Что такое самооценка?

Почему «научиться любить себя» никогда не должно быть факультативным.

Источник: Гергети Зсоинай / Shutterstock

Самооценка определяется как самоуважение. Ранние исследования ¹ выявили различия между «признаком» самооценки (индивидуальный уровень самооценки). В отличие от «государственной» самооценки, которая зависит от уровня успеха или неудачи в соответствующей и личной цели.

Наличие высокой самооценки считается одним из важнейших факторов нашего психического здоровья ² и важным фактором поведения в широком спектре деятельности человека ³ . Это относится к тому, как мы эмоционально переживаем жизненные события. Например, он может увеличивать или уменьшать наши положительные эмоции, когда мы испытываем успех или влияем на наши отрицательные эмоции после предполагаемого отказа ⁴ .

• Взрослые темпераментные истерики
• Может ли подоходное неравенство сделать нас больными?
• Неверная наука патриархии
• Психическое заболевание: болезнь без кассерола
• Искоренение стигмы психического здоровья в армии и на последующий период

Самооценка также является высоко структурированной и иерархической самооценкой, с особыми атрибутами самооценки, присущими определенным областям в жизни человека ⁵ . Его можно измерить ⁶ и воспринимается как ценный актив, связанный с усиленной инициативой и позитивными чувствами ⁷ .

Поддержание самооценки иногда может опираться на достижение конкретных целей ^8, создавая непредвиденные обстоятельства для самооценки личности. Эта цель достижения цели становится все более социализированной в западные культуры. К сожалению, это может иногда способствовать изменчивости уровней самооценки, которые могут привести к депрессии и плохому здоровью. Это чаще встречается, когда у людей нет необходимых ресурсов для самоутверждения ⁹ . Мотивация следовать за зависимыми от непредвиденных целей может также создать поведение, основанное на «доказательстве», а не «учиться» ¹⁰ . Это может в конечном итоге привести к более здоровым формам поведения и когнитивного развития и привести к снижению уровня самооценки ¹¹ .

Позитивные чувства и снижение беспокойства, связанные с достижением непредвиденных целей, также могут вызывать привыкание. Исследования показали, что в некоторых случаях нарциссический стереотип может быть, по сути, индивидуальным, обусловленным «уступкой внутренним побуждениям таким образом, который со временем может оказаться разрушительным и дорогостоящим» ¹² . Для людей с хронически низкой самооценкой чувство постоянного риска изгнания из социальных групп является общим и может способствовать зависящему от непредвиденных обстоятельств ¹³ .

• Наши экраны делают нас счастливее?
• Иногда недостаток денег – это путь к злым отношениям
• Как провести более ответственный разговор о самоубийстве
• Почему гнев и стыд могут подпитывать ваш конкурентный драйв
• Growing Up Kinky: исследования показывают, как формируется идентификация кинка

Развитие бесконфессиональной самооценки или то, что называется в терминах непрофессионала «научиться любить себя», имеет большое значение для позитивного психического здоровья и, по-видимому, относится к респондентам как к высоко ценимой личной цели ¹⁴ . Исследования показали, что достижение целей самоопределения, обусловленных неконкурентными мотивами, скорее всего, окажет более благоприятное долгосрочное воздействие на психическое здоровье.

Рекомендации

1. Джеймс, У. (1890). Принципы. Психология, 2, 94.

2. Чемберлен, JM, & Haaga, DA (2001). Безусловное самопринятие и психологическое здоровье. Journal of Rational-Emotive and Cognitive-Behavior Therapy, 19 (3), 163-176.

3. Фокс, КР (2003). Эффекты упражнений на самовосприятие и чувство собственного достоинства. В физической деятельности и психологическом благополучии (стр. 100-119): Routledge.

4. Гринберг, Дж. (2008). Понимание жизненного стремления человека к самооценке. Перспективы психологической науки, 3 (1), 48-55.

5. Rosenberg, M., Schooler, C., Schoenbach, C., & Rosenberg, F. (1995). Глобальная самооценка и особая самооценка: разные концепции, разные результаты. Американский социологический обзор, 141-156.

6. Luhtanen, R., & Crocker, J. (1992). Коллективная шкала самоуважения: самооценка социальной идентичности. Бюллетень Личности и социальной психологии, 18 (3), 302-318.

7. Baumeister, RF, Campbell, JD, Krueger, JI, & Vohs, KD (2003). Является ли высокая самооценка лучшей работой, межличностным успехом, счастьем или здоровым образом жизни? Психологическая наука в общественных интересах, 4 (1), 1-44.

8. Crocker, J., & Wolfe, CT (2001). Непредвиденные расходы. Психологический обзор, 108 (3), 593.

9. Стил, СМ (1988). Психология самоутверждения: поддержание целостности себя. В «Достижениях экспериментальной социальной психологии» (т. 21, стр. 261-302): Elsevier.

10. Baumeister, RF, & Tice, DM (1985). Самооценка и ответы на успех и неудачи: последующая работа и внутренняя мотивация. Журнал личности, 53 (3), 450-467.

11. Park, LE, & Crocker, J. (2005). Межличностные последствия поиска самооценки. Бюллетень Личности и социальной психологии, 31 (11), 1587-1598.

12. Baumeister, RF, Campbell, JD, Krueger, JI, & Vohs, KD (2003). Является ли высокая самооценка лучшей работой, межличностным успехом, счастьем или здоровым образом жизни? Психологическая наука в общественных интересах, 4 (1), 1-44.

13. Leary, MR, & Baumeister, RF (2000). Характер и функция самооценки: теория социометра. В «Достижениях экспериментальной социальной психологии» (т. 32, стр. 1-62): Elsevier.