Является ли ревность признаком того, что вы невротик?

Ревность – это универсальная эмоция.

Источник: Рене Асмуссен / Pexels

В своем предыдущем сообщении я указал, что мы часто можем быть захвачены нашей ревностью с нашим умом, говорящим нам, что наш партнер собирается предать нас или что мир развалится, если мы не будем поддерживать эти отношения. Мы занимаемся большим чтением ума («Я знаю, что она считает его привлекательной»), гадание («Она собирается оставить меня»), персонализация («Мой партнер кажется скучающим, поэтому я должен потерять свою апелляцию», ), чрезмерное обобщение («Мужчинам нельзя доверять»), а также заявления («Мой партнер должен только найти меня привлекательным»). Хотя некоторые из наших негативных мыслей могут быть правдой, когда мы находимся в ревнивом хиджаке, мы относимся ко всем нашим негативным мыслям, как к доказанным фактам. Мы оказались в ловушке нашей беспокойной, сердитой, ревнивой головы. Если вы будете ревнивы, вы можете подумать: «Что со мной не так?»

Одна женщина начала свою сессию, критикуя себя: «Я чувствую себя такой ревнивой. Я не хочу быть сумасшедшей подругой ». Когда я спросил ее, что случилось, она сказала мне, что ее друг обедал со своим бывшим любовником. Я спросил ее, будут ли ее друзья испытывать зависть, и она сказала: «Все сказали, что он был рывком». Поэтому, возможно, ревность – это нормальная эмоция.

• Воздействие оскорбительных отношений: Риз Уизерспун
• Связь между эмоциональным предотвращением и расстройствами пищевого поведения
• Принадлежность – наше благословение, племенничество – наше бремя
• Как избежать изучения ваших звонков на смерть
• Мышление и дыхание, чтобы успокоить экстренный ответ тела

Давайте сделаем первые шаги, чтобы отойти от ревности и восстановить контроль над нашей жизнью.

Ревность универсальна

Хотя интенсивность и триггеры ревности различаются по культурам, ревность – это универсальное явление. Мы можем вернуться к Исходу в Библии, где Каин ревнует к Авелю, и Бог описывает себя как «ревнивого Бога». Или мы можем прочитать «Отелло» Шекспира. Или слушать музыку или читать стихи. Даже животные ревнивы – с собаками и лошадьми, оцененными их владельцами как самые ревнивые и кошки, далеко не отстающие. Даже младенцы ревнивы, когда видят, как их мать играет с другим младенцем. Итак, если ревность универсальна, возможно, вы просто человек.

• Циклы интимности
• Разрешение разгневанных любовных ссор: Прощение или секс с макияжем?
• Авторитарный родитель, детство (и взрослая) депрессия
• Расовая политика черной пантеры
• Из уст детенышей

Поспрашивать

У других тоже есть ревнивые чувства? Если вы чувствуете себя одиноко с вашей ревностью, спросите вокруг своих друзей. Разве ваши друзья завидовали родному брату или коллеге, или прошлым любовникам, или их партнерам, проявляющим интерес к другим людям? Если люди честны, они признают, что эти чувства произошли и что они, возможно, почувствовали себя подавленными. Ревнивые чувства не означают, что вы сумасшедшие, дефектные, нелюбимые или невротические. Возможно, вы даже честны в том, что видите.

Ревность и утверждение?

Могут ли быть законные причины ревности? Иногда у людей есть веские причины для их ревности. Они хотят приверженности и честности, но они обманывают и отрицают. Одна женщина поняла, что ее бойфренд не возвращался домой до самой поздней ночи после ночи, а затем обнаружила электронное письмо на своем компьютере, где ему соответствовала проститутка. На самом деле она не доверяла своим первым инстинктам, чтобы расспрашивать его, и поэтому она была удивлена, что он был неверен. Иногда ревность может быть способом проявления высокой самооценки: «Никто не может так меня относиться». Утверждение о том, что ревность объясняется низкой самооценкой, в некоторых случаях истинно, но это не всегда так. Фактически, исследование не показывает последовательной связи между низкой самооценкой и ревностью.

Что бы это значило, если бы ваш партнер утверждал, что он или она никогда не будет ревновать?

Кто-то однажды сказал мне: «Было бы здорово, если бы ваш партнер разрешил вам заниматься сексом с другими людьми?» И я подумал об этом на мгновение и сказал: «Нет. Это заставило бы меня думать, что она меня не любит. И я бы подумал, есть ли у нее роман ». На самом деле, исследование показывает, что, когда один из партнеров выражает ревность, отношения с большей вероятностью переносятся, чем если бы не было никакой ревности. На самом деле, иногда мы «проверяем» нашего партнера, чтобы увидеть, ревнуют ли они, если они действительно заботятся.

Хотя ревность имеет свое место – и это нормальная, почти универсальная эмоция – нам нужно уйти и изучить, захватит ли мы наши отношения. Это приводит к румянцу, гневу и спорам? Подробнее об этом в будущих сообщениях.