Что ваша собака может научить вас об отношениях

Изучение взаимодействия людей и собак многое говорит нам об отношениях между людьми.

Интересно наблюдать, как мы приучаем наших собак сидеть, переворачиваться и делать другие трюки. На ранних этапах жизни люди также эмоционально обусловлены тем, как «выступать» в своих отношениях. Давайте взглянем.

Источник: YamaBSM / Pixabay

Фон

• 5 способов выразить свою любовь взрослому ребенку
• Общий язык
• Хроническая болезнь и пары
• Когда ваш ребенок злится: шпаргалка
• Как родители подростков могут сохранить свое здоровье

Иван Павлов (1849-1936), русский врач и физиолог, открыл концепцию классической обусловленности. Хотя он изучал собак, ему было интересно понять, как работают умы людей. Он изучал пищеварение у собак и наблюдал, как его собаки выделяют слюну, когда их кормят – нормальный физиологический ответ. Затем он увидел, что его собаки выделяют слюну, когда их кормушка приблизилась к ним, фактически не кормя их. Павлов заключил, что его собаки связывают внешность кормушки с кормлением. Павлов назвал это «условным ответом».

Павлов был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине в 1904 году. Его идеи не стали широко известны в Соединенных Штатах до 1927 года, когда его исследования были переведены на английский язык.

Мы наблюдаем аналогичное обусловленное поведение дома у наших домашних собак. Когда в определенное время дня мы направляемся к холодильнику или в кормушку для нашей собаки, собака должна ожидать кормления. Его поведение меняется в ожидании. Он может стать более бдительным, танцевать с волнением и бегать взад-вперед из своей миски для кормления к холодильнику или прилавку, где вы готовите его еду.

• 4 способа не дать тревоге испортить ваши отношения
• Самообман, Часть 9: Проекция
• Страдание и Превосходство
• Превратите борьбу с вашим партнером в позитивный опыт
• Отношение Гнев

Интересная часть этого поведения заключается в том, что даже если вы на самом деле не готовите его еду, он все равно будет участвовать во всех этих действиях. Два события, происходящие близко друг к другу, становятся связанными для вашей собаки: поход в мусорное ведро или холодильник, а затем ваша собака получает еду. Это обусловленное поведение.

Если бы ваша собака – или собаки Павлова – подумали о том, что они делают, они бы поняли, насколько абсурдны их реакции. «Почему я веду себя так, будто меня кормят, а я нет?»

Эмоциональное кондиционирование

Происходит ли такой же тип обусловленности у людей эмоционально? Мой коллега, Гомер Б. Мартин, доктор медицины и я исследовали этот вопрос и нашли ответ «да». Люди становятся эмоционально обусловленными, чтобы реагировать на встречи с другими людьми предсказуемым образом. Вот как мы понимаем, как вести отношения. В детстве мы учимся связывать эмоциональные переживания с близко происходящими событиями в нашей жизни и с людьми, с которыми мы близки.

Научиться ходить – три примера эмоциональной подготовки

Один ребенок может связывать радость и счастливые эмоции с обучением ходить или бегать. Это происходит, когда он получает отзывы от окружающих его взрослых о том, что они довольны его новыми навыками и его исследованиями способностей его тела. Родители ребенка учат своего ребенка ассоциировать счастливые эмоции с ходьбой. Они воспитывают своего ребенка.

Другой ребенок может ассоциировать то же новое достижение, пытаясь ходить, с сердитыми или испуганными эмоциями, если его родители отвечают злобно или со страхом. Родитель может физически ударить его, когда он учится ходить. Этот родитель может рассердиться из-за повышенной мобильности своего ребенка, и о нем нужно заботиться. Этот ребенок может вырасти эмоционально обусловленным, чтобы бояться гнева других, если он исследует новые физические действия или интересы.

Другие родители могут быть напуганы, их ребенок упадет и навредит себе, когда он научится ходить или бегать. Они могут удержать его от попыток ходить или бежать. Они могут забрать его и нести его везде. Этого ребенка эмоционально заставляют бояться новых жизненных действий и он может сопротивляться этому из страха.

Предсказуемость

Когда дети растут, мы обнаружили, что эти эмоционально обусловленные эпизоды усиливаются, и эти эпизоды становятся эмоционально обусловленными паттернами, формирующими личность. Мы также поняли, что эмоционально обусловленные реакции происходят с таким скрытностью и становятся настолько интернализованными, что дети не понимают, что происходит, и родители не понимают.

Такое эмоциональное программирование создает конфликт отношений, потому что обусловливание происходит автоматически и рефлексивно – как у слюнотворных собак Павлова. Мы упускаем из виду ситуации, в которых происходит взаимодействие с другими. Мы не думаем о том, что мы делаем в наших отношениях. Вместо этого мы отвечаем реакциями коленного рефлекса, которые мы выучили в детстве, и рассказываем об этом на автопилоте.

Источник: Пабло Хаймплатц / Unsplash

Три проблемы, созданные эмоциональной обусловленностью

Эмоциональная обусловленность замыкает наше мышление . Поскольку мы молниеносно и автоматически реагируем на наши взаимодействия с другими, мы можем неадекватно реагировать на любую ситуацию, в которой мы сталкиваемся с другим человеком. Мы не можем найти время, чтобы подумать о том, что нам нужно сделать или как мы хотим ответить.

Еще один эффект – деперсонализация . Мы все теряем индивидуальность, потому что эмоциональная обусловленность может исказить то, как мы видим друг друга. Обусловливание может сделать нас неспособными реально относиться к другим.

Третий эффект эмоциональной обусловленности – потеря суждения . Мы становимся не в состоянии использовать навыки критического мышления, чтобы оценить себя и других людей. Это заставляет нас реагировать на других людей поверхностно и ненадлежащим образом.

Эти три проблемы, вызванные эмоциональной обусловленностью, приводят к хаосу в наших отношениях. Мы неоднократно совершаем одни и те же межличностные ошибки при выборе романтических партнеров, воспитании детей, выборе людей для работы и так далее.

Вопросы к себе

Вы разработали обусловленные эмоциональные паттерны и стили общения в детстве? Вы можете их заметить? Вы испытываете определенные эмоциональные реакции на других людей? Некоторые из этих эмоциональных реакций не имеют смысла в вашей взрослой жизни? Насколько легко вам избавиться от этих эмоционально обусловленных методов навигации в ваших отношениях? Вы иногда хотели бы изменить свои эмоционально обусловленные паттерны и прекратить ответы «О нет, я снова здесь» другим? Вы видите сходство с вашей обусловленной собакой?