Есть проблема? Вероятно, это не то, что вы думаете

Проблемы – это психологически движущиеся цели. Ключ должен узнать их смысл.

Источник: foodscienceofvermont

Вы выходите к своей машине и обнаружите, что ваша передняя шина плоская. Вы расстроены – верно? Может быть. Предположим, вы направлялись на встречу, которую вы боялись – теперь у вас есть идеальное оправдание (в комплекте с фотографиями). Спасибо, машина!

Вы снова найдете ночные закуски своего партнера, оставшиеся на кухонном столе. У вас есть право на раздражение? Может быть. Некоторые люди будут … что угодно.

• 5 правды о беспокойстве, чтобы помочь вам оставаться в живых
• Нахождение вдумчивости в японской психологии, часть 3
• США против Канады: тарифы и тиффы
• Создание дела для марихуаны как противоядие от старения
• Как обычная команда собак может успокоить ваше беспокойство

Проблемы находятся в глазах наблюдателя и движутся цели; то, что кажется сегодня проблемой, может быть не завтра или для вас никогда. Набор навыков здесь расшифровывает источник сегодняшней проблемы – проблему, связанную с проблемой.

Вот наиболее распространенные типы «проблем» и их источников:

Реальные проблемы

• Возможная новая категория лекарств: психопластогены
• Десять ошибок родителей
• самоубийца
• Как преодолеть стыд и построить уверенность в себе
• Эдиповские обломки

Плоская шина – это только плоская шина, вариация известной цитаты Фрейда, когда ее спросили о символике курения сигар (и он курил до 30 в день): «Иногда сигара – это просто сигара». Иногда шина только плоская шина, а не удобная карта выхода из тюрьмы. Точно так же, как ваш ребенок заболел и ему нужно было подняться из детского сада, ваше электричество выходило на 3 часа или 3 дня после большого шторма.

Это не личное, не о вас. В жизни все происходит. Сопротивляйтесь, рассказывая себе историю о том, как ваша жизнь отстой, что вы не можете получить перерыв. Просто исправьте проблему и двигайтесь дальше.

Проблемы стресса

Плоская шина, как правило, была бы болью, но не нарушала бы вас. Но сегодня, потому что вы действительно хотели и должны были быть на собрании, вы идете баллистически; то же самое для больного ребенка или блюда на прилавке. Хммм, почему сегодня? Это, наверное, о стрессе.

Это категория, в которой часто встречаются домашние животные в отношениях: нос моего парня кажется слишком большим, моя подруга всегда опаздывает, блюда всегда на прилавке. «Всегда» неверно, но сегодня это правда x 10 ! В АА они говорят о ХАЛТАХ: Голодные, сердитые, одинокие, уставшие, подчеркнутые – общие триггеры для тяги. Ключевым моментом здесь является использование поверхностной проблемы в качестве красного флага, позволяющего вам знать, что, вероятно, что-то еще происходит, что действительно нужно решить. Если это касается стресса и / или беспокойства, используйте это: Что еще меня беспокоит? Что еще меня раздражает? (Это может быть так просто, как плохо спать.) Покопайтесь, найдите его, исправьте.

У большинства из нас есть 4 или 5 уникальных симптомов стресса. Вы знаете свое? Составьте их, запишите их, наденьте на холодильник.

Верхушка айсберга

Блюда не о блюдах, а чем-то большем, – что вы делаете все тяжелый подъем с точки зрения домашних дел; блюда являются переломным моментом, и вы устали. Или ваш руководитель продолжает планировать встречи в неудобное время, когда она говорит, что она изменит их; ваша сытая гордость с ее ненадежностью и отсутствием последующих действий.

Ключевым моментом здесь является определение более крупной проблемы, которая заключается в том, что ваше текущее раздражение является верхушкой айсберга, последней соломинкой – непереходным или помогающим. Поговорите об этом.

Проблемы с жизнью

В письме 1921 года к графине М. Рильке, немецкий поэт, писал: «Каждый, в конечном счете, переживает только один конфликт в жизни, который все время переодевается по-разному …»

Это все о вас, и на самом глубоком уровне, о центральном конфликте, основной проблеме, о которой говорит Рильке. У каждого есть одна, ваша большая эмоциональная рана, ваша ахиллесова пята, тот урок, что ваши проблемы и ваша жизнь больше всего пытаются научить вас, что, как говорит Рильке, принимает различные маскировки.

Здесь проблема заключается не в разделении обязанностей, а в том, что вы не чувствуете себя услышанными и не чувствуете себя уволенными, или о том, что всегда находитесь в несбалансированных отношениях, где вы делаете больше, а другие не так ответственны или никогда не выглядят так, как будто они заботятся о вас. Встреча на работе связана не с собранием, а с вашим руководителем как еще одним важным взрослым в вашей жизни, который вас разочаровывает, а не поддерживает вас, позволяя вам.

Раны и боли и уроки, извлеченные в детстве. Вы можете раскрыть их, взглянув на более крупные шаблоны в ваших отношениях, глядя на то, что больше всего подталкивает ваши эмоциональные кнопки, видя, где вы, как всегда, заканчиваете, чего вы всегда жалели, что не делаете.

Как только вы сможете определить, какова ваша жизненная проблема, вы должны сделать следующий шаг: помочь вашему партнеру понять, что действительно стоит за блюдами на прилавке, вашим начальником о встрече и тем, что вам нужно изменить в отношениях. Сделайте то, что вы не могли сделать с родителями.

Опять же, речь идет не о вашем партнере или руководителе, а о вас и о том, как вы решаете свою основную проблему, изучаете урок и ставите проблему на отдых, чтобы она могла перестать появляться, поэтому другие могут дать вам то, что вам нужно больше всего ,

Все проблемы не создаются одинаково. Цель здесь состоит в том, чтобы найти проблему, связанную с проблемой, используя проблему как дверь для вашего собственного самосознания …

Надеюсь, вы измените свои отношения, чтобы лучше понять и управлять своей жизнью.