Поддерживая горе на праздники

Педагоги имеют уникальную возможность помочь детям справиться с ситуацией.

Декабрьские каникулы – особое время для семей, школ и сообществ. Куда бы мы ни посмотрели, мы видим признаки праздника. В школах могут проводиться театрализованные представления, кулинарные шедевры, украшения и вечеринки. В магазинах мы слышим знакомую музыку. На улицах люди желают друг другу счастливых праздников. В это время большинство из нас также думают о людях, по которым мы скучаем, включая близких, которые умерли. Эти воспоминания могут быть особенно острыми для детей и подростков, которые потеряли любимого человека. Они могут испытывать периоды глубокой грусти, возобновления своего горя или внезапных и неожиданных реакций гнева, отчаяния или страха.

Эти ответы могут произойти в первый или второй год после смерти или много лет спустя. Педагоги проводят много времени со студентами и имеют уникальную возможность наблюдать за скорбными реакциями. Они могут предпринять шаги, чтобы предвидеть проблемы. Поддержка и понимание, которые они предлагают скорбящим студентам во время каникул, могут быть особенно полезными.

Триггеры горя могут быть сильными

Триггеры горя – это внезапные напоминания о человеке, который умер, которые вызывают сильные эмоциональные реакции. Они могут включать запахи или звуки, слушать песню, участвовать в семейных традициях или даже представлять себе упущенную возможность, такую ​​как праздничный ужин с любимым человеком. Наши праздники наполнены такого рода напоминаниями, так что триггеры горя могут быть частыми и довольно сильными в это время.

• Причина № 1 Музыка имеет силу, чтобы заставить нас чувствовать себя хорошо
• Что вызывает депрессию?
• Смерть любимого
• Как обвинять может разрушить близость
• Забота о стареющем родителе, который приставал к вам

Эмоции могут быть сильными

Скорбящие дети могут чувствовать себя особенно уязвимыми, когда у них есть скорбные ответы на праздники. Они могут изолировать себя от сверстников или праздников, чтобы избежать триггеров. Они могут быть разочарованы или разочарованы тем, что не могут справиться с этими ответами. Дети часто чувствуют: «Я должен был пройти через это и теперь иметь возможность контролировать ситуацию».

Цели для педагогов

• 10 советов, как выжить своим авторитарным родителям
• Как публичные мероприятия помогают или способствуют заживлению ран сексуального насилия
• Во славу гендерной текучести: медитация на дисфорию
• Простой способ увеличить фокус и снизить стресс
• В поисках любви в магазине игрушек

Обращаясь к скорбящим студентам, преподаватели имеют возможность продвигать несколько важных целей, в том числе:

1. Уменьшение чувства изоляции студентов. Обычно скорбящие дети чувствуют, что другие не понимают их опыта.
2. Предлагая студентам возможность пообщаться. Студенты будут думать о своем любимом человеке. Они будут размышлять о воспоминаниях, опыте и чувствах.
3. Поощрение студентов говорить с другими. В большинстве случаев студентам полезно честно говорить со сверстниками и семьей о своих мыслях, чувствах и воспоминаниях.

Шаги, чтобы взять

• Задавайте открытые вопросы. Слушай больше, чем говори. Например, спросите: «Как у вас идут каникулы? Интересно, какие мысли у тебя были о твоем отце в последнее время?
• Примите выражения эмоций. Студенты могут выражать грусть, боль, разочарование, гнев или другие сильные эмоции. Старайтесь не сводить к минимуму чувства учеников и не пытайтесь придать им позитивный оттенок. Например, если вы скажете: «Важно сосредоточиться на хороших временах, которые вы провели со своим отцом», это может означать, что вы не хотите, чтобы студент говорил о болезненных вещах.
• Обратитесь к скорбящим ученикам на школьные мероприятия. Отсутствие любимого человека может быть особенно заметно во время классной вечеринки или праздничного концерта группы. Сделайте точку, чтобы коснуться базы каким-то образом. Скажите студенту, что вы рады видеть ее здесь на вечеринке или с нетерпением ждете, когда она сыграет на концерте.
• Представьте занятия в классе таким образом, чтобы признавать отсутствие и предлагать альтернативы. Например, если учащиеся делают карточки для членов своей семьи, предложите им, если они того пожелают, также включить карточки для тех, кто больше не живет или не живет с семьей.
• Проведите обсуждение в классе о праздничных историях и опыте с чувствительностью. Стихи, рассказы и дискуссии могут представлять триггеры для скорбящих студентов. Откройте возможность во время обсуждений («Иногда люди испытывают грустную реакцию на праздники, потому что скучают по людям. У кого-нибудь из вас был подобный опыт?»). Подумайте о том, как выйти после уроков, чтобы узнать, как дела у скорбящего ученика, или узнать, что он или она думают о дискуссии.

Со временем дети по-разному переживают горе. То, что верно в этом году для праздников, может не быть таким же в следующем году. Вот почему одна из самых важных вещей, которую могут сделать педагоги, это задавать вопросы, а затем слушать с присутствием и терпением.

Узнайте больше о способах оказания поддержки скорбящим студентам на веб-сайте Коалиции по поддержке скорбящих студентов. Национальный центр школьного кризиса и тяжелой утраты является ведущим членом-основателем Коалиции.