Вызовы – это часть жизни. В эволюционных терминах проблемы – это биологические стрессы, которые стимулируют адаптацию, которую мы видим в многообразии жизни вокруг нас. Когда мы берем длинный взгляд, легче видеть, что проблемы и адаптация, которые возникают для решения этих проблем, являются важной частью жизни и жизни.
Но на этот вызов также трудно ответить. Многие проблемы могут казаться сложными, подавляющими и трудными для преодоления. Тем не менее наши краткосрочные ответы на вызовы, с которыми мы сталкиваемся, имеют последствия для того, как мы будем «развиваться» в нашей собственной жизни и на протяжении всей нашей жизни.
Вот почему стойкость настолько важна.
Мое любимое занятие по сопротивлению снимается в песне «Я сбиваю» Chumbawamba, в которой есть лирика: «Я сбила с ног / Но я снова встаю /
Ты никогда меня не поймешь ». Есть другие бит в эту песню, которые говорят с другими вещами, выходящими за пределы устойчивости, но мне нравится этот хор.
Эта идея падения и подъема также встречается в японской фразе «nana korobi ya oki». Это буквально означает «семь падений с восьмью встающими». В первом чтении кажется, что математика немного испортилась в 8 раз, только с 7 вниз. Но образный смысл резонирует со мной, как независимо от того, сколько раз вы сбиваетесь, встаньте.
Для меня идея устойчивости – то, что вы так готовы встать, вы уже делаете это, прежде чем сбить с ног. В этом контексте вставание – это выбор, и мы можем связать этот выбор с теми, кто находится на других аренах принятия решений и определения.
Я писал ранее о Тиме Ноукс, ученой-упражнителе в Университете Кейптауна в Южной Африке, и его работе в утомлении. Эта работа предполагает, что наши мозги используют «центральный правитель» для интеграции многих сенсорных сигналов и наших намерений, а затем принимают решения о продолжении чего-то. Таким образом, усталость, которую мы испытываем во время тренировки, можно рассматривать как «эмоции, вызванные мозгом», и связана с идеей решимости встать и продолжать пытаться.
Ноукс и коллеги опубликовали множество исследований, в которых использовалась эта концепция усталости в упражнении, намерении и принятии решений. Наш ответ на такие проблемы, как усталость, часто можно рассматривать как защитный регуляторный сигнал. Но они также могут быть слишком чувствительными, и мы можем часто проталкивать многие вещи, чтобы продолжать подниматься выше.
Недавно эти исследователи смоделировали и рассмотрели эту идею решимости при принятии решений во время гонок и «отстают». Их анализ показывает сильную взаимосвязь между психологическим принятием решений и физиологической функцией.
Я думаю, что мы можем связать идею решимости и решения продолжить «отставание» в спортивном контексте с провалом и падением во всех аспектах жизни. Когда мы терпим неудачу, отстаем или падаем, у нас остается выбор: мы снова пытаемся, догоняем и встаем, или мы остаемся там, где мы находимся?
Устойчивость – это постоянный выбор и попытка повторения. Чем больше мы можем практиковать этот устойчивый ответ на вызовы в нашей жизни, тем больше навыков у нас будет для будущих задач. Не забудьте попробовать «семь падений с восьмёркой встать» и выбрать продолжение во всем, что имеет смысл и ценность для вас в вашей жизни.
c) E. Пол Зер (2018 год)
