Вы когда-нибудь сталкивались с кирпичной стеной?

Если да, то справитесь!

Когда вы ударяете кирпичную стену, справляйтесь!

Четыре удивительные женщины рассказали свои истории о контрольно-пропускных пунктах, которые сорвали их, а затем описали способы, которыми они справились.

Их рассказы:

Одна женщина смотрела, как ее семейный бизнес впадает в банкротство, а затем получил диагноз рака толстой кишки.
Другая женщина говорила о препятствиях, наложенных на нее, когда она пыталась открыть банк и как она сорвалась, когда она безуспешно бежала в Конгресс.
Третья женщина поделилась потерями трех дочерей – одна вскоре после рождения, другая – в результате велосипедной аварии, а третья – из закрытых артерий в ее сердце. Аудитория была ошеломлена. Как мог кто-нибудь справиться с этими ударами? Как они могли выжить?
Четвертая женщина описала, как ее бывший муж ехал от нее 4 июля со своими детьми в его новой машине. Она пошла домой, достала бутылку вина и легла на пол, выпив всю бутылку.

• Травма головного мозга приводит к бесчисленным потерям
• Почему вы одержимы своим прошлым
• Признать страдание
• Четырнадцать способов лучше расстаться
• Кейт Спейд и Лечебная депрессия

Удивительно, но все четверо выжили хорошо и процветают. Социолог Леонард Перлин классифицировал стратегии преодоления трех основных областей: те, которые пытаются изменить происходящее, те, которые пересматривают происходящее, и те, которые помогают вам расслабиться.

Измените ситуацию: женщина, которая была заблокирована, когда пыталась открыть банк, и женщина, чья семья вошла в банкротство, пыталась бороться с ней, нанимала адвокатов. Другими словами, они боролись за свои контрольно-пропускные пункты.

Пересмотрите ситуацию: см. Ситуацию, которая не может быть изменена по-новому. Это было основным способом борьбы четырех женщин. Каждый сделал именно это. У женщины, которая развила рак толстой кишки, в конечном итоге пришел к выводу, что если вы собираетесь заразиться раком, лучше всего обойтись. Женщина, потерявшая трех дочерей, сказала, вместо того, чтобы говорить, почему я, она начала говорить, почему не я.

• Токсические отношения и их связь с расстройствами пищевого поведения
• Когда твоя новая любовь искрится с детьми взрослых
• Семейные отчуждения: 5 основных опытов
• Социальная защита против смерти
• Подростковый возраст и сила эмпатии

Расслабьтесь, несмотря ни на что: все четверо женщин сообщили об использовании некоторых из следующих стратегий: йога, медитация, упражнения, молитва. Женщина справлялась со своим горем, проводя время каждый день, в то же время, молясь, думая, чувствуя. Каким-то образом она смогла узнать, что настало время скорбеть и, структурируя ее, она не подавила ее. Кроме того, она поняла, что не может развалиться. Ей нужны были двое ее детей.

Женщина, которая лежала на полу, выносила сознательное решение в ту ночь, чтобы не быть жертвой. Она начала задавать цели, и она начала медитировать регулярно.

В заключение мы не можем всегда контролировать то, что с нами происходит, но мы можем контролировать, как мы справляемся или реагируем на наши обстоятельства. Просто помните, когда вы столкнулись с блокпостом, спросите себя: «Могу я изменить его?» «Могу ли я изменить, как я на это смотрю?» И «Могу ли я расслабиться?».

Источник: nancy schlossberg