Достаточно хорошо, отлично, отлично

Когда борьба за совершенство препятствует нашей достижимой цели …

Идея этого эссе была связана с годами наблюдения за тем, как люди склонны использовать и соотносятся с тремя концепциями в названии. Достаточно хорошо, отлично и идеально можно рассматривать как градусы на континууме или как самостоятельные понятия или уровни. Эмоциональная значимость этих терминов может способствовать или мешать личному удовлетворению и успеху.

Источник: skeeze / Pixabay

Часто клиенты описывают человека, опыт или даже самих себя, используя «идеальный» в качестве идеальной ссылки. Боб: «Я не хочу жениться, пока не найду для меня прекрасную женщину». Шейла: «Моя презентация совету директоров должна быть идеальной». Артур: «Игра была в порядке, но это не было отлично ». Джилл:« Родители моего жениха приходят на ужин. Я хочу, чтобы вечер был совершенным ». Рекомендации по совершенствованию могут быть безвредными и, возможно, не более чем выражением энтузиазма или волнения. «У меня был самый совершенный день вчера в музее!» «Все на вечеринке с удивлением прошло отлично!» Проблемы могут возникнуть, когда потребность в «идеальном» создает разочарование или разочарование и мешает чьей-то способности оценивать и наслаждаться отличным или даже Достаточно хорошо.

• 10 советов по психическому здоровью, чтобы поделиться с вашей старшей школой
• Прекращение вредного воздействия сексуального насилия в детстве
• Линии связи
• Вы боретесь перед своими детьми?
• Нахождение вдумчивости в японской психологии, часть 2

В сеансах терапии или консультирования клиенты часто слышат, как я выражаю озабоченность, когда я слышу, что «совершенный» используется так, как я считаю, проблематичным. Это часто приводит к изучению ожиданий клиента и является ли оно разумным и реалистичным. «Совершенные» даты обычно не являются, конечно, но некоторые люди испытывают это как глубоко разочаровывающее или, что еще хуже, неадекватное и неприемлемое. Боб никогда не сможет найти кого-то, кто женится, если только он не научится принимать недостатки, ограничения и недостатки других, а также свои собственные. Шейла может оказывать чрезмерное давление на себя, тем самым затрудняя разработку отличной презентации для ее совета директоров. Я попросил Артура, самого актера, определить для меня «идеальную» игру, и он смог оценить нереалистичность его ожиданий, когда он пытался это сделать. К счастью, Джилл смогла расслабить ее самокритичность для совершенства и вместо этого позволила более спонтанным и приятным вечером со своими будущими родственниками.

Иногда люди действительно не имеют в виду «идеальный», независимо от того, как они используют этот термин при обсуждении своей жизни, но многие делают это, и они глубоко разочарованы, когда их ожидания не оправдались. Часто основные решения – некоторые изменения в жизни – сделаны потому, что что-то не проходит «идеальный» тест. Лица, которые борются за достижение совершенства, как они его определяют, могут оказаться неспособными работать над более реалистичной и достижимой целью: совершенством. «Я сделал все, что мог», или «Я дал отличную речь», может и должен заменить «Я был недостаточно хорош» или «Мое выступление не было совершенным». В некоторых случаях «достаточно хорошо» может быть приемлемым уровнем достижения или достижения. Многие считают, что «достаточно хорошо» является синонимом неадекватности и слишком далеко от совершенства, чтобы быть приемлемым. Возможно, попытка применить эти три уровня оценки к вашей личной и профессиональной жизни сделает их еще более значимыми и приятными, особенно если вы в состоянии быть реалистичными и справедливыми для себя и других при этом.

• Рак и опиоидная эпидемия
• Мой собеседник
• Альтернативы онлайн-знакомств
• Лучший способ справиться с худшим поведением вашего партнера
• 3 Грехи Ваш советник по браку не должен комментировать