Открытое письмо для моих клиентов

Ваши слезы ценятся в терапии.

Источник: Том Мамфорд / Unsplash

«Я так смущена, – тихо сказала она, вытирая лицо тканью. «Я пообещал себе, что сегодня не буду плакать».

Уважаемый клиент,

• От Бесконечного Дина до Глубокой Внимательности
• Предоставление себе перерыва
• Как вернуться в любовь с вашим партнером
• Семь шагов к внутренней силе
• 5 способов приблизиться к вашему партнеру

Это письмо вам, каждому из вас, кто обладает мужеством, чтобы сидеть со мной в терапии. Это сообщение приходит от всего моего сердца, и я только надеюсь, что смогу сделать это справедливо. Я хочу, чтобы вы знали, что я вижу, как вы сидите напротив меня на диване. Я чувствую вашу боль и даже ваш дискомфорт. Твои глаза стекловидные, и ты сражаешься с слезами. Вы так стараетесь оставаться в составе, потому что, по-видимому, стоицизм – это то, что больше всего ценит наша культура. Честно говоря, я хвалю тебя на тот момент, когда ты решишь отпустить. Слезы мягко падают по твоему лицу, и я желаю, чтобы вместо стыда или смущения ты почувствовал волну облегчения. Эта храбрость – моя надежда для вас.

Я хочу приветствовать ваше решение прийти сегодня; Я знаю, что это было легко. Возможно, вы с нетерпением ждали, чтобы поговорить со мной. Это может быть единственная часть недели, которая принадлежит вам целиком. Возможно, вы видели напоминание на своем телефоне и сразу почувствовали тревогу. Независимо от того, где вы были сегодня сегодня, я хочу признать, что сделать выбор нелегко, чтобы прийти к терапии. Я могу признать, что этот выбор никогда не бывает простым, потому что то, что мы делаем в терапии, – это то, что общество сказал вам, было позорным.

К сожалению, плач с тех пор превратился в признак нарциссизма, ребячества и самопоблажения. Героические эпосы из Древней Греции через средние века изображали людей, плачущих, хотя со временем мужчин поощряли быть бесчувственными и стоическими. Отображение слез стало символом слабости для всех нас. Некоторые из ранних работ о человеческих эмоциях описывают слезы как успокаивающий, удовлетворяющий и даже опьяняющий ответ на сильное горе. На протяжении всей истории слезы были описаны как почти удовольствие, чтобы компенсировать боль, а также знак искренности.

• Пять способов, которыми вы можете стать счастливее, начиная с сегодняшнего дня
• Лучшие советы по обеспечению процветания
• Что такое настоящая психотерапия?
• 5 ключевых моментов, которые помогут вам изменить свою жизнь
• То, что вы думаете и говорите, имеет решающее значение для жизни вашего ребенка

Я хочу, чтобы вы знали, что когда я вижу, что вы плачете, я не вижу слабости или жалости к себе. Хотя ваш опыт, вероятно, кажется вам грубым и болезненным, пожалуйста, знайте, что я не думаю, что вы маленькие или слабые. Я смотрю на тебя, и вижу, что ты храбр. Вы говорите о своей самой глубокой боли, о своих самых тяжелых моментах и ​​о вашей самой значительной травме. Вы рассказываете о боли и потерях. Иногда вы произносите слова, которые никогда не звучали вслух. Вы сделали выбор, чтобы прийти к терапии, и у вас хватило смелости разделить эти драгоценные слезы со мной.

Почему это настолько естественное, что наши глаза готовы делать, так негативно воспринимается? Возможно, нам стоит подвергнуть сомнению это понятие. Может быть, мы должны перевернуть эту идею на голову и увидеть плач как катарсис, выпуск. Твои слезы освобождаются. Они представляют собой тоску, которую укрывает ваше тело, и я хочу дать вам разрешение отпустить его.

Пожалуйста, помните, что вы всего лишь человек. Ваше огромное пространство эмоций красиво выразительно. Когда вы плачете, вы позволяете своему телу и разуму связываться и разговаривать. Как дети, мы плачем, чтобы выразить потребность, боль или разочарование. Этот механизм не меняется по мере того, как мы становимся старше, хотя мы можем проливать меньше слез. Возможно, нам стоит остановиться и послушать наш внутренний голос. Возможно, вместо того, чтобы торопливо вытирать наши слезы, когда мы плачем, мы должны чтить их и спрашивать себя: «Что мне теперь нужно больше всего?»

С уважением,

Ваш терапевт

© Megha Pulianda