Как мечтать, как Сальвадор Дали

«Самый характерный сон, самый подходящий для осуществления искусства живописи … – это сон, который я называю« сном с ключом », … вы должны решить проблему« спать без сна », что является сущностью диалектики сна, так как это покой, который находится в равновесии на тугой и невидимой проволоке, которая отделяет спать от пробуждения ». -Салвадор Дали, 50 секретов магического мастерства

Сальвадор Дали был мастером сюрреалистического искусства, картины которого, снятые из-за завихрений его подсознания, были явным почтением к внутризвездной вселенной сновидений. Далли, далекий от простого использования сновидений как источника вдохновения, фактически активно использовал силу сновидений, включив в свои художественные методы несколько систем управления сновидением. Из его многочисленных приемов, возможно, его самым известным является «сон с ключом»; это очень короткий сон «менее четверти секунды» использовался для направления жидкого пространства между пробуждением и сном , где ощущения и восприятие дня переориентировались как гипнагогические образы (гипнагогические: из греческого hupnos «sleep» + agōgos «ведущий», или, что приводит к сну). Дали предписывает этим днем ​​дремать сослуживцам, поскольку он обеспечивает как визуальное вдохновение, так и необходимый отдых для ума и руки, чтобы оставаться острым и устойчивым к трудам живописи. Его инструкции для «сна с ключом» заключаются в следующем:

«Вы должны садиться в костлявое кресло, желательно в испанском стиле, головой наклонившись назад и опирающимся на вытянутую кожу. Ваши две руки должны свисать за руки стула, к которым ваши собственные должны быть спаяны в суматохе полного расслабления. […]

В этой позе вы должны держать тяжелый ключ, который вы будете держать подвешенным, деликатно нажатым между конечностями большого пальца и указательным пальцем левой руки. Под ключ вы предварительно разместите пластину вверх дном на полу …. Когда ключ упадет с ваших пальцев, вы можете быть уверены, что шум его падения на перевернутой пластине разбудит вас ».

• Уроки в разговоре с сердцем
• Как тренировать свой мозг, как чемпион памяти
• Мечты более точно отслеживают мысли и эмоции, чем пробуждение
• Как ставить больные переживания за вами
• Посттравматический стресс: новые стратегии лечения

Эта процедура использует паралич мышц, который, естественно, возникает при засыпании, заставляя ложку падать и заставлять вас бодрствовать. Незадолго до пробуждения вы мгновенно входите в гипнагогическое состояние сна, состояние, похожее на REM-сон, где ум жидкий и гиперассоциативный , позволяющий создавать творческие связи, связи между кажущимися отдаленными понятиями, которые вы не можете осознать в структуре пробуждения мысли. Другими словами, в этом состоянии ваш ум способен объединить далекие идеи по-новому.

Но что стимулирует эти соединения? Интуиция может обеспечить подводное течение творческим объединениям, объединяя воспоминания и концепции через чувства знакомых и чувственных ассоциаций. Эта идея была изучена также в сознании пробуждения. Часто мы можем «ощущать» связь до ее восприятия, например, испытуемые, которым задана задача, в которой они должны найти связь между двумя, казалось бы, несвязанными словами, часто сообщают о «ощущении знания» решения до фактического решения проблема (Dorfman, Shames, & Kihlstrom, 1996). Однако в состоянии бодрствования субъекты обычно пытаются систематически искать известные ассоциации, чтобы обнаружить решение, тогда как в гипнагогическом состоянии интуитивные судороги могут естественно сближать новые и необычные, отдаленные ассоциации.

В этом смысле гипнагогический процесс отражает методы творческих типов ; музыкант перемещается интуитивно, чтобы играть оригинальные комбинации аккордов и риффов, создавая мелодии как творческие, так и вдохновляющие. Визуально гипнагогические изображения выражают слои воспоминаний и ощущений … тип богатого метафорического изображения, подходящего для искусства сюрреалиста. Например, часы таяния в «Сохранении памяти» Дали дают представление о том, что время искажается, раздражается, замедляется и затягивается.

• Прощай, перфекционизм: я готов с тревогой вы приносите
• Разжигание энтузиазма вашего ребенка для школы
• Оставлю наши легенды
• Расстройства личности Разъяснение 2: Происхождение
• «Я не могу представить себе, что моя жизнь лучше»

Помимо искусств, гипнагическое состояние также может быть использовано для других аспектов решения творческих задач . Особенно, как упоминалось ранее, в те моменты, когда вы чувствуете, что решение просто недостижимо, мгновенное спуск в гипнагорию может быть именно тем, что вам нужно для тех творческих решений, которые выходят на поверхность.

Для тех из вас, кто не увлекается грохочущими ложками в офисе, еще более простая (более тихая) процедура идеально подходит для спонтанных дремоты на работе. Если сидеть идеально вертикально с вашей шеей не поддерживается, паралич мышц, который возникает во время сна, заставляет вашу голову «кивать». Когда-нибудь пытался спать в автобусе? Вы снова пробуждаетесь, когда ваша голова падает на плечо незнакомца. Это «Вертикальная процедура дребезга» (Nielsen, 1992); выполните следующие шаги для гипнагогической сиесты, адаптированной к офису :

1. Выполните обычную работу, сидя прямо в кресле.
2. При сонливости, закрытии глаз и вздремнуть.
3. Соблюдайте все снимки во время перехода к сну.
[Главный кивок или другой мышечный рывок стимулирует пробуждение]
4. При пробуждении просмотрите предыдущие снимки.
5. Запишите данные немедленно.
6. Повторите шаг 2.

Чтобы максимизировать процедуру, постарайтесь сосредоточиться на конкретной проблеме или намерении во время ожидания сна и сразу же записывать любые наблюдения с помощью текста или рисунка. Вы можете повторять эти действия несколько раз, а затем анализировать записи, искать какие-либо идеи или новые ассоциации памяти.

Итак, в следующий раз, когда вы ожидаете художественного вдохновения или нуждаетесь в искре в решении творческих проблем, попробуйте гипнагогический сон, и пусть ваше подсознание работает на вас!

Рекомендации

Dali, S. (1992). 50 секретов магического мастерства. Courier Corporation.

Dorfman, J., Shames, VA, & Kihlstrom, JF (1996). Интуиция, инкубация и понимание: неявное познание в решении проблем. Неявное познание, 257-296.

http://en.wikipedia.org/wiki/The_Persistence_of_Memory

Nielsen, TA (1991). Самоконтрольное исследование спонтанных гипнагогических образов с использованием процедуры вертикального дребезга. Воображение, познание и личность, 11 (4), 353-366.