Нет жертв, только добровольцев

Счастливого Рождества, позвольте мне начать там. Для богатых сегодня – это день для сбора, открытия подарков и обмена прекрасной едой и напитками с семьей и друзьями. Для столь же богатых, но менее финансово удачливых, сегодня это день для сбора, открытия меньшего количества или отсутствия подарков и обмена обычной пищей и напитками с семьей и друзьями. Тогда есть бедные, некоторые из которых не финансово удачливы, другие, которые, но в любом случае, сегодня являются болезненным напоминанием об отсутствии семьи и друзей.

Многие навязчивые переодетые попадают в последнюю категорию по разным причинам. Некоторые из нас предпочитают не проводить время с нашими семьями, потому что они слишком токсичны; некоторые из нас просто слишком велики, чтобы путешествовать или развлекаться; некоторые из нас не приветствуются на наших семейных встречах; некоторые из нас были оставлены супругами, семьей, любовниками и друзьями. Однако сегодня не только люди с ожирением имеют «звон колоколов». Сегодня многим особенно грустно и одиноко. Сегодня по разным причинам слезы печали будут падать по всему миру.

Большинство навязчивых overeaters одни, потому что изоляция является частью процесса болезни. Пролить более суровый свет на наши обстоятельства может показать, что супруги, любовники, семьи и друзья не оставили нас сами по себе, а скорее их воспринимаемое оставление на самом деле является просто побочным ущербом для нашего отказа от себя. Независимо от того, как мы добрались до этого места, это то место, где мы находимся сегодня. Поэтому мы будем заниматься сегодняшними проблемами, потому что прошлое и будущее действительны только тогда, когда они являются настоящим.

Первый порядок бизнеса – обмануть ваш мозг, считая, что вы счастливы. Мозг очень занят, так что это не так сложно. Часть мозга, эффективно выполняющая свою работу, может предвидеть соответствующие ответы на ситуации. Один из способов сделать это – предварительная интерпретация определенных реплик из тела. Это поможет нам сегодня.

• Главный
• Творческая реабилитация, часть 2: Тяжелая травма головы
• Как X-Men помогли мне восстановиться после ПТСР
• Понимание Хранителей
• Оптимизм: как жить дольше и быть счастливее

Теперь возьмите карандаш, поместите его в рот, подолго и укусите его. Мускулы, которые вы используете для этого, это те же мышцы, которые вы используете, чтобы улыбаться. Когда вы укусите карандаш, ваш мозг подумает: «О, мы улыбаемся, мы должны быть счастливы – давайте сделаем наш счастливый танец». Чтобы сделать свой счастливый танец, мозг выпускает некоторый дофамин, его хорошее, счастливый танец , препарат. Я пощажу вас точными нервными деталями – считайте это неожиданным рождественским подарком.

Теперь следующее будет противоречить друг другу. Сделайте некоторые виды упражнений. Это не должно быть, по сути, это не должно быть, какой-то яркий, не праздничный, гимнастический класс, тип гимнастики. Если вам нравится ходить, прогуляйтесь. Если вам не нравится ходить или не ходить, то делайте что-нибудь еще, например, танец. Наденьте какую-нибудь музыку и станьте.

Если встать и танцевать невозможно, тогда сидите и танцуйте – используйте свои руки и делайте глубокое шею и плечо. В любом случае, танец – это все. Поверьте мне, я черный и индеец. Мои люди пробивались сквозь ужасные времена. Это физическое движение высвободит эндорфины. Эндорфины – это внутренний, домашний, мозг вашего мозга; праздники все о домашнем вещах – правильно? Что еще более важно, это превратит ваш счастливый танец вашего мозга на ступеньку.

• Проблемы с сбором
• Ботулинический токсин и депрессия
• Капитализм и сумасшествие
• Потеря его сознания и его восстановление
• Автомобильные аварии и коллективное посттравматическое стрессовое расстройство

Следующий порядок бизнеса также будет противоречить друг другу; пора петь. Люди могли петь, прежде чем они могли говорить. Думаю об этом. Мать поет своим детям, прежде чем разговаривать с ними. Пение ритмично и требует глубокого дыхания. Когда вы поете, вибрации от пения движутся по всему телу, что является вашим подсознанием. (Читайте «Молекула эмоций» Кэндис Перт, доктор философии). Вибрации от пения меняют ваше тело, а затем ваши эмоции. Эмоции не являются статическими событиями, такими как погодные условия, а скорее текущими системами, такими как климат. Вот почему вы должны петь каждый день, а не только на Рождество. Не случайно американские негритянские рабы пели эти великие духовники. Это было их лекарство от Бога внутри, т. Е. Нейропептидов.

Пение – идеальный препарат для блюзового дня. Это успокаивает вас, поднимая настроение. Это отчасти из-за выделения эндорфина и окситоцина, которое возникает, когда вы поете. Эндорфины вызывают восторг, что дает вам ощущение «вверх». Поскольку вы следите за своими танцами или упражнениями, ваши эндорфины будут течь уже, так что это просто добавляет немного топлива к этому огню. В конце концов, это праздник, и мы празднуем. Окситоцин смягчает беспокойство и стресс. Я избавлю вас от нейрофизиологии, но еще один праздник от меня. Окситоцин также усиливает чувство доверия и склеивания. Когда мозг обнаруживает увеличение окситоцина, он думает: «О да, окситоцин! Мы связываемся, время, чтобы чувствовать себя в безопасности и быть связанными ».

Исследования постоянно обнаруживают, что пение уменьшает депрессию и одиночество. Существуют также эволюционные последствия того, что пение служит некоторым подкорковым областям старого мозга, потому что пение развивается как социальный инструмент, который люди собирали совместно, что жизненно важно для социальных видов. Поэтому пение исцеляет на разных уровнях ума, тела и души. Конечно, вам придется вытащить карандаш изо рта, чтобы по-настоящему опоздать. Поэтому, процитировав мою бабушку, в церкви, когда она слушала хор, «Пел это chillun, а я похлопываю по моей ноге!»

На этой ноте, веселитесь, веселитесь, Рождество от Obesely Speaking. Оставайтесь невероятными и феноменальными.

Если вам понравился этот пост, пожалуйста, как Obesely Speaking on Facebook

Нажмите здесь, чтобы получать уведомления о новых сообщениях