Это то, что делают счастливые подростки

Подсказка: это не касается их телефонов.

Источник: Phovoir / Shutterstock

Подростки менее счастливы и менее удовлетворены своей жизнью, чем пять лет назад. Вопрос в том, почему?

В недавней статье и в моей книге iGen мы попытались ответить на этот вопрос, используя два типа доказательств. Во-первых, мы изучили временную последовательность культурных изменений за это же время (прежде всего 2011-2015 гг.), И обнаружили, что благополучие подростков внезапно упало во время появления смартфонов (2011-2012 гг.). Во-вторых, мы рассмотрели взаимосвязь между использованием времени подростками и счастьем. Мы сосредоточились на видах деятельности, которые менялись по популярности с течением времени и могли быть легко классифицированы как экранные и неэкранные. Например, подростки iGen (родившиеся после 1995 года) проводят меньше времени со своими друзьями лично и посещают религиозные службы, а также больше времени в Интернете. В этом списке действий мы обнаружили, что каждое действие на экране соотносилось с меньшим количеством счастья, а каждое неэкранное действие – с большим счастьем.

• Почему пришло время для самообороны
• Поместите «А» в СДВГ!
• Принимая советы
• Счастье и социальное взаимодействие
• Что подрядчик по напольным покрытиям учил меня разрушению стыда

Но это оставило без ответа еще один интересный вопрос: каковы корреляции между счастьем и действиями, которые были довольно постоянными на протяжении многих лет, или которые не могли быть четко классифицированы как действия на экране или действия не на экране? Возможно, было бы интересно более всесторонне взглянуть на подростковую деятельность и счастье. [ПРИМЕЧАНИЕ: нижеследующее не предназначено для проверки гипотез; он спекулирует постфактум о том, почему некоторые виды деятельности соотносятся со счастьем, а некоторые нет.

Вот результаты общенационального репрезентативного опроса «Мониторинг будущего», 2013–2016 гг., Для самооценки счастья учеников 8 и 10 классов с учетом расы, пола, образования матери и уровня обучения. Этот список, более полный, чем тот, который мы рассмотрели в статье, подразделяется на действия, которые подростки обычно выполняют на своих телефонах (красные полосы), и те, которые они обычно делают без своих телефонов (зеленые полосы). Это немного отличается от экранных и неэкранных действий, но есть много совпадений. (Категоризация также не является точной в любом случае – например, «только свободное время» не обязательно подразумевает телефоны или устройства, но для iGen это часто происходит, и «печатные СМИ», такие как журналы, иногда читаются на телефонах. )

• Воспитание характера самосознания у подростков
• Стоит ли говорить о мечтах на работе?
• Дилемма одиночества
• Средняя популярность средней школы может иметь неприятные последствия со временем
• Самопринятие может приходить и уходить

Соотношение между деятельностью и счастьем

Источник: Жан Твенге

Модель снова ясна: почти все действия по телефону связаны с меньшим количеством счастья, и почти все действия не по телефону связаны с большим счастьем. Есть два исключения, оба соотношения | .01 | или ниже: телевидение (иногда не телефонное, иногда телефонное) связано с чуть меньшим счастьем, а работа на оплачиваемой работе (обычно не телефонной) не коррелирует с счастьем (r = .00). Деятельность, в которой не участвуют телефоны, но которая все еще включает экраны, видео-аркады, соотносит 0,03 со счастьем (хотя я не уверен, что большинство подростков даже знают, что такое видео-аркада, и посещение галереи обычно является социальной деятельностью).

Посмотрите на нижнюю часть таблицы: прослушивание музыки показывает сильнейшую связь с несчастьем. Поначалу это может показаться странным, но подумайте, как большинство подростков слушают музыку в наши дни: на своих телефонах с надежно закрепленными наушниками. Хотя прослушивание музыки само по себе не время показа на экране, для большинства подростков это занятие телефоном. Подростки, которые часами слушают музыку, часто закрывают мир, эффективно изолируя себя в звуковом коконе.

Если вы не iGen, вы все равно можете думать о «прослушивании музыки», как о воспроизведении радио в автомобиле, прослушивании компакт-дисков с друзьями или демонстрации своей стереосистемы перед поклонниками. Но это уже не 1977 (или даже 1997), и слушать музыку больше не значит приглашать своих друзей послушать новый Eagles LP или Nirvana CD. Вместо этого это часто означает подростка, который заперся в своей комнате или использовал ее наушники в качестве защиты от социального взаимодействия. Наушники, безусловно, являются наиболее эффективной техникой для невербальной передачи сообщения: «Не пытайтесь говорить со мной».

Самая сильная связь со счастьем – это сон – подростки, которые говорят, что спят больше семи часов, больше ночей счастливее. Конечно, это имеет смысл: лишение сна является основным фактором риска как для физического, так и для психического здоровья. К сожалению, современные подростки спят меньше, чем когда-либо раньше, возможно, из-за того, что проводят больше времени на своих телефонах и других устройствах.

Есть еще один способ взглянуть на этот график – за исключением сна, действия, которые обычно связаны с пребыванием с другими людьми, наиболее сильно связаны с счастьем, а те, что связаны с одиночеством, наиболее сильно связаны с несчастьем. Возможно, поэтому прослушивание музыки, которую большинство подростков делают в одиночку, связано с несчастьем, а посещение музыкальных концертов, которые проводятся с другими людьми, связано с счастьем. Это не музыка, которая связана с несчастьем; это способ, которым это нравится. Здесь есть несколько серых зон. Разговор по мобильному телефону и использование видеочата связаны с меньшим счастьем – возможно, потому, что разговор по телефону, хотя социальная связь, не так удовлетворяет, как на самом деле с другими, или потому что они являются действиями телефона, даже если они не являются строго говоря, время экрана. Работа, обычно выполняемая с другими людьми, является стиркой, возможно, потому, что большинство рабочих мест у подростков не особенно выполняются.

Поскольку этот анализ является корреляционным, мы не можем сказать, приносят ли эти действия счастье, счастье заставляет подростков больше участвовать в этих действиях, или же подростки того же типа делают и то, и другое. Демографические элементы управления частично касаются третьей возможности. Другие исследования, в которых используются продольные и экспериментальные модели, показывают, что некоторая и, возможно, большая часть причинно-следственных связей идет от телефонной активности (время в социальных сетях, онлайн-время) к несчастью, а не к несчастью, ведущему к социальным сетям или онлайн-времени. Эти исследования с течением времени изучают одних и тех же людей или случайным образом распределяют людей по условиям, помогая исключить третьи переменные.

Этот более полный список действий и их связь с счастьем дает более нюансированные результаты, чем укороченный список, но основной вывод остается тем же: действия, которые предполагают нахождение с другими лицом к лицу (социальное взаимодействие, религиозные услуги, волонтерская работа, и даже посещение фильмов) связаны с большим счастьем, а те, которые связаны с тем, чтобы побыть наедине или по телефону (социальные сети, интернет, слушать музыку, быть одинокими), связаны с меньшим счастьем. Другими словами: если вы ищете счастья, проводите больше времени с людьми и меньше с телефоном.