Разница между психическим здоровьем и психическими заболеваниями

Возможно, это не так, как вы думаете.

Часто термины «психическое заболевание» и «психическое здоровье» используются взаимозаменяемо, как если бы они были одного и того же измерения. С этой точки зрения, у кого-то есть «расстройство» и требует лечения, или они не нуждаются в лечении и в порядке. Эта перспектива выглядит так:

Источник: доктор Бентон

Эта модель не соответствует опыту каждого. Психические заболевания и психическое здоровье лучше всего понимаются как отдельные измерения, и их необходимо решать.

• Вы хотите долго жить?
• Когда выживание не стоит: тайна панического расстройства
• О том, чтобы быть в отрицании
• Отправляем ли мы учеников неправильное сообщение?
• 10 Здоровых привычек для улучшения вашего голоса или пения

Ричард впервые пришел ко мне, я – психолог, расстроенный тем, что он делал в школе. Он всю свою жизнь боролся с учеными и записывал его до того, чтобы быть немым или немотивированным. Раньше он пытался учиться в колледже, получил в основном Си, и бросил его в армию. В армии он делал довольно хорошо, но не так хорошо, как ему бы хотелось. Теперь он снова и снова отшатнулся. Когда Ричард рассказал свою историю, я заметил, что он все время отвлекался на все, что угодно, и в моем кабинете, и в моем окне. Я спросил его, был ли у него когда-либо диагностирован ADD; он сказал нет, но он часто задавался вопросом. Он был оценен, обнаружил, что у него ДОБАВЛЕНИЕ, начал медикаментозное лечение, и мы работали над некоторыми стратегиями для работы над его концентрацией – мы завершили нашу работу вместе.

Через год Ричард вернулся. Он получил все А в прошлом году и был в восторге от школы. Он сказал, что каждый аспект его жизни был другим и более общим, но он боролся со своим жизненным направлением. Когда я спросил о том, как я могу помочь ему, он сказал: «Я понял, что каждое решение в моей жизни было основано на попытке обойти ADD, я не знал, что у меня есть, каждая работа, мой майор в школе, все. Теперь я знаю, что могу делать то, чего раньше даже не представлял. Мне нужен новый план для того, что я буду делать с моей жизнью ». В примере Ричарда с ним сначала обращались за психическим расстройством, ADD. После того, как это было выявлено и управлялось, он обратился за помощью в отношении проблемы, связанной с жизнью или психическим здоровьем, создавая жизнь, выходящую за рамки его симптомов. Для Ричарда, обращаясь как к его психическому расстройству, так и к его психическому здоровью, важно для его окончательного удовлетворения жизни. У Ричарда была низкая психическая болезнь и высокое психическое здоровье.

Анджела была бегуном со средней школы, и в 45 лет она продолжала участвовать в четырех или пяти марафонах в год. Шесть месяцев назад она сдула колено. У нее была операция, она была в реабилитации, но еще не смогла бежать. Она становилась все более расстроенной и подавленной, ее диета ухудшалась, она проводила меньше времени с друзьями (большинство из которых были также бегунами), и она часто вспыльчивала с мужем и двумя детьми. Анжела не имела бы никакого отношения к диагнозу психического расстройства, но она определенно нуждалась в помощи, справляющейся с изменяющимися жизненными обстоятельствами. У нее было слабое психическое здоровье, но нет психических заболеваний.

• В курсе о больших книгах, дополнительный кредит, если вы идете на дату
• Краткая философия вина
• 7 простых простых советов для разблокировки вашего Creative Genius
• Мстители на диване
• Что, если Джуно Диас удержала его маску?

У Джорджа есть биполярное расстройство. Когда он учился в колледже, у него было несколько эпизодов мании с психотическими симптомами, которые почти полностью сорвали его. В то время он должен был быть госпитализирован. Тем не менее, он получил хорошее лечение, и теперь, через 10 лет, хорошо справляется с минимальными симптомами. У него хорошая работа, отличные отношения, и он действительно любит свою жизнь. Он знает, что ему нужно следить за своим стрессом и настроением и рано или поздно распознавать изменения. У Джорджа можно сказать, что он имеет высокий уровень психических заболеваний, но также очень высокий уровень психического здоровья.

Многие люди могут идентифицировать себя с плохой работой, плохими отношениями или трудностями, связанными с изменениями жизненных ситуаций, без диагностического расстройства. Модель ниже более точно соответствует взаимосвязи между психическими заболеваниями и психическим здоровьем. Важное значение имеет решение как психических заболеваний, так и психического здоровья. Если вы недостаточно долго игнорируете проблемы психического здоровья и удовлетворенности жизнью, у вас может развиться психическое заболевание, такое как беспокойство или депрессия. Решение проблемы психического здоровья может предотвратить развитие более серьезных проблем.

Источник: доктор Бентон

Когда мы томимся в плохой работе, плохих отношениях или боремся с каким-то другим аспектом жизни, наше психическое здоровье страдает. Мы можем быть довольно несчастными, но это не значит, что у нас психическое заболевание. Можно сказать, что у нас слабое психическое здоровье, но у нас может быть очень низкий уровень или уровень психического заболевания. С другой стороны, у кого-то может быть хроническое психическое заболевание, такое как ОКР или биполярное расстройство, но он хорошо справляется с лечением, имеет удовлетворительные отношения, работу, которая им нравится, и хорошую социальную поддержку. Этот человек, как говорят, имеет более высокий уровень психических заболеваний, но также и очень высокий уровень психического здоровья. Каждый в любой момент времени может представлять любую точку в двух измерениях. Наше состояние по любому измерению является текучим, а не статическим. Меняются жизненные обстоятельства, меняется состояние психического здоровья или психическое заболевание. Мы можем развить проблемы с беспокойством, депрессией, наркоманией или другими психическими заболеваниями в разное время в нашей жизни. Наши обстоятельства могут меняться (работа, семья, социальная поддержка и т. Д.), Что снижает уровень психического здоровья или благополучия с психическими расстройствами или без них.

Чтобы оптимально функционировать в нашей жизни, важно посещать как лечение психических заболеваний, так и психическое здоровье. Несмотря на важность решения проблемы психического здоровья, а также психических заболеваний, оплата страховых компаний исключительно покрывает диагностируемые расстройства. К счастью, в настоящее время существуют отличные онлайн-и цифровые инструменты для улучшения психического здоровья и благополучия. Например, TAO Connect имеет инструменты самопомощи, направленные на психическое здоровье и благополучие, такие как управление стрессом, управление гневом, общение, отношения и осознанность, а также инструменты для решения общих психических заболеваний, таких как тревога, депрессия, хроническая боль, алкогольной и наркотической зависимости. Обращаясь к нашей жизни всесторонне, изучая оба измерения и обеспечивая, чтобы у нас было много источников благополучия, таких как диета, физические упражнения, социальная поддержка и действия, которые дают ощущение смысла, помогают нам жить более удовлетворительными жизнями.

Отказ от ответственности: некоторые имена и идентификационные данные были изменены для защиты конфиденциальности отдельных лиц.