Журналирование как импровизация

Создание и поддержание ежедневной письменной практики.

Каждое утро я пишу три страницы в своем журнале, без каких-либо требований по предмету, теме или подходу – только то, что я пишу. Что-то. Что-нибудь. Единственное правило – держать ручку или карандаш в движении, и я следую, куда бы он ни шел.

Я был впервые вдохновлен начать эту практику, когда прочитал книгу Джулии Кэмерон « Путь художника: духовный путь к высшему творчеству» . Она описывает то, что она называет «Утренние страницы», следующим образом: «Нет никакого неправильного способа делать утренние страницы – они не являются высоким искусством. Они даже не «пишут». Они обо всем и обо всем, что приходит вам в голову, и только для ваших глаз. Утренние страницы провоцируют, проясняют, утешают, уговаривают, расставляют приоритеты и синхронизируют день под рукой ».

Колода WordSmith.

• Как быть радостным, когда финансы небезопасны
• История книги
• Это неуловимое настроение в твоих мыслях
• Большинство семейных аннигиляторов – белые мужчины, но не в этот раз
• Красивые истины о том, чтобы быть очень чувствительным человеком

Источник: Вивиан Вагнер

Что я нахожу в своей ежедневной утренней письменной практике, так это то, что это помогает мне мыслить импровизированно. Я работаю с любыми мыслями, чувствами, эмоциями или идеями, которые у меня есть в любой момент, и я раскручиваю их в записи. Может быть, я думаю о собаке или о чем-то, о чем я говорил вчера со своими учениками, или о политике. Я начинаю с того, что у меня на уме, и иду оттуда.

Как скрипач, ставший скрипачом, я много думал о импровизации за последние несколько лет и о том, что из того, что мы делаем в повседневной жизни, является формой импровизации. Журналирование, я нахожу, ничем не отличается. Он включает в себя некоторые из основных элементов слов, предложений и тем, но то, как я соединяю их в любой конкретный момент, является импровизацией. К тому времени, как я закончил с записью в журнале, я создал что-то новое, то, чего раньше не было и больше не будет. И, особенно на этих страницах, то, что я создал, не так важно, как сам процесс создания.

• 3 урока по психологии у Толстого
• Являемся ли мы поколением родителей с наименьшим сопротивлением?
• Исследования в области обучения интероцептивной осведомленности
• Почему ваш нарциссический партнер всегда винит вас?
• Можно ли лечить пограничную личность через отношения?

Это также помогает, если я не могу придумать, о чем писать, активно искать вдохновение. Это вдохновение может принимать форму случайных слов, которые я нахожу, просматривая словарь или используя часть случайных слов в приложении от Writing.com под названием «Написание подсказок». Что мне нравится в случайных словах, так это то, что они являются искрами, которые дают мне возможность проникнуть в мой иногда вялый или, казалось бы, бесполезный ум. Случайные слова всегда помогают мне что-то генерировать.

Мне также нравится использовать подсказки журналирования. Недавно я получил колоду карт от BestSelf Co. под названием WordSmith Deck, которая представляет собой набор из 100 подсказок, специально предназначенных для создания письма. На этих карточках ставятся такие вопросы, как «Какие у вас самые счастливые воспоминания из детства?», «Что нужно знать миру прямо сейчас?» И «Чего вам не хватает времени? Зачем?”

Я никогда не знаю, что я получу, когда вытащу карту из этой колоды, и эта случайность – это большая забава от ее использования. Это своего рода игра, и она устраняет порой трудную задачу – понять, о чем писать. Вопрос, который я получаю, может быть не тот, о котором я бы подумал, или даже то, что я предпочитаю, но он дает мне возможность начать. Это как иметь базовую структуру мелодии или аккорда, а затем использовать ее для импровизации чего-то нового.

Другой источник журнальных подсказок, которые мне нравятся, – книга Росси Фокса под названием « 365 идей журналирования : год ежедневного написания подсказок, вопросов и действий для наполнения вашего журнала воспоминаниями, саморефлексией, творчеством и руководством ». Он также предоставляет множество идей и предложений для начала ведения журнала, когда вы не знаете, о чем писать.

Мы могли бы думать об импровизации как о чем-то, что делается в вакууме, в момент, когда был момент, когда мы создаем что-то с нуля. По моему опыту, однако, это не то, как импровизация работает. Это работает лучше всего, когда есть какая-то искра, какая-то основа, какая-то идея для начала, и тогда я могу взять ее оттуда.

Иногда как авторы журналов мы можем создавать наши собственные искры из потока и потока нашей повседневной жизни. Иногда, однако, это может помочь немного подтолкнуть, что-то, что определяет по крайней мере несколько параметров, и тогда мы можем импровизировать оттуда.