Вы избегаете конфликтов?

Вот дюжина способов рассказать.

Источник: rawpixel / pixabay

Линда : Часто трудно сказать, когда мы делаем то, что не служит нашим личным интересам. Возможно, у нас не было хороших образцов для подражания для обработки различий, и, следовательно, у нас есть дефицит обучения. Возможно, мы еще не набрались смелости, чтобы рисковать говорить нашу правду, чтобы мы ушли, вместо того чтобы вести переговоры о наших потребностях в нашем партнерстве.

Может быть сложно даже определить проблему и выяснить, что мы можем сделать, чтобы ее исправить. Если у нас есть паттерн избегания, который сдерживает нас, нужно начать говорить правду самим себе. Тогда мы можем посмотреть, сколько нам стоит эта модель.

• Как сексизм разрушает отношения
• Разделенная Америка: как мы оказались здесь?
• Простой способ увеличить фокус и снизить стресс
• Три мифа о детях и алгоритмах
• Политические партии и кандидаты как бренды

Как только мы ясно увидим, что фобия конфликта влияет на наше благосостояние, появляется возможность преодолеть нашу проблему преодоления нашего нежелания говорить от нашего имени.

Вот список, чтобы определить, находитесь ли вы на избегающем конце спектра:

1. Считаете ли вы гневные чувства опасными?
2. Вы замечаете, что вы уходите молча, когда на самом деле требуется говорить?
3. Перед лицом различий вы склонны критиковать себя, а не другого человека?
4. Вы избегаете декларировать, что вы думаете и чувствуете, чтобы окружающие вас чувствовали себя комфортно?
5. Вы жертвуете своим собственным чувством реальности, пытаясь сохранить гармонию в ваших отношениях?
6. Вы тратите так много времени на поиск того, что чувствует ваш партнер и думает, что вы не проверяете свой собственный опыт?
7. Вы жалуетесь, но на самом деле ничего не меняется?
8. Вы накопили гору незавершенности из-за всех необходимых разговоров, на которых вы уклонились?
9. Делаете ли вы потребности и желания вашего партнера более важными, чем ваши собственные?
10. Считаете ли вы себя в роли ответственности за реакцию вашего партнера?
11. Когда все становится сложным, ваша эмоция по умолчанию – чувствовать себя виноватым, полагая, что вы не даете достаточно или каким-то образом терпите неудачу своего партнера?
12. Является ли одобрение вашего партнера более важным для вас, чем самоссылка?

Говоря себе правду о том, избегаем ли мы конфликтов, мы делаем важный и важный первый шаг к выздоровлению от того, что не имеем этой разрушительной модели.

• Как взаимозависимые отношения могут разрушить вашу дружбу
• Горе, потеря, одиночество и праздники: переживающий Рождество
• Кто такие хай-коперы?
• Доброта Президент Трамп заслуживает
• Отстань от Твиттера и. , , Уберись в ванной?

Только пройдя мимо нашего нежелания говорить правду о нашем расстроении и гневе об обстоятельствах нашей жизни, мы можем предпринять необходимые шаги для внесения существенных изменений. Вместо того чтобы бояться или отрицать свой гнев, мы можем начать воспринимать его как сигнал тревоги, предупреждающий нас об опасности, в конечном итоге приветствуя гнев, побуждающий нас действовать от нашего собственного имени.

Быть на связи с нашим гневом – говорить правду о том, как эти сильные эмоции здесь, чтобы защитить нас от вреда, – это шаг на пути к жизни в благосостоянии.

Благодаря единственному выбору за один раз, мы склоняемся к вызову: отойти от самоотдачи, молчания, умиротворения, недостоверности и обвинения в себе. Мы можем перейти к более эффективной роли в выяснении того, кто несет ответственность за какую-либо роль в распаде, вместо того, чтобы брать все это на себя.

Вступая в драку, мы действительно рискуем раздорами и даже возможностью потерять отношения. Но уловка в том, чтобы поверить, что мы не рискуем партнерством в то время, когда мы теряем самообладание, стараясь быть милыми и ладить. Все те накопленные неполадки, вызванные инцидентами, которые никогда не были должным образом рассмотрены, гораздо более склонны саботировать отношения, чем их решение.

Изучение того, как продолжать двигаться вперед перед лицом нашего страха и привычных привычек избегания, является требованием существенных изменений.

Этот процесс исцеления и роста всегда начинается с честного осознания того, как мы влияем на наш путь развития и сколько стоят наши старые паттерны. Когда мы начинаем говорить правду самим себе, воля к изменениям может возрасти, и отношения могут процветать вместе с нашим усиленным чувством себя.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Источник: бесплатные электронные книги / Bloomwork

Мы раздаем 3 электронные книги абсолютно бесплатно. Чтобы получить их просто нажмите здесь . Вы также будете получать нашу ежемесячную новостную рассылку.

Обязательно следите за нами в Facebook и не пропускайте наши презентации в Facebook каждый четверг в 12:30 по тихоокеанскому времени.