых я вижу в своем кабинете.
Так что же самое важное, что мы можем сделать, чтобы поддержать здоровый образ тела у наших детей?
Решите наши проблемы с изображением тела. И у большинства из нас они есть. Более 97 процентов женщин имеют хотя бы одну мысль о ненависти к телу каждый день. Девяносто один процент женщин недоволен своим телом. Эти цифры настолько высоки, потому что ненависть к телу является естественным результатом нашей беспорядочной культуры. Нам внушают убеждение, что наши тела несовершенны и что наша ценность определяется размером наших штанов или числами на шкале. Нам необходимо отучиться от этих ядовитых убеждений и заново научиться доверять своим собственным телам и заключать мир с самими собой.
Если вы боретесь с ненавистью к телу, испытываете желание потерять вес, боретесь с расстройством пищевого поведения или расстройством пищевого поведения или ищете более здоровые отношения с едой и своим телом, я призываю вас обратиться за поддержкой к лицензированному психическому здоровью профессионал, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения с точки зрения веса на здоровье.